日本社畜不适应居家办公，DV暴增！各界专家操碎了心…
“紧急事态宣言”呼吁7个都府县的所有经营者将通勤职工减少70%，这两天需要停业的具体业种也已陆续公布。大部分都集中在娱乐休闲行业。
而另外一些满足日常生活所需的行业，如神社寺院、针灸按摩店、室外高尔夫练习场、书店等则不属于“停业要求”的行列。
规范具体行业的目的主要也是为了实现之前专家建议的将人群接触的比例减少80%，于是大部分容易形成人群聚集的娱乐场所等就只能歇业了。
本以为被这个指令搞得焦头烂额的只会是经营者，平时劳碌的“社畜”们不仅好不容易有了休假机会，也不用再忧心忡忡的冒着不知何时会被感染的风险，每天挤电车上下班，但是许多人好像也并不怎么开心。
特别突出的一个类型的就是怕带孩子的麻烦事。由于学校长期停课，小朋友也不用去学校“霍霍”老师，改为在家折腾“家长”了，于是就难坏了平时不怎么带孩子的家长们。
于是，九州大学的一位教授就给不知道怎么带孩子的家长们排了一个在家上学时间表，美其名曰“家庭学校化作息时间表”。
时间表从工作日上午8:30开始，分为体育、家务、手工和其他娱乐项目。每项课程时长为45至50分钟，每隔15分钟休息时间。并且根据目的对房屋内部进行分区。“通过将家庭生活变成一所学校，增加父母和孩子在一起可以做的事情，可以减轻彼此的压力和生活节奏。”
而对于一些没有这方面顾虑，平时下了班就喜欢和同事扎堆奔向酒场、酒吧的人，一听连门口的居酒屋都不开门了，突然灵光一闪用起了现代人的方式开“线上饮酒会”。一边设置自己喜欢的风格，一边“视频干杯”，线下也比不上的自由惬意。
更有贴心的妻子为了丈夫，在自己家里开起了“居酒屋”。菜单上不仅有欢迎语，甚至连不同的酒水类型、下酒菜、正餐都一应俱全。晒出这份“真爱”菜单后，这位妻子收获了网友40万的点赞，网友纷纷表示这波“狗粮”我服。
可是既然不用上班了，许多人不仅开始大喝特喝，除了偶尔出门买个东西，完全宅在了家里，过上了“鸟不叫不睡觉”黑白颠倒的日子。
也完全不运动，甚至连下床都懒得，结果就越是睡越觉得累，渐渐的出现了心情阴郁，反应迟钝，产生了严重的孤独感。这就是漫画所表述的维持身心健康平衡的“自律神经”失调的症状。
一边在狭小的屋子里每天接收“新冠”的各种消息，而自己的生活节奏也被打乱，许多人会出现突然情绪暴躁、心烦等现象，更有甚者出现了“新冠忧郁症”。
有精神科的医生就指出，将会有30%的人会因不适应居家办公而出现各种问题。爱知县松崎医院在3月下旬就已经接到了58起“忧郁感染新冠”的心理咨询。特别是在30代人群中尤为突出。
为了缓解这些“宅家压力”，各大学和研究机构又操碎了心，专门研究了各种排解的方法，根据五十音图绘制了一张保持身心健康的示例图。
“走，天气好的日子，避开混杂的人群散步；
蹲，为了不让脚的肌肉力量衰退，深蹲或在椅子上坐立；
支撑，注意不要跌倒，用各种姿势静止锻炼平衡感；
站，不要一直坐着，站起来做些家务
吃，为了平衡饮食保证免疫力，应该什么都吃；
呼吸，鼻子吸气，嘴巴长长地呼气，做腹式呼吸放松；
转，伸展拉伸肌肉，转动关节放松身体；
休息，累的时候，或身体不舒服的时候就不要勉强；
广播体操，最适合的全身运动；
笑，寻找每天能让自己笑的东西”
强调利用身边一切可能的事物，让自己的生活重新丰富起来。比如既然不能时时出门去公园散步，不妨利用公寓的楼梯间爬坡来锻炼身体。
或者不妨养盆花，装饰一下乏味的环境和心情。
虽然这样依旧不能杜绝所有惨剧的发生。东京都内一位40多岁的男子因为远程在家办公之后，每天面对身边家庭主妇的妻子却感到了厌烦。在一次口角之后对妻子大打出手，引发了一次家暴的事件。
根据英国《卫报》的调查也显示了，3月的最后两周，向警方报案的虐待事件在英国增加了21%，在法国增加了36%。
日本非营利组织“国家女性庇护网”也称，全国各地的咨询窗口针对新冠引起的暴力问题协商案件都增加了许多。日推上甚至还出现了“新冠离婚”这样的词条。
确实在一味地追求宏观数字之外，这些社会中因地而异的问题也应该得到重视。随着政府要求的30%工作通勤率，在家办公的人员将会越来越多。
不仅是在家办公的人员自己要注意劳逸结合，排解压力，网友的这些有趣的方法也值得参考一二。而在没有出现更严重的现象之前，各企业和政府希望也能更进一步的做好引导。
►►4月15日汇率：0.065791◄◄