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​教育不能只看分数,​运动是最好的“健脑药”!

教之音 2022-06-07





家长们都希望孩子身体健康,专心读书,不惜为孩子添置最好的学习用品,准备最营养的饮食,却常常忽视一种最天然的“健脑药”:运动。


 



教育不能只看分数

文|雅斯贝尔斯


所谓顿悟,是与人的理智相关的一个概念。它并不呈现为别人的给予或目所能及之类感官层次。相反,是灵魂的眼睛抽身返回自身之内,内在地透视自己的灵魂,知识也必须随着整个灵魂围绕着存在领域转动。因此教育就是引导“回头”即顿悟的艺术。由于教育的这一神圣本源,因此在其藏而不露的力量中一向存在着精神体认的财富,但教育只有经由顿悟才能达到对整个人生的拯救,否则这种财富将失去效用。


真正的教育应先获得自身的本质。教育须有信仰,没有信仰就不成其为教育,而只是教学的技术而已。教育的目的在于让自己清楚当下的教育本质和自己的意志,除此之外,是找不到教育的宗旨的。因此我们常听到的一些教育口号并没能把握到教育的真正本质,诸如学习一技之长、增强能力、增广见闻、培养气质和爱国意识、独立的能力、表达能力、塑造个性、创造一个共同的文化意识,等等。


如果整个教育本质毫无遮蔽地呈现出来,这就是教育的本然内涵,而教育自然是有其固定形式的。教育是极其严肃的伟大事业,通过培养不断地将新的一代带入人类优秀文化精神之中,让他们在完整的精神中生活、工作和交往。在这种教育中,教师个人的成就几乎没有人会注意到,教师不是抱着投机的态度敷衍了事,而是全身心地投入其中,为人的生成——一个稳定而且持续不断的工作而服务。


教育,不能没有虔敬之心,否则最多只是一种劝学的态度。对终极价值和绝对真理的虔敬是一切教育的本质,缺少对“绝对”的热情,人就不能生存,或者人就活得不像人,一切就变得没有意义。


绝对的东西可以分为两种:一种是大众共有的,比如一个人所属的阶层,或者国家,或者对无限的追问中所体现出来的宗教意识;另一种是个人性质的,比如真实、独立自主、责任和自由。一个人也可以同时具有这两种性质的绝对事物。


当教育的本质发生问题,当教育的信仰开始动摇时,人们就会有意识地寻求教育目标何在。


教育的形式化正是始于其本质成为问题之时。教师以种种人为的方法来保持学生对他的敬畏:保留一些东西不教给学生,或者要求树立个人的权威以及学生的盲从。在这种情况下,本来是用训练有素的方法来处理广泛的学习资料,现在变成了空洞无聊的尽义务而已;本来学生的学习目的是求取最佳发展,现在却变成了虚荣心,只是为了求得他人的看重和考试的成绩;本来是渐渐进入富有内涵的整体,现在变成了仅仅是学习一些可能有用的事物而已;本来是理想的陶冶,现在却只是为了通过考试学一些很快就被遗忘的知识。


如果变得日益严重的教育本质问题,竟被人们如此地忽略,那么教育就会变得丧失根本目标而不稳定和支离破碎。它带给学生的不再是包罗万象的整体教育,而是混杂的知识。目前世界上笼罩着不安,在茫然之余人们都感觉到,现在的一切完全取决于下一代了。人们都明白教育决定未来的人的存在,教育的衰落就意味着人类未来的衰落。然而教育何时开始衰落呢?当历史留下来的东西在那些成熟而应负起责任的人心中开始粉碎的时刻,便是教育衰落之时。现在有人担心,教育的本质已处于完全失落的危险之中。那些主张复古的人,把那些他们自己都已经将信将疑的东西,硬塞给学生,要他们完全接受。另外一些人则鄙弃历史的流传作用,好像教育只包含那些不分古今的技能教育、实用知识和有关当代世界的探源问题。每个人都知道,谁赢得了年轻人,谁就拥有了未来。


当代教育已出现下列危机征兆:非常努力于教育工作,却缺少统一的观念;每年出版不计其数的文章书籍,教学方法和技巧亦不断花样换新。每一个教师为教育花出的心血是前所未有的多,但是缺乏一个整体,却给人一种无力之感。此外,就是教育一再出现的特有现象:放弃本质的教育,却去从事没完没了的教学试验,做一些不关痛痒的调查分析,把不可言说之事用不真实的话直接表述出来,并不断地更换内容和方法做种种实验。如此这般,就好像人类把好不容易争得的自由,花费在无用的事物上。自由变成了空洞的自由。一个连自己都不信任的时代去关心的教育,就好似从虚无中能变出什么东西来。


