心理学母婴安睡法，当天见效
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心理学常识：婴儿在6个月前，跟妈妈处在共生期，这个时候，没有“婴儿”一说，只有“母婴”，把婴儿跟母亲分开，进行睡眠训练，婴儿的内心感觉，相当于把你一个人，没有任何户外装备，丢在原始森林里“独立入睡”。
婴儿“独立入睡”承受着巨大的恐惧和煎熬，大哭大闹没人理之后，消耗掉大量能量，最终婴儿只能进入一种绝望的、麻木的、无力的低能量状态。
在这种状态，婴儿更容易猝死，因为能量太低，对身体的不适反应迟钝，比如呼吸受压迫，正常是要及时改变身体姿态，但是低能状态，心如死灰，求生欲低，可能就永远“一觉睡过去了”。
这一点我自己就深有体会，当我渴望妈妈，但是得不到妈妈的回应，我会突然变得“困倦”，整个人好像要进入冬眠一样的感觉，全身能量降低，麻木不仁，能一个人睡很久，心如死灰的“乖”。
我妈经常说，我婴儿时候可好带啦，不哭不闹乖乖睡觉，睡得时间还长，醒来就冲人笑。F××K，我小时候对获得母亲的回应，得是多么绝望恐惧，才会这么乖！
睡眠训练，是个赚钱的好项目，它利用了新生儿妈妈的焦虑，再给妈妈施与恐惧。妈妈因为婴儿频繁哭闹自己睡不好，本来就很焦虑，这时候睡眠训练大师们再“循循善诱”：婴儿每天需要×小时睡眠，规律的睡眠婴儿脑神经才能发育得好，如果不进行睡眠训练，你的孩子这也发育不较那也发育受阻。
妈妈们听了很恐惧，然后就乖乖掏钱了，还觉得自己遇到了救世主，救了自己和孩子，感恩戴德。
把孩子一辈子的心理健康，甚至小命都坑了，还要塞钱感谢导师的生意，你说妙不妙？
要想母婴睡眠好，方法非常简单，并且能让母亲和婴儿都体验到幸福和亲密，给孩子一个健康扎实的人格地基，同时疗愈母亲自己在婴儿期的孤独创伤。
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心理学“母婴安睡法”
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妈妈彻底放弃“让婴儿快点入睡”的想法，沉下心来决定跟随婴儿，感受婴儿的呼吸，感受自己的呼吸，跟婴儿一起呼吸。几分钟后，婴儿秒睡。
就这么简单：随顺婴儿，感受呼吸。
此方法对儿童和成年人一样试用，只要你彻底放弃改变孩子，希望孩子早点入睡的想法，真心觉得孩子什么时候入睡是孩子自己的事情，怎样都可以，孩子会很容易入睡，而且睡得特别香甜。
对自己也一样，失眠的时候，感受呼吸，告诉自己，怎样都可以，睡不着也可以。这样做，即便睡的时间很少，第二天精力也是好好的。
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编辑 | 林诗野插图 | 阮筠庭
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