今日小雪！石家庄这个地方，满足你对初冬色彩的所有幻想！

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今日11时05分，迎来小雪节气。

小雪是冬天的第二个节气。此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。“小雪雪满天，来年必丰年。”冬天，你好！

11月的西山是最美的，

深秋浸染的漫山

红的叶、黄的叶、紫的叶、绿的叶，

留给了这初冬时节，

层林尽染，景色宜人。

现在的省会西山森林公园正在进行大规模的秋冬季植树活动，园林工人的身影在那蜿蜒的山路上若隐若现，给寂静而美丽的西山又增添了几分生机。

久不上西山，竟不知这里深藏了这么美的初冬。顺着盘山公路蜿蜒而上，目光所及之处都是树木，尽管树都不高，但漫山遍野，远远地看去，像一幅色彩丰富的油画：红色的是火炬树、红枫，紫色的是紫叶李，黄色的是栾树、白蜡，绿色的是油松、白皮松……沿着这条“巨龙”向上爬，如同在画中游，脚下的步伐也就轻快了许多。走一段路，就忍不住停下来，仔细品味这别样的初冬。

路上，不时和突突地前进的三马子擦肩而过，三马子上装满了白皮松等绿色的树木。继续向前攀登，就会看到停下来的三马子，七八个园林工人排着队，一人背一棵能将他们的身体全部遮掩住的白皮松，向山体一侧的陡坡处深一脚浅一脚地挪过去。然后，再将它们种在已经挖好的树坑里。“有的路段山势比这还陡，我们必须系牢安全绳，然后两三个人一起抬一棵树，一点儿一点儿地往下挪。有的树，比如柿子树更大，有近200斤，一个人根本弄不动，也需要两三个人一起抬。”园林工人老张笑着说。市园林局龙泉湖园林管理处的工作人员表示，此时正是西山森林公园秋冬季植树的最佳时节，他们要抓住这个时机，完成今年年初开始实施的山场造林工程。该工程是省会城区历史上最大规模的山场造林工程，计划栽植乔灌木50余万株，目前已经完成30余万株。

如果说西山的白天是层林尽染，风景如画，那么它的夜晚就是静谧梦幻，壮丽闪亮。晚上的西山格外安静，站在山顶上，举目远眺，城市的灯火尽收眼底。一条条光带，如同幻影一般，又像是天空中闪亮的条条银河，把城市点亮。

目前由于西山正在进行秋季封山造林，上山的主环路和重点施工区域都禁止非施工车辆和游人进入。但是游客可以通过步行的水泥路上山，观看初冬的西山美景。

文/本报记者 冯月静  图/本报记者 郄磊

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初冬养生常识

多食粥汤

冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。

多饮热水

多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。

防寒保暖

从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

勤于运动

小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。

来源：人民日报

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编辑：蓓蓓  责编：优优