年轻人的角色是最具特色的。假如教育具有整体精神,那么年轻人是不成熟的,正因为他们年轻没有地位,要为将来的职业作准备,所以必须尊重、屈从和信赖成年人。但在教育本质的消遁过程中,他们却因此而获得了自身的价值。世界已经失落的东西,期待着从他们身上重新获得。他们感觉到一切从他们开始,甚至儿童也参与学校的管理事务。这样看来,仿佛在要求年轻人靠自己的力量去创造那些教师不再拥有的东西。就像国家的债务要靠下一代来偿还一样,浪费了的精神财富,也要靠年轻人重新去挣回来。在这种假象下,年轻人获得了不真实的力量,但他们注定要失败,因为一个人必须一步步地接受严格的培养,经过数十年的成长,才能成其为人。



所谓教育,不过是人对人的主体间灵肉交流活动,包括知识内容的传授、生命内涵的领悟、意志行为的规范,并通过文化传递功能,将文化遗产教给年轻一代,让他们自由地生成,并启迪其自由天性。因此教育的原则,是通过现存世界的全部文化导向人的灵魂觉醒之本源和根基,而不是导向由原初派生出来的东西和平庸的知识(当然,作为教育基础的能力、语言、记忆内容除外)。真正的教育绝不容许死记硬背,也从不奢望每个人都成为有真知灼见、深谋远虑的思想家。教育的过程是让受教育者在实践中自我练习、自我学习和成长,而实践的特性是自由游戏和不断尝试。
这样,手工课以劳作方式发展学生的灵巧性;体育课则以学生身体素质的锻炼,以及身体的健美来表现自我生命。哲理课发展思想和精神的敏锐和透明,培养说话的清晰和简明、表达的严格与简洁,把握事物的形式、特征,以及了解思想论争双方的焦点所在,以及如何运“思”而使问题得以澄清。通过接触伟大作品而对人类本真精神内涵进行把握(伟大作品包括:荷马史诗、圣经、希腊悲剧家的作品、莎士比亚和歌德的作品)。而历史课的教学则是发展学生对古代文化的虔敬爱戴之心,启发他们为了人类更高的目标而奋斗,并形成对现实批判的清醒历史观。自然科学课的开设,则是掌握自然科学认识的基本方法论(包括形态学、数学观和实验)。
在我看来,全部教育的关键在于选择完美的教育内容和尽可能使学生之“思”不误入歧路,而是导向事物的本源。教育活动关注的是:人的潜力如何最大限度地调动起来并加以实现,以及人的内部灵性与可能性如何充分生成。总而言之,教育是人的灵魂的教育,而非理智知识和认识的堆集。
通过教育使具有天资的人,自己选择决定成为什么样的人以及自己把握安身立命之根。谁要是把自己单纯地局限于学习和认知上,即使他的学习能力非常强,那他的灵魂也是匮乏而不健全的。如果人要想从感性生活转入精神生活,那他就必须学习和获知,但就爱智慧和寻找精神之根而言,所有的学习和知识对他来说却是次要的。
教育只能是强迫学习这种观点,常常占据统治地位,因为人们相信,受教育者当时获得他并不理解的知识,但终有一天他会理解这些知识,并将它赋予灵性之中,逐渐接近于循迹于知识背后的精义,就如人们初读路德的宗教小册子时,并不理解其深意所在,然而久而久之,耳濡目染,心向神牵,不知不觉地转化为信仰内容。
但这种对强迫的盲目信任是一种自欺欺人的说法。只有导向教育的自我强迫,才会对教育产生效用,而其他所有外在强迫都不具有教育作用,相反,对学生精神害处极大,最终会将学生引向对有用性世俗的追求。
在学习中,只有被灵魂所接受的东西才会成为精神瑰宝,而其他含混晦暗的东西则根本不能进入灵魂中而被理解。然而,也要注意另一种错误观点,就是过分强调精神性,而无视学生的体验性,认为人通过人的历史而显示其存在的意义,并仅仅在著作、书本和学校中成长起来。
本文由中国教育三十人论坛编辑推荐,综合选自周国平、校长Principal,版权归原创作者所有



运动是最好的“健脑药”!没想到运动对孩子的学习成绩影响竟然这么大


家长们都希望孩子身体健康,专心读书,不惜为孩子添置最好的学习用品,准备最营养的饮食,却常常忽视一种最天然的“健脑药”:运动。


其实,运动与学习并不矛盾,适当的户外运动不仅不会挤压孩子的学习时间,还会增进学习效果,让孩子更积极更快乐。一起来看这项研究吧!


如果你是70后、80后,一定对儿时体育课被其他科目占用的经历印象深刻,有了自己的孩子后,您是不是也曾经萌生过这样的念头:孩子学习时间宝贵,还是不要运动了吧.....也许您不知道,其实运动本身就是一种帮助孩子学习进步的“良药”!



