班主任提醒：暑假最后2周，给孩子的5个收心建议，请各位家长查收！
▍中国教育在线（zgjyzx）综合整理自网络
▍图文如侵权，联系即删，转载须标明出处
▍陈老师微信号：zgjyzx3388 商务合作QQ：1927876294
▍喜欢本文的读者，可随意转发分享，文末有大量学习资源等着你！
▍如需转载授权请回复“转载”
▍ 菜单栏有“团购好书”，今日推荐: 《数独阶梯训练》（全4册） 原价88元 抢购价49元，《DK儿童图解百科全书·化学元素》+赠品资料 原价138元 抢购价99元，限量发售！
好文章，好资源
对话框回复“干货”试试！滑到文末领取学习资源！
每天在抖音号：教育之音（1746653228）分享教育小视频
离开学只剩不到10天，从暑假到新学期，从闲散到紧张，学生常常会无法进入良好的学习状态，还没在暑假的热闹、散漫中回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏？
这些“收心大法”，建议老师让家长们试试！
大法第1式：模拟开学节奏
▣ 一个字：困
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。暑假放纵的节奏，就让它快速成为过去时。
开学前，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
大法第2式：多聊学校话题
▣ 两个字：吃力
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。
家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
大法第3式：宣泄不良情绪
▣ 三个字：反应慢
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。
在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
大法第4式：制定家庭计划
▣ 四个字：不想学习
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。
这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。
大法第5式：允许缓冲阶段
▣ 五个字：心在外面野
小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。
长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。
对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
雷区一：急刹车。
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二：强制。
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三：严厉责骂。
孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
—— END ——
中国教育在线（zgjyzx）综合整理发布，中国极具影响力的教育公众平台，关注并置顶我们，权威教育讯息早知道，优质教育图文不错过，海量教育资源免费领，给孩子最有力的帮助与最恰当的教育！
—— —— ————
欢迎留言分享您的观点
最近微信又改版了，好多朋友跟陈老师留言说找不到中国教育在线了，为了让大家更快地找到我们，并不错过我们的更新，大家可以给中国教育在线设置星标哦，按下面的方法设置，就不会找不到我啦~
# 好文推荐 #
（点击图片，遇见热文）
陪伴是最长情的告白
每日为你推送最优质的教育图文
给孩子最好的爱
与最恰当的教育
为孩子未来
创造更多可能
最 新 (在公众号对话框回复以下关键字）
注：如果链接失效，请加老师的微信号以及百度网盘，昵称:阳光520998)
☞回复【语文期中试卷】，免费领福利丨部编人教版1-6年级语文下册期中检测卷36套含答案免费领
☞回复【作文视频】，免费领福利丨104节语文特级名师作文教学实录免费领！
☞回复【公开课456】，免费领福利 |人教版语文1-6年级下册全套优质课视频+配套课件教案免费领，公开课必备！
☞回复【中考真题】，免费领福利丨2019中考突击提分：1269套全国各地中考真题密卷+突破训练学习资料!
☞回复【228】，免费领福利丨228节语文特级教师公开课课堂实录免费领
☞回复【小学语数英】，免费领福利丨小学语数英上下学期教案+试卷，3600份学习资料，等你来领哟
☞回复【思维导图】，免费领开学福利丨思维导图从入门到精通全套教程、视频（应用魔方），很珍贵！
☞回复【压轴题】，免费领开学限量赠送丨中考复习资料《历年中考数学“压轴题”精选+中考数学专题特训全集》
☞回复【数学视频】，免费领福利丨455节数学特级名师公开课课堂实录免费领
☞回复【数学资料1】，免费领福利 | 2019人教版数学1-6年级下册预习资料+课件+教案免费领！
☞回复【数学资料2】，免费领福利 | 2019年小学数学其他版本1-6年级下册课件教案免费领！
☞回复【开学】，免费领开学福利丨2019春季1-6年级下册全科教案课件免费领
☞回复【小学必读书籍】，免费领福利丨《教育部推荐的小学生必读书籍47本（电子版）》┃寒假来袭，力荐书籍
☞回复【初中必读书籍】，免费领福利丨《名师推荐：初中生必读书籍20本（电子版）》┃寒假来袭，阅读正当时，确定还不进来？！
☞回复【安全教育】，免费领开学福利 | 30套小学安全教育班会课件PPT免费领
☞回复【作文100】，免费领寒假限量赠送！《中小学作文写作方法指导与能力提升》+各地中考满分作文
☞回复【科学】，免费领 免费送你价值1999元美国德州公立小学都在用的顶级科学教材
☞回复【美国数学】免费领福利| 美国高智商孩子都在玩的，全脑开发数独游戏（6-12岁必学）
☞回复【奥数100】，免费领福利丨小学奥数题型总结（史上最全），得奥数者得天下！
☞回复【中考101】，免费领开学限量免费领取：600套中考一模二模招生试卷真题！
(在公众号对话框回复以下关键字）
注：如果链接失效，请加老师的微信号以及百度网盘，昵称:阳光520998)
☞回复【语文期中试卷】，免费领福利丨部编人教版1-6年级语文下册期中检测卷36套含答案免费领
☞回复【作文视频】，免费领福利丨104节语文特级名师作文教学实录免费领！
☞回复【公开课456】，免费领福利 |人教版语文1-6年级下册全套优质课视频+配套课件教案免费领，公开课必备！
☞回复【中考真题】，免费领福利丨2019中考突击提分：1269套全国各地中考真题密卷+突破训练学习资料!
