那么多年了，你依然在渴望他看见你

文 | 李雪

微博上有个网友说：

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自己蓬头垢面甚至哺乳时露乳头的照片被妈妈擅自发到亲友微信群里，我为此跟妈妈说你这样是不尊重我，妈妈不但不听还跟我大吵，联合所有亲友都说我小题大做，小心眼。难道真的是我错了吗？可是我觉得是我妈妈不懂得尊重界限尊重他人。

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是的，你的妈妈确实不懂得界限为何物，不懂得尊重别人的感受。问题是，这是个已经存在了几十年的事实，妈妈和大部分亲友们一直都是如此，你想要改造她，自然被她攻击被她羞辱。凡是想要控制“别人应该如何对待自己”，必然遭遇反抗和羞辱。因为，是人都不愿意被改造，无论你改造她的理由多么合情合理多么正确无比。

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学了心理学，必然会发现别人的很多问题，尤其是至亲。比如我讲了孝顺男、妈宝男的心理动力，就会有人问：我老公就是这样，我怎样才能让他明白？这是个很直接的改造欲望。拿着心理学工具去分析老公，告诉他：你这种情况是妈宝男，你长期被妈妈的苦情戏洗脑控制，所以你真正恨的其实是你妈，你不改变会毁了我们家！结果呢？遭遇恼羞成怒的老公辱骂甚至家暴。

还有更隐蔽的提问：我老公有很多问题，我应该怎么和他相处呢。这个问题貌似是在问自己应该怎么做，其实还是改造欲望：我怎么做，就能改变老公对我的态度了。这是一个经典的自恋式的改造妄想：只要我努力做些什么，比如让自己更优秀，更符合对方的期望，学习更好更正确的沟通方式，对方就能改变对我的态度，就能爱我了。几乎所有长期彼此纠缠痛苦折磨的关系，都是因为这个改造欲望在维系着而分不开。

基于“某一方改变成什么样子”，我们才能幸福的关系，注定永远不幸。幸福的关系是，你我就现在这个样子，我们就彼此接受并且感受到幸福，而且可以预见的是，这样的关系会自然而然滋养双方不断成长变化。

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孩子对于改造的能量最为敏感。比如我讲给孩子爱和自由，孩子自己的事情尊重界限，不去控制孩子。有一些家长反馈，我已经允许他自由玩ipad了，可是他已经玩了整整两天还不放下，这可咋办？这里依然是改造欲望，只不过改造手段升级了，用了“先给你点自由”这种更高明的控制手段。其实孩子都能感受到的。

孩子长期被控制，会失去跟自己身体的链接，得到自由后会有一段时间“放纵无度”，如果父母坚定的尊重界限，孩子的注意力会从跟父母纠缠对抗，转回滋养自身，一段时间便能回归内在的节奏。如果父母表面上给予自由，心里还是在焦虑控制，期待孩子赶紧变得如自己所愿，那么孩子的注意力其实还是在跟父母纠缠：你到底是不是真的给我自由？我不敢信任你，所以抓住好不容易有的自由赶紧放纵。孩子依然无法安心的回归内在，按照内在的韵律节奏做事情。

关系中不变的规律是，只要你有改造对方的欲望，一定收获反抗，无论你的改造欲望听上去有多么正确合理，比如为了你的身体健康，为你的幸福，为了你的将来。反抗的形式有多种，有些是直接反抗：我不听你的，不按照你的来；有的间接反抗：我行为上听你的了，但是我把心对你关闭，以后找到其他爆发点来攻击你，或者自我攻击；有的反抗非常惨烈，比如孩子一定要把自己的学业、事业、健康都毁了，来报复父母的控制，证明父母错了。

举个例子，临出门时，如果老婆说一句：一路平安顺利，慢慢开不着急的，老公会觉得温暖；如果老婆反复强调：你开车要慢一些，一定要小心，你这个人平时就是马虎冲动，万万注意安全，千万不要开快车。那么当老公开车时，会有控制不住的冲动，想要狠踩油门，做出些危险动作。所以说控制表面上是为了对方好，而其实呢，是对对方的“诅咒”。

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最极端的控制与反控制，是父母把孩子送进杨永信机构进行虐待，孩子出来大多数想自杀，或者干脆杀了父母。极端的控制，就是你死我活，甚至同归于尽。

某些自称“女权”的人，整天宣称女人都是弱者，被这个社会歧视，女人过得不好都怪社会不公性别歧视。只要存在人类，就永恒存在偏见和歧视，如果你要等到别人都不歧视自己了，自己才能站起来，那是等到地老天荒也站不起来的。而且越是要求别人应该怎么看待自己，越是会被嫌弃和瞧不起。

某些人确实对女性有刻板印象，有偏见，我也遭遇过，高中时女班主任当着全班同学的面说女生学理科后劲差，越到后面越不行（后面被我班几个数学物理经常考第一的女生实力打脸）。在我看来，“女性等于弱者”就是经典的歧视。男性整体比女性体能更占优势是真相，但现代社会早已不是拼体力才能生存的社会，女性男性，每个人各有不同各有优势，只要肯自我负责，都能找到自己合适的生存空间。当女人生发出自我负责的态度，自立自强的精神，无论学历高低收入如何，自然获得周围人的尊重，自然会减少一些人对女性的偏见。整个社会对女性的偏见就这样因为一个个女人的自强而逐渐减弱。