01

“零时体育计划”带来的改变


上世纪90年代,一所中学开始实施“零时体育计划“,即在没正式上课之前,让学生早七点到校,跑步、做运动,要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,才开始上课。


一开始时家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?但实际操作后他们发现情况正好相反,跑步后,学生反而更清醒,上课的气氛好了,孩子的记忆力、专注力都增强了。


原来,人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。


多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺。运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神亢奋,脾气都很好;而血清素则跟人的情绪和记忆有直接关系。血清素增加,记忆力变好,学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收,以使大脑中的血清素比较多;肾上腺素则跟注意力有直接的关系,肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心,记得快、学得好,自信心与自尊心也提升了。


学校还做了一个实验,将学生最头痛的课排两组课表,一组上午第二节课上,一组下午第八节课上,结果上午组的成绩进步是下午组的两倍以上。因为运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑中,但是到下午时就已经消耗殆尽了。


就这样,一学期后,这组学生的阅读、理解能力比常规上体育课的学生高了10%。


2004年,美国一组小儿科医生、认知科学家组成的团队对学生健康做出一个评估,发现只要一周运动3到5次,每次30到45分钟,就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。


由此可见,学校体育课节数非但不该减少,反而应该增加,我们要让孩子用最自然的方式提升体能与学习效果。


02

运动是坏情绪的宣泄渠道


孩子的攻击性需要透过教育来引导和升华,使之转为正面行为。除了良善行为的认同学习外,多运动也是很好的宣泄管道,它能让大脑分泌多巴胺,使孩子拥有正向的情绪。
很多父母觉得很奇怪,自己的孩子从小捧在手心长大,不曾被打,也不曾看过别人被打,为什么进了幼儿园后反而会动手打人?孩子的暴力动作是从哪里来的?这是一个很好的问题。
模仿是最原始的学习,既然没有模仿对象,人为什么会有这样的行为出现呢?其实,它是从人类祖先——动物身上传递的。作为动物,其生存的一个重要的任务就是传递基因,而在资源匮乏的大自然里,攻击性是我们的祖先确保基因传递的重要本能。
教育的目的是要帮助人超越动物的本性,我们可以将人类的攻击性转变为公平竞争的运动,使之在合理的条件下发泄和纾解。
古希腊人早在两千年前就看到体育的重要性,他们的孩子16岁以前最注重的便是体育。有了强健的身体,知识才有意义;失去健康,再多的知识都无用武之地。

03

剥夺运动就是剥夺成长


朋友的孩子给我写了一封很长的信,诉说初中三年级的痛苦。诸多痛苦中,最令他不能忍受的是母亲不准他放学后留在学校打篮球,要他节省体力念书。
很多父母都有这种迷思,以为运动是浪费时间和体力,其实,运动与人的智慧增长直接相关。不仅大学生参加运动计划后学业成绩会上升,就连50岁的中年人在参加四个月的走路计划后,心智的表现也比四个月前的提升了10%。
科学家很早就知道运动与记忆相关,实验者在小鼠身上实验,发现运动时氧耗会促使血液循环加快,氧的需求增加了肌肉微血管的数量,使肌肉运动得更久。大脑也是一样,血液流动得越快,就能运送更多携氧血红细胞帮人做更多的思考,储存更多的记忆。
比如打篮球就是一个很符合人类演化目的的运动,它需要眼快、手快、脚快及决策快。球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己投篮还是传给别人;若是自己投,大脑得马上计算球投进篮的概率以及投不进时被别人抢走球的后果。所以,鼓励孩子运动能促进其大脑功能整合,提高其社会应变能力。
因此,父母一定要放手鼓励孩子去参与跑步、球类运动和游泳等各种体育活动,才能帮助孩子更好地成长。

04

运动能治疗“多动症”和抑郁症


运动对注意力缺失和多动症患者来说也是一种“良药”。许多第一线的治疗师都发现,武术、体操等需要大量注意力的运动对过动症的孩子非常有帮助,因为这些运动需要全神贯注,而且武术、体操比枯燥的跑步机有趣得多,孩子更愿意坚持。
其实很多被大人认为是“调皮”的孩子,只要拥有一个运动空间和时间,将精力正当消耗掉,他们就不再捣蛋了。从进化角度来看,其实在远古时代,人人都是“多动症”,因为如果不能眼观六路耳听八方,人类早就被其他动物吃掉了。
因此,那些容易分心、冲动、冒险性强的孩子,只是缺乏一个良好途径将精力汇集起来,作为“猎人”,他们却要在“农夫”的社会里生活,其实是很辛苦的,作为父母更要意识到孩子的行为并不是“异类”的表现,要想办法帮助孩子解决注意力缺失的问题,帮助他们在特定的时间和空间里像“猎人”一样快乐驰骋,释放天性。

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