好准！据说听不到这个声音说明你耳朵老化了！最伤耳的这几个习惯，我们最常做！
最近一段音频在朋友圈火了，据说听不到这个音频里任何声音的人，就说明你耳朵开始老化了（35岁以后的耳朵）！
为此，健康时报小编在办公室做了一次调查！小编把声音打开，顿时惹来一群愤怒的目光：办公室7个人当中，6个人都对音频中发出的“兹——兹——兹——”的尖锐声，非常反感！（办公室大多为80后）
然而独独有一个同事听不到任何声音，对于其他同事对小编的怒目相向不能理解，因为他——竟然听不到音频的任何声音！
这位同事有个习惯，平时只要出门都塞着耳朵，上班下班，在公交地铁上都是如此！
音频在此，大家先听听看↓↓
难道听不见这个声音的人，真的说明听力老化了？
北京同仁医院耳科首席专家、耳鼻咽喉头颈外科主任医师龚树生介绍，一般来说，人耳能听到的声音范围约在20赫兹到20000赫兹之间，可分为高频、中频、低频三个频带，其中4000Hz以上的频率被称为高频。
人与人正常交流时，只要耳蜗的500Hz到3000Hz的频率听觉功能正常就行了。然而当高频听力受到损伤，就会出现有的人能听到而有的人听不到。年龄越大，耳朵对高频音就会越来越迟钝，甚至完全听不到。
据传，这段音频其实就是一种高频音频，频率至少在8000赫兹以上。所以听不到这个音频的人，可能真的说明你的高频听力受损，听力开始老化了！
耳朵对人体来说极其重要，日常生活中有些坏习惯却是伤耳的“利器”。
一、掏耳朵
掏耳朵是生活中很多人的习惯，复旦大学附属耳鼻喉医院主任医师王武庆指出，耳屎在医学上被称作盯聍，是外耳道耵聍腺的分泌物。由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。
从理论上来讲，人是不用掏耳朵的，因为外耳道内耵聍可借咀嚼、张口等下颌运动以薄片形式自行排出。而且，耵聍也并非是一无是处的废物，其对外耳道皮肤有一定的保护作用，可防止霉菌等有害菌种感染，并黏住进入耳道的灰尘等，而且耳屎的特殊味道，还可防止小虫接近。
我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，使我们能感受到声音的美妙，然而它们又非常脆弱，经不起噪声长时间“折腾”。由于在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
北京友谊医院耳鼻咽喉科主任张道行提醒，戴耳机听音乐应参照“6060”原则，即音量控制在最大音量的60%，时间控制在1个小时(60分钟)以内。
广东省人民医院耳鼻喉科吴佩娜主任医师表示，有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。
四、抗生素
生病时不少人都会使用抗生素，但滥用抗生素一样会损伤听力，导致耳聋。许多药物包括庆大霉素、卡拉霉素等抗生素，以及一些退烧药、镇痛药等，都可能对特异性个体或者敏感性个体造成不可逆的听力损伤。
据中国聋儿康复研究中心信息显示，我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万。所以，使用药物时一定要按医生指示服药，不滥用。同时，家长在给患儿看病用药过程中，多请教有经验的医务人员，遵医嘱，不要随便用药。
在中国人聚会的餐桌上历来少不了美酒相伴，很多人都知道喝酒伤肝，然而饮酒过量还会对耳朵成伤害！河南省人民医院耳鼻喉科主任医师刘宏建介绍，对于受到长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损。所以，小酌怡情，过量伤身。酒虽好，可不要贪杯啊。
近年来，突发性耳聋的病例越来越多，与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。
临床发现，一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累；学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。
感冒了会打喷嚏，过敏性鼻炎的人更是喷嚏不断，有的打喷嚏下意识的捂住嘴和鼻子，其实这样做并不好。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管，它维护着中耳与外界的压力平衡。
打喷嚏如果捂紧嘴和鼻子，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。
1、少用耳机，每日使用耳机欣赏音乐不宜超过1小时，音量控制适中。
2、年轻人不宜经常在酒吧、游戏机房停留太多时间。
3、防止药物滥用，尤其是上呼吸道感染者不滥用庆大霉素、丁胺卡拉霉素、链霉素等耳毒性药物。
4、劳逸结合，加强锻炼，早起早睡，避免工作压力过大和熬夜过多。
5、戒除不良掏耳习惯，尤其不要在人多、走动的地方掏耳。
6、逢年过节燃放炮仗时要避免距离太近，防止爆炸声所导致的爆震伤。
7、积极防治中耳炎及其邻近器官炎症，包括鼻窦炎、扁桃体炎、腺样体肥大等，防止演变成慢性中耳炎。
8、加强孕期保健和产前检查，及时筛查先天性疾病与缺陷。
9、适当补充核桃等坚果类食物，可延缓老年性耳聋的发展进程。
来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）综合
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值班主任：杨小明 本期编辑：鲁洋
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