明起降温超10℃！但就在刚刚，海南多地发布高温橙色预警，what???
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如果被羽绒服包裹的你突发奇想换短袖，
来海南吧；
如果你想一周感受春夏秋冬，
来海南吧！
看下面这个图就知道
西红柿烤鸡蛋烫嘴指数升级
据海南省气象部门监测，3月6日起全岛最高气温逐日快速回升，7日普遍升至30℃以上，8日西北半部地区出现大范围35℃以上的高温天气，个别乡镇最高气温超过38℃，澄迈仁兴镇测得最高39.1℃。
今天
屯昌、儋州、昌江、白沙、澄迈、临高
发布高温橙色预警信号
以上市县6小时内最高气温
将升至37℃以上！
看到这里
相信很多小伙伴想问
难道海南已经成功“入夏”了吗？
在接下来的一周
海南人民将感受到38℃的最高气温，
然后咻咻咻跳水最高气温仅仅23℃左右；
然后再升温，
然后再降温。。。。
是不是感觉还没被天气热晕
就已经被绕晕了
来看具体预报吧：
海南一周天气预报
陆地天气预报
预计初期和中后期全岛天气晴好，西北部的局部地区将有高温天气;其余时段受弱冷空气影响，大部分地区有阵雨或雷阵雨，最高气温下降明显。具体预报如下：
预计3月9日和12日～13日，受西南气流影响，全岛晴间多云；最高气温西北部地区可升至35～38℃，其余地区31～34℃，最低气温全岛大部分地区20～23℃。
预计10日～11日和14日～15日，先后受两股弱冷空气影响，全岛多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，气温下降。最高气温五指山以北地区将降至23～26℃，五指山以南地区27～30℃;最低气温下降幅度不大，中部地区将降至17～19℃，其余地区19～22℃。
海洋天气预报
预计3月9日～15日，各海区风力5～7级，其中10日、14日～15日北部湾海面、琼州海峡、海南岛西部和东部海面有雷阵雨，雷雨时阵风可达7～9级。
本周农事建议
本周前期、中后期天气晴好，冬季瓜菜应及时采收上市；荔枝等热带果树应补充花、果期发育所需营养物质，同时注意防范高温烧花。
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部分市县未来7天天气预报
海口
三亚
文昌
儋州
昌江
万宁
屯昌
陵水
直播君温馨提示
气温变化反复
在岛人员要注意根据天气变化增减衣物
疫情防控关键时期
切记保护好自己和家人
勿让感冒趁虚而入
那么乍暖还寒如何养生？
往下看
↓↓↓
进入惊蛰节气，这是一年中气温变化剧烈的阶段，虽然天气逐渐回暖，但冷空气时不时来遛个弯，乍暖还寒，这时候调理身体就至关重要，在衣食住行方面都要做出相应调整。
衣：春捂秋冻注意保暖
惊蛰时节尽管天气回暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，在穿着上要注意保暖，以“捂”为主。如果过早穿上单薄的裙装，暴露在外的肢体易受风寒湿气侵袭而出现麻木、酸痛、行动不灵等不适。
食：清温平淡适当进补
饮食宜清淡，少吃辣椒、葱蒜、胡椒等刺激性食物，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。
春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。另外，这个时节很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，可多吃生津润肺的食物。
住：早睡早起赶走“春困”
进入春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。
春天万物复苏，应该早睡早起，常常散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，愉悦精神，增强体质，保持身体健康。
行：运动不宜过于激烈
春季是运动健身的最佳季节，但不宜太过激烈。可选择瑜伽、健走、慢跑、打太极拳等较轻松的运动。伸懒腰、散步可以消除疲劳，有助于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，有利于人体疏通气血，生发阳气。
同时，外出踏青、登山、郊游、放风筝都是不错的选择，不仅能呼吸到室外的新鲜空气，消除眼睛疲劳，还能保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性。
来源：海南省气象局、中央气象台、中国天气网
编辑：黄露莎
审核：孙殿洋
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