【对号入座】看看指甲就知道自己的身体哪有问题！

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　速读　身体各部分都是相连的，哪怕是小小的指甲，都会是健康状况的晴雨表，一起来看下指甲变化带来的健康“预警”吧！

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　长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。

　白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良

可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。

　有小凹窝：湿疹

如果指甲有小凹窝，指甲板比较薄还没有光泽，就去医院结合全身情况来看一下，确诊是否有皮肤类疾病。

　半月深红：贫血，心脏病

指甲上的半月深红是心脏病的征兆，如果呈淡红色多是贫血导致的。此时要去医院确诊，在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。

　指甲粗糙：维生素B缺乏

多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。

　指甲薄脆：营养不良

指甲板比较薄、脆，大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。

来源/法制晚报

大兴大兴“新闻小编”

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