立秋≠入秋，35℃以上高温“卷土重来”！石家庄还得接着热几天……
让小编大声的告诉你！
今天立秋啦！
立秋了
离秋天的脚步又近了
行走在这样的蓝天、白云、绿草、土地上
一丝丝清爽的凉风迎面吹来
多美好
……
以上，绝对是我的“臆想”！
天文专家解释说，因为“双中伏”的缘故，
今年的“三伏天”共计40天，
其中8月11日入“末伏”，8月21日“出伏”。
从时间段上来看，今年的立秋刚好在中伏内。
而且气候学上
以每5天的日平均气温，
稳定下降到22℃以下的初始日期
作为秋季的开始。
所以
立秋≠入秋
立秋还处在中伏期间，
末伏最后火力还没开。
本周高温又又又来了！
从周一到周三，
35℃！36℃！
高温卷土重来~
庄里人要做好准备
来吧，我们一起再扛一扛！
坚持一下
凉风就在不远处！
全省天气情况
预计未来三天，8日至9日中北部地区多雷阵雨或阵雨，其他地区和时段晴到多云；今明两天中南部地区气温仍然较高，最高气温可达37℃；湿度较大，天气闷热，提醒大家注意防暑降温防晒；从9日开始各地气温将有所下降。
今天夜间到8日，张家口、承德西部、保定西北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。8日夜间到9日，中北部地区阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云间阴。
今明两天，石家庄天气仍将以晴热为主，预计最高气温36℃。不过，明天可能会有分散性阵雨。
说完了立秋的天气，
再来看看关于立秋的那些事儿！
今天的7日15时40分，正式进入立秋节气。立秋，意味着夏季结束，秋季即将开始。
《月令七十二候集解》：
“秋，揪也，物于此而揪敛也”。
此时，暑去凉来，万物澄清。
一候凉风至。西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也。
二候白露降。大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
三候寒蝉鸣。秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
但是，今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”和“末伏”，要注意提防“秋老虎”发威。
立秋是中国古代的一个重要传统节日，称“立秋节”，人们会举行一系列活动来迎接这一季节转换。
宋代时，朝廷于立秋日要举行“报秋”仪式。立秋这天，宫内把栽在盆里的梧桐从外边移入殿内，等到立秋时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，“一叶而知
秋”，以寓报秋之意。这就是一叶知秋的由来。
饮食方面，许多地方都有“贴秋膘”的习俗。辽南地区，立秋日除了多吃肉类之外，还要摊面饼吃，早年间还尽量找比自己胖的人一起进餐，以便为自己“贴膘”。
江南地区，立秋之时要吃西瓜以“啃秋”。
相传，明代时有一年，南京城里许多人害癞痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女吃西瓜让“癞痢”落疤自愈，结果果真如此。此后渐渐形成习俗，每岁秋来之时，家家剖食西瓜，谓之“啃秋”。
立秋称重
与立夏称体重的习俗相对应，立秋时节要再称一次体重，根据前后的重量变化来检验是否“苦夏”。
立秋养生谨记三必要
立秋也是由热转凉的交接节气，
是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过度时期，
1、立秋必须要早卧早起
立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。
并且立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。
2、立秋必须要养肺
立秋后阳气便会转衰，阴气日上。中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱。那么人就会容易生病，为了应对这种情况。我们必须要养好我们的肺。
要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。
3、立秋要注意饮食
秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。
在秋季要减少进食过燥的食物。比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，可选择性多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆，豇豆。要多吃健脾祛湿食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等。
综合：燕赵晚报、河北天气、央视新闻、人民日报
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编辑：静静 责编：优优