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中暑啦！解暑的最佳方法，一张表格秒懂！
别把高温天看得太简单了！
本文专家：
厦门大学附属第一医院中医科黄献钟副主任医师
天津中医药大学田栓磊博士
高温天防中暑工作一定要做好。不过，中暑也分好几种，解暑方法也不一样，一张表格告诉你答案：
这张表要收藏好！
中暑有两个词儿——“阴暑”和“阳暑”。
一般我们把高温下人扛不住的情况叫阳暑。
这时人会发烧、出汗、乏力，首选方法是补充水分。
但如果选择喝上一瓶藿香正气水就大错特错了。藿香正气水只对阴暑有效，看藿香正气水的配方就知道，其由藿香、白芷、紫苏、生姜等构成，属温热性，拿它来解阳暑只会加重病情。
阴暑也叫“假中暑”，是因为长时间呆在空调房里，突然走到室外，接触高温热浪，导致温差难以调节，散热困难而出现的。此外，夏季户外活动后，大量食用冷饮也会引发假中暑。
当有头痛、发热无汗、胸闷恶心等阴暑症状时，喝藿香正气水、紫苏水甚至是生姜水都挺管用。
中暑还分干中暑和湿中暑。
从临床来看，中暑情况远不止阴、阳两种，如有些人体温高，但并不出汗，同“阳暑”症状就不同，黄献钟称之为“干中暑”。
干中暑时皮肤是干燥的，但体温高、头痛想吐，主要是因热毒入侵但排汗不畅导致热毒内郁所致，应先做物理降温。
与干中暑相对应的是湿中暑，这种情况往往更危险：体温不高，皮肤湿润，汗多，以老年人居多，说明身体已处于脱水状态，应立即补充盐水并送医院。
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来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）
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值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