出身豪门的桥本萌花，15岁就开始参加各种模特大赛。
那时的她，甚至连脸上稚气的婴儿肥还没有褪去。
为了实现模特梦想，萌花奔赴东京。
家里不再给她生活费，妈妈只送了一句“自己的事情自己要去独立去完成”。就关上了家里的“豪”门。
曾经养尊处优的富家小姐独自来到东京后，一边零散的接模特活动一边在Uber打工送外卖赚钱。
就像所有年轻、没钱又努力奋斗在东京的年轻人一样。
萌花高挑的身材，是她的优势，但是作为模特光高不行，还得瘦。
谁能想到这个又纯又欲的九头身美少女，
在高中时代竟然是个名副其实的小胖妹。
为了模特梦想，她猛减15公斤。
还大方的在网络上分享自己减肥心得。
第一：设定一个具体目标。比如想穿比基尼，或者想听到别人夸奖自己可爱。
有目标会让自己有意义感，不是三天打鱼两天晒网，让减肥坚持得更久一点，过程也不会那么痛苦排斥。
第二：全面减少碳水化合物和糖分的摄入，但并不是完全不吃；
饮料尽量以茶或者水替代。
第三：肚子饿的时候，用酸奶或者水果代替零食。
第四：虽然运动能瘦，但减肥更重要的是控制饮食，低脂高蛋白的肉类，鱼类一定要多吃，牛奶鸡蛋也是。
甩掉一身赘肉后的萌花，身材好到令人喷血。
不得不说，萌花是努力的，又是幸运的。
一路升级打怪，她终于和自己的偶像古畑星夏同框，登上了知名杂志，成为了偶像的后辈。
纵观萌花的减肥方法，其实总结起来就是肉菜蛋奶都吃，但要控糖控碳水，也是控制热量。本来就是易胖体质的她，生完孩子后，一下子窜到140斤，很长一段时间被嘲身材臃肿，也因此长期“霸榜”热搜。被嘲说胖了，虎妞张雨绮可没在怕的，直接正面回应：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”没过过久，一张张出圈的造型和养颜的身材，又重回大家视野，这哪里还需要同情？有网友好奇，张雨绮是怎么瘦下来的，张雨绮大方分享，产后除了适量的运动，更重要的是吃。讲真，与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比，靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，虽然有肉，但也诠释出了自己的优势和魅力。这种饮食方法，全称叫限能量平衡膳食( calorie- restricted diet)。欧美很流行的饮食减肥法。因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。
但有两点要求：
一是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）；
二是控制热量（一天1000-1500卡路里）。
比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：
易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。
对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。
它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，从而健康瘦下来。
虽然CRD减肥科学有效，但对上班族来说，每天要计算热量，还要买菜做饭，真的太难了。
顺藤摸瓜，发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐，而且张雨绮就是她的死忠粉！
张雨绮也说，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。
除了咚吃忠实粉丝张雨绮，欧阳娜娜、向佐、李维嘉、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等明星网红都在推荐这个宝藏品牌；
作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，试着下了一次单，到货速度巨快。
非常方便，每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了
整个套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见真！的！瘦！了！动到原地转圈！！！
先前穿着还紧绷的裤子，松了一大圈，就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了，上镜更好看了！
更绝的是，这绝对是我吃过，最好吃的减肥餐！
眼馋的小伙伴别急哈，这么好的东西，当然要跟大家一起分享！
咚吃低卡正餐，遵循CRD原理，历经10年研发出100+道有饭有肉的菜式。采用航天级的冷链技术，每3天送一次的订阅式配送到家。现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，瘦下来感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。在我看来，咚吃的吸引力在于：只要吃吃吃，就能瘦下来。上次推荐，很多读者都下单了，后台也收到了不少好评：不用担心年纪大，代谢较差会没效果。如果你去尝试，效果会惊艳到你。并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套“好吃不胖，助力燃脂的营养正餐”。品牌方还承诺：提供专业营养师1V1免费指导，让打卡掉秤更简单！！说句掏心窝子的话，跟瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的方法比起来：一直喊着要减重，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试咚吃低卡正餐！食物就怕不卫生，尤其是生鲜类。为了让大家放心，咚吃还为每一份餐品都上了保险！让吃进胃里的每一餐，都有保障！我是他们家的老粉丝了，也知道这次品牌方餐品全线升级，增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理，价格要比之前高一些。但我跟品牌方磨了半个多月，终于争取到我们粉丝专享5折福利，还送1V1营养师指导服务，限量500名！营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来！还有隐藏福利，扫码撩客服！
