每两个人就有一个正在走向糖尿病，如果不注意，十年之内就会发展成糖尿病人！
2017年11月14日是第26个联合国糖尿病日。还有一些错误的观点在流传：糖尿病是因为吃太多糖？瘦子、年轻人就完全不用担心糖尿病？错了！
最新糖尿病流行病学调查显示，中国的糖尿病患者已达1.14亿，占中国成年人口的11.6%，这还只是确诊的人数。更可怕的是，糖尿病前期患病率高达50.1%，换句话说，在成年人当中，每两个人就有一个是糖尿病的“候选人”。如果不及时改变生活习惯，大部分糖尿病“候选人”在十年之内就会发展成糖尿病人。
患上糖尿病，引起失明还是小事情，要截肢的时候哭也来不及了。糖尿病得不到控制，血管会逐渐被氧化变硬、形成血栓。时间长了，糖尿病还会导致多种并发症。根据世界卫生组织，糖尿病是
失明
肾衰竭
心脏病发作
中风
下肢截肢
...
等主要病因，忽略了高血糖，大病就找上门来了。
正是由于这些并发症，使得糖尿病的死亡率甚至比乳腺癌和艾滋病更高！世卫组织预测，2030年糖尿病将成为第七位主要死因。
很多人觉得现在能吃能喝，肯定没病，没事别做检查浪费钱。但年纪大了，保命才是最重要的！“三高”已经是50岁以上的中老年人的常见病，每年死于三高导致的心脑血管疾病高达1500万人。不早日检查，一旦发病，想挽救也无补于事了。
糖尿病典型症状是“三多一少”：“三多”——吃得多、喝得多、尿得多；“一少”——体重减少。出现了这些症状，就要赶快去医院检查身体，别拖着了。
有的人就是觉得，去做检查多费钱。但有些人其实是不愿面对结果，害怕被查出有有问题。其实，糖尿病前期只要合理饮食，注意运动，就可以避免发展为糖尿病。即使确诊，也要知道糖尿病不是绝症，只要合理膳食，规范服药，还是可以控制好病情，减少其对生活的影响。
1. 多自己做饭，少下馆子。如今外卖盛行，但有条件的话还是自己下厨最好，自己做饭清淡，而外卖过于油腻，摄入热量过多。
2. 多吃谷物。每天吃10g谷物纤维能降低患糖尿病的风险，推荐的食物有燕麦、藜麦等。
3. 拒绝含糖饮料。糖尿病的本质是糖类摄入过多、血糖升高，因此想要预防糖尿病的发生，必须要拒绝含糖饮料。
4. 保持运动习惯。每周至少运动4个小时，能够提高人体代谢，预防糖尿病。
糖尿病重在日常管理，给大家推荐一个方便高效的解决办法——“国家标准化代谢性疾病管理中心”。
它由中国医师协会发起，委托上海交通大学医学院附属瑞金医院国家代谢性疾病临床医学研究中心管理并作为组长单位，在阿斯利康联合智众医疗、欧姆龙及其他健康物联网企业的共同支持下，打造线上线下整合的诊疗一体化代谢性疾病全病程解决方案。在这里一次挂号就能解决所有检查，再也不用跑遍整个医院，不停上下楼，在几个科室分别挂号检查。
所做的检查全部都是在医保的范围，并不存在额外的收费项目。有了医保报销，做检查也不用担心花掉老本了。除了院内检查方便之外，院外的管理也没落下。只要下载一个手机或其他移动终端APP，就可以提醒患者吃药、复诊，还可以预约门诊。患者也可以通过APP上传血压、血糖、血脂等检测数据，大大方便病情管理。
使用方法，可以点击“阅读原文”查看！