一块生姜，应对10种病！咳嗽、感冒、护肤都用得着！

1. 感冒：姜水加盐泡脚

将双脚浸于热姜水中，水浸到脚脖为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止。

此法对于外感风寒有疗效，适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒、发热的患者。不适合热暑感冒及风热感冒。此方法借生姜热力辛散表邪功效，同时可通血脉。

要注意，有高血压、心脏病、足癣、糖尿病、皮肤感染者慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。①

2. 咳嗽：生姜汁擦背

风寒咳嗽很容易判断，典型症状就是受凉后流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。可用生姜汁擦背。

用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1:1。擦上背部皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。这个方法一岁以后的孩子也可以用。②

3. 关节炎：盐水煮姜外敷

将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复数次。能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛，是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。①

4. 各种疼痛：用生姜外敷痛点

对于胃痛、痛经、肩周炎等各种疼痛，也可用生姜外敷疼痛点（中医称其为“阿是穴”）的办法来对付。注意，在使用时不要着凉。①

5. 孕吐：姜糖水热饮

生姜捣碎与红糖用热水冲姜糖水热饮，对妊娠呕吐或痛经的女性有一定的疗效。

生姜能改善胃部血液循环，减轻孕激素对胃黏膜的刺激，达到止呕作用。另外加速子宫排出宫腔血液，对痛经患者具有止痛作用。①

6. 脚臭：泡脚加点盐和醋

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。姜对于由细菌真菌引发的脚臭有缓解、治疗作用。①

7. 痔疮：姜汁外抹

用姜汁抹痔疮，疼痛出血的内痔外痔都能抹。抹上之后会很热辣，似乎很难忍受，待十几分钟热辣劲就消失了。坚持抹一周，出血疼痛的症状就会减轻，如果再坚持一周，效果会更好。

用蒜臼砸碎生姜取汁，用棉棒蘸了抹在痔疮处即可。如果怕辣，少兑点凉开水，早、晚各1次。③

8. 面部暗疮：温热姜水洗脸

用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

生姜具有杀菌消炎解毒的功效，同时可通血脉。因此姜水对于中焦寒湿阻滞的暗疮有效。①

9. 老年斑：姜汁丸

中医认为，生姜性味辛温，经常食用可有效帮助消除老年斑。

将生姜捣烂成汁，置于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色部分阴干为姜乳。用姜乳与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸子，每天用米汤送服几丸。④

10.手脚冰凉：醋泡生姜

买半斤姜，切片，放在瓶中，用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。还可以再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红 53 30033 53 16163 0 0 8456 0 0:00:03 0:00:01 0:00:02 8453泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

醋泡生姜平时放冰箱里冷藏，最好在早饭时吃。⑤

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本文参考资料：①2016-01-14健康时报《一碗生姜水应对六种病》（北京大学第三医院中医科主任医师和岚，北京中医药大学教授李洪娟）、②2017-02-14健康时报《生姜汁擦背止咳嗽》（河南省中医院治未病科吕沛宛）、③2011-06-13健康时报《姜汁抹痔疮效果好》、④2011-08-01健康时报《老年斑姜汁丸可消除》、⑤2016-06-07健康时报《手脚冰凉用醋泡生姜》（中国中医科学院针灸医院董峰）

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