☞回复【228】，免费领福利丨228节语文特级教师公开课课堂实录免费领
☞回复【小学语数英】，免费领福利丨小学语数英上下学期教案+试卷，3600份学习资料，等你来领哟
☞回复【思维导图】，免费领开学福利丨思维导图从入门到精通全套教程、视频（应用魔方），很珍贵！
☞回复【压轴题】，免费领开学限量赠送丨中考复习资料《历年中考数学“压轴题”精选+中考数学专题特训全集》
☞回复【数学视频】，免费领福利丨455节数学特级名师公开课课堂实录免费领
☞回复【数学资料1】，免费领福利 | 2019人教版数学1-6年级下册预习资料+课件+教案免费领！
☞回复【数学资料2】，免费领福利 | 2019年小学数学其他版本1-6年级下册课件教案免费领！
☞回复【开学】，免费领开学福利丨2019春季1-6年级下册全科教案课件免费领
☞回复【小学必读书籍】，免费领福利丨《教育部推荐的小学生必读书籍47本（电子版）》┃寒假来袭，力荐书籍
☞回复【初中必读书籍】，免费领福利丨《名师推荐：初中生必读书籍20本（电子版）》┃寒假来袭，阅读正当时，确定还不进来？！
☞回复【安全教育】，免费领开学福利 | 30套小学安全教育班会课件PPT免费领
☞回复【作文100】，免费领寒假限量赠送！《中小学作文写作方法指导与能力提升》+各地中考满分作文
☞回复【科学】，免费领 免费送你价值1999元美国德州公立小学都在用的顶级科学教材
☞回复【美国数学】免费领福利| 美国高智商孩子都在玩的，全脑开发数独游戏（6-12岁必学）
☞回复【奥数100】，免费领福利丨小学奥数题型总结（史上最全），得奥数者得天下！
☞回复【中考101】，免费领开学限量免费领取：600套中考一模二模招生试卷真题！
特别推荐：教育之音平台
应众多读者的要求，中国教育在线团队携手一群懂教育爱分享的金牌教师，创建推出教育之音平台，旨在汇聚最好的教育资源，传播最好的教育理念，弹奏教育最好声音，帮助父母和孩子更好地成长！
要知道，父母的教育智慧，是孩子看世界的光，赶快关注我们，做更好更持久的光，一起照亮孩子未来的路！
特别推荐：教育之音平台
应众多读者的要求，中国教育在线团队携手一群懂教育爱分享的金牌教师，创建推出教育之音平台，旨在汇聚最好的教育资源，传播最好的教育理念，弹奏教育最好声音，帮助父母和孩子更好地成长！
要知道，父母的教育智慧，是孩子看世界的光，赶快关注我们，做更好更持久的光，一起照亮孩子未来的路！
免费领书啦
从本周起，中国教育在线不定期赠送精美的电子书给大家！感谢大家的支持！本次赠书书籍名称：《正面管教》这套书在美国销量超过400万册！豆瓣评分8.8请加陈老师的微信号：zgjyzx3388或长按下面的二维码，备注：电子书读完此书，分享三点感受，同时分享给更多朋友，我们会继续赠送其他电子书给大家，目的就是帮助大家学到更多的教育知识！特别声明：
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司，本资源为电子载体，传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策，不得以任何理由在商业行为中使用，若喜欢此资源，建议购买实体产品。
点击“阅读原文”海量资源马上领 感谢您“在看”↓