吃过的减肥餐，不是蔬菜沙拉，就是没有味道的水煮鸡胸肉，跟好吃一点不沾边。
但咚吃低卡正餐，颠覆了我对减肥餐的偏见！每个袋子上，都贴心标好早中晚餐。第一天印象最深的是，味道一点都不输日料店的日式豚骨拉面，汤底醇厚清甜，鱼面Q弹有嚼劲的，嚼起来特别爽。重点是！分量还很多！为什么减脂餐可以这么好吃哈哈哈哈！把汤喝的干干净净！第二天，看着体重秤有点开心，因为足足掉秤了一斤多。早餐孜然鸡柳墨西哥卷，午餐和晚餐都有肉有蔬菜有汤，汤里自己打个蛋或加一点虾仁，饱腹感满满，不油不腻，还吃得超精致，绝绝子~第三天，起床依旧好心情，毕竟还是在掉秤。而且也没有因为吃不饱，吃得少了心情烦躁。虫草花蒸鸡，分量也是够够的，糙米饭搭配豌豆，半盒都是肉，真的太满足了。睡了一觉起来继续掉秤，CRD精准控制热量，每天都掉秤的感觉实在太嗨了！这大概是有史以来最开心、效率也最高的一次减肥了。咬一口，鲜嫩的鳗鱼滑进口腔，大口咀嚼时，肉汁在嘴里爆开的丰盈滋味，OMG！鳗鱼饭下面铺的大米，更是咚吃特研的原创黑科技（申请专利号：20211061667.4）——3倍高蛋白米。每一颗高蛋白米，混合了大米 、大豆蛋白 、乳清蛋白粉和单硬脂酸甘油酯等6种优质蛋白，每100g蛋白米含20.8g蛋白质。在减重期间吃足量的优质蛋白，可以瘦得紧致，避免皮肤松垮等不可逆伤害。咚吃不仅把蛋白米黑科技运用得很6，而且他家的餐品可是官方盖章认证过的美味！咚吃21日低卡正餐还获得有全球食品界“奥斯卡”之称的iTQi（International Taste & Quality Institute）美味奖！大家可能还不知道，iTQi是一款判定食物是否美味非常有含金量的奖项，参赛的产品数以万计。这种情况下还能脱颖而出，好吃那是必须的。毕竟每一餐，都是由曾在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的三星米其林大厨Tan Keat Hock研发菜式，口味把控这一块，完全不用担心。比起这也不敢吃那也不敢吃，或者总是自己备餐控制不住量，咚吃餐是真真正正的饭和菜，这样吃真的让心情好很多。而且我们打工人每天上班够累了，哪有时间和力气准备每顿饭啊！多叫外卖像炸鸡奶茶之类的又超级不健康，不如跟着咚吃，记录一下自己是不是真的可以瘦回巅峰。一直喊着要减肥，却反反复复失败的姐妹们，真心推荐你们试试减脂又美味的咚吃低卡正餐！我向来觉得，人生没有太晚的开始，最好的时间就是当下，早一天变美，就是早一天享受。看看下面因咚吃改变的小可爱们，其实减肥一点都不难。🙇🏼♀️ 国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家一个人的内在美可能需要8年、10年，甚至一辈子才能见效，但外在美，只要瘦下来大多就能立竿见影。
咚吃参照了21天效应，咚吃推出了21日餐。
大数据显示，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯，目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。
也许有人会担心自己一开始不习惯，这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。
除了陪伴打卡掉秤，更多的是在吃的过程中，指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。
要知道，在欧美上上流社会，与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的选修课，平均一节课程可能高达1000美元。
这也是其他大部分代餐产品无法逾越的巨大优点：
自己知道吃什么、怎么吃，这样怎么会回弹变胖呢？
咚吃21日低卡正餐包含：18日早餐、中餐、晚餐+以及3个自由日。
“自由日”顾名思义就是自主安排饮食。吃汉堡喝奶茶完全没有问题！！
自由日的设置也是很科学：
一是减重的会有瓶颈期，需要短暂提高热量刺激身体；
二也是出于人性化考虑，每周有1天吃自己想吃东西，瞬间日子就有了盼头啊！！姐妹们~
我总说美很重要，并不是我有什么颜值歧视，而是我觉得追求美本身就是一件积极向上，容易让人产生动力与快感的事情。看看下面这些健康吃瘦的人，你就知道为什么我在“强烈推荐咚吃21日低卡正餐”这件事上，语言是多么的苍白无力。🙇🏼♀️ 产后体重暴增，一度崩溃遇见咚吃，轻松甩肉40斤🙇🏼♀️ 从140斤+瘦到100斤+ 女孩子要爱人先爱己呀希望在看这篇文章的你，也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西，而被世界拒绝、冲撞。瘦身是一件付出努力就会有回报的事情，而现在这个努力就是吃吃吃。品牌方控价真的很严格，但效果是真好，升级后的餐品也更好吃！我磨破嘴皮子才争取了我们粉丝专享福利，优惠力度比双十一还大！购买21日餐还赠价值￥299的咚吃体脂称，有任何不明白的，扫码撩客服！※产品包装升级，新老包装随机发货，不影响食用，以实际收到货品为准。
我想说的是，不要让减肥成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜，健康减肥是终身受益的事情。让我们一起健康有效的瘦下来，享受更美更年轻的美好肉体！