年轻人健康指数竟不如老人！这三件事是健康杀手……丨推广
中华中医药学会与无限极联合发布《2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查报告》，报告称：相比其他群体，年轻群体（20岁~29岁）的中医健康养生指数55.2分，得分较低，不如老人家！！
88.8%的年轻人熬夜晚睡，87.5%的年轻人久坐不动，59.83%的大学生暑期不按时就餐，靠外卖零食度日……看着都累累的。
祖国的花朵和明日之星们！你们的身体被什么掏空了？！
实在不忍心同龄人陷入这种健康泥淖，小编赶紧出马，找出让小鲜肉变老人家的原因。
从樱木花道到大空翼，从飞人乔丹到罗纳尔多，我们的偶像一度是活力四射、满球场散发荷尔蒙的运动明星。然而不知何时起，电脑、手机取代了一切偶像，占据我们视线——大家不再像那些体坛明星一样活跃在操场、体育场，而是……宅、坐、瘫。
所以，才有了国家体育总局2014年全民健身活动状况调查结果——30多岁年轻人最缺锻炼。小编表示：不动害一生，动动更健康啊！
少年，有多久没吃早饭了？今天吃蔬菜水果了么？这个暑假，全国首份大学生暑期健康调研报告出炉，报告显示：59.83%的大学生在暑期每天睡到自然醒，不按时就餐，依靠外卖、零食等度日。
至于每天两点一线、忙着打拼事业的白领朋友们，饮食健康更是令人堪忧。一项“白领女性营养及烹饪习惯现况调查”显示，上海女白领在家做饭吃饭的不及5%——饭都没时间在家吃，哪来的营养保证？
“不想睡，只想陪你一整夜”……这首歌已经不是对情人说，而是对手机和电脑说了。《中国网民熬夜报告》的调查结果是：00后已经超过90后、60后，成为熬夜主力军，熬夜人群占比高达45.7%。
今年出炉的《中国睡眠地图》中，青年人多是夜猫子更是再次得到证实。
不想动、吃不好、睡不好，身体当然被掏空。
青年朋友们的健康困境究竟要肿么破？！小编先给你个一二三：
就算只有短短的15分钟，也可以用来健走。而且在每3分钟健走后加上1分钟跳绳，燃脂效果棒棒的！
并且，与其运动1～2个小时才休息10分钟，不如每15～20分钟小小伸展15～30秒。你可以站起来转转腰，做几个扩胸动作，或者让眼睛离开电脑，全身放松，看着远处做几个深呼吸也很好。
青年人吃饭，可在正餐中加入拌菜，减少摄油量。多选蒸肉、汆肉、涮肉、酱肉，增加蛋白质的同时还会去掉一部分油。主食可选择薯类、粗粮等，补充膳食纤维、维生素B族，同时又增加饱腹感。
零食：早餐时或午餐前可选择吃些开心果。开心果是热能含量最低、脂肪含量最低、膳食纤维含量最高的坚果之一。纤维的含量是核桃的2倍。
睡前10分钟静坐，能解除沉重压力、招来睡眠！
每晚11点前，选一个安静的角落，把手机、电视都关掉，试着让自己安静下来，只专注你的呼吸，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田(小腹下方)，再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。专心地这样一进一出，尽量排除杂念。1、2、3……一直数到50，你的10分钟静坐完成，睡眠也不请自来啦！
除此而外，健康界的“老司机”——高品质中草药健康产品领导品牌无限极还设立了思利及人公益基金，壕掷1204.5万元，在全国15省、开设18个助学圆梦班，资助700多名学生踏上梦想列车，学习中医养生文化课程，用传统医学知识把青少年们的健康基础垒得实实的！
“承包”学子们的身体健康！
看，甘肃兰州石化职业技术学院和吉林科技职业技术学院
的助学圆梦班已开班
9月19日，思利及人公益基金会副主席、无限极（中国）有限公司副总裁黄健龙出席在甘肃举行的助学圆梦班开班仪式
9月20日，李锦记健康产品集团高级副总裁杨国晋出席在吉林举行的助学圆梦班开班仪式
浙江、河南、山西等地也将马上开班！
而去年已开班的湖南、山东、江苏、黑龙江、云南、江西等省
新鲜热辣的中医养生文化课程正陆续进入校园
健康讲师建议，青年同学们除了饮食起居结构合理，还要多学多用中草药调养知识！比如：道地中草药是全人类的健康宝库。香菇、灵芝、茯苓等中草药富含的多糖成分是国际公认的天然优良免疫调节剂用好这些中草药，身体就不再累累的！
为向大众提供安全、便利的高品质中草药健康产品和服务
无限极也是蛮拼的
在全国布局了多个中草药种植基地
每年组织专家、媒体、消费者代表参加道地原料溯源之旅
亲身见证“道地”中草药安全、有效的奥秘
24年来，
无限极一直致力弘扬中华优秀养生文化，
创造平衡、富足、和谐的健康人生，
精选道地中草药，融合现代科技，
专注于为消费者提供高品质的中草药健康产品和服务，
倡导“调养根本 免疫增健”的调养观念，
实现“健康中国”梦！