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我们每个人都是大环境的一部分，做为一个女人，当自己站起来，不歧视自己为弱者，不歧视女性同胞为弱者，尊重界限自我负责，并且力所能及的时候去帮助深陷困境但是想要自我救赎的女性，比如给想要上学家里却不肯给学费的女孩一点资助，给迫于传宗接代压力要堕女胎的女人一些精神支持，这样一点一滴的去做，社会大环境因此一点点变好。

微博上一个粉丝分享了自己跟12岁女儿的聊天，孩子说：“做，而不要只是想，每天坚持做自己所能做的一点点小事就好，而且不要拿自己的标准去要求别人，就会改变。”

孩子的智慧多么简单直接通透，一语道出本质。这样的女儿，将来到社会上哪里会是弱者会被歧视？她会踏踏实实的创造自己的想要的人生，赢得大家的喜爱和信任，并且感染很多女人走上自我负责自我觉醒的路。

活在改造别人的妄想中，会给自己的人生带来什么影响？最直接的影响是，给自己造了一座监狱。比如很多女人一辈子的剧情是：我对你无限付出，自我牺牲，你就能爱我了。于是一辈子都在付出、牺牲和怨恨，一辈子都得不到爱，简直是终身监禁。

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我也曾经陷入改造妄想中不能自拔。我的改造妄想看上去比较高级，因为我都是在自我觉察，自我改变啊，而且我确实每天都在成长进步，对自己越来越有觉知，病态的地方越来越少，人际关系也逐渐变好。直到有一天，一个朋友点醒了我，他很不客气的说：李雪，这么多年了，你真是没有根本的长进，还是过去的老样子。我特别不服气：我的成长有目共睹，微博上我的粉丝们那么爱我、佩服我，你怎么能这么说？

他说：你依然在渴望一个看不见你的人，能够看见你。这么多年了，一点没变。这句话惊醒了我。对呀，我每天都在觉察自己的剧情模式，但底层的幻想一直没有变：对方看不见我，是因为我还不够好。如果我把自己的剧情模式解开得越来越多，沟通的水平越来越高，说话都带着觉知，那么对方就能看见我，就能回应我了！

天啊，这个妄想的囚笼，我一直拿它囚禁了我自己30年。这30多年，我没有真正享受过我的人生，因为我的所有着眼点，都在于怎么改变对方，让对方看见我。我就像一个笼子里的困兽，不断的思考，不断的撞击笼子，憎恨这个笼子为何不肯消失。而笼子门，其实一直都是开着的，只是我自己不肯走出去，不肯放过对方，放过自己。

真相是，谁也不用撞击谁，谁也没有真的在束缚谁。只需要，不再跟笼子较劲，走出去。

就像很多人提问，说困惑于跟父母的关系，相处起来各种郁闷，父母甚至就是在伤害自己的孩子，然后问我怎么办？这就好像，你把孩子放在老虎笼子里，然后问我，老虎可能会咬孩子，我该怎么办？老虎就是会咬伤人，你的父母、公婆就是会伤害孩子，他们一直都如此啊，问题是你为何要跟他们住在一起呢？

表面上可能有一万种理由，上班没人带孩子，收入低请不起保姆，或者总报道保姆丑闻所以不敢相信保姆，这些都是表面的理由，作为成年人，离开父母再不济也不至于把自己和孩子饿死冻死，而孩子尤其是婴儿，最最最需要的仅仅是，一个安全有回应的环境，一个没有人伤害他的地方。

非要住在一起，其实真实的动力是：不肯放过父母，想经由一个新生命出生的机会，改造他们，妄想他们能够意识到自己的错误，改变对自己的态度。改造欲望经常比海洛因成瘾性更强，牺牲自己的小家庭，牺牲自己的孩子，也在所不惜。

改造欲望的监狱，让人没有为自己活过，没有享受过广袤的世界，因为没精力为自己创造真正想要的体验啊。改造一个人，这件事情就足以忙一辈子不得安宁了。

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当我从自己的改造大梦中彻底醒来，觉得实在是太亏欠自己了，迫不及待的想要重新活一遍，各种事情都想要体验。半年的时间内，我从一个城市搬到另一个城市，打造自己温暖的居所，带队开发了初心心理这套在线听课的平台，健身，潜水，跳舞，滑雪，各种尝试，以前其实也喜欢这些事情，也有能力和资源去做，但是精力都在耗在改造大梦中，连自己出门吃顿饭看个电影的心力都没有。只要对方看不见我，不回应我，我就像个死婴一样，瘫在那里动弹不得，就跟我的婴儿期一样：妈妈虽然在旁边，但她本身就是行尸走肉，没有能力看见我，于是我就半死不活的躺在那里，等待谁能来抱抱我，我才有点生机。

婴儿期的剧情最不容易醒，因为它已经在生理上形成脑神经回路控制着我们不断重复老路。离开旧有路径，开垦新的路径，着实不容易，其中得穿越很多恐惧和身心痛楚。但它并非不能醒，只要愿力足够大，再深的业力也能扭转。

常常有人说，李雪你怎么那么有智慧，看问题如此透彻。其实李雪一点都不比别人聪明，反而是蠢得简直无可救药，同一个坑（就是内在关系模式）能反复绊倒我很多年，下次碰见了照样义无反顾的跌进去。。。自然对坑结构看得透彻。我会把跳过的所有坑，毫无保留的跟大家分享。希望听课的朋友们，你们能比我聪明一些，少囚禁自己几年，早点刑满释放，去拥抱这个丰富的、各种可能性的世界，创造自己真正想要的人生体验。

本文是在线课程《李雪陪你重新养育自己》其中一节的文字稿。点击「阅读原文」获取课程链接。