以人的角度看问题 与 以问题的角度看人
近期会推送一些之前推送过的旧文
文｜李雪
01
以人的角度看待问题，
以问题的角度看待人，
是完全不同的两个世界。
①
比如，当婴儿持续哭闹不入睡。
从问题的角度看人：就是婴儿有睡眠问题。怎么解决，上睡眠训练，把婴儿训练成乖乖入睡不哭不闹的“合格婴儿”。
从人的角度看问题：我们会去观察，婴儿持续用哭闹在表达什么？它的内心经历着什么样的痛苦？父母能为这个痛苦做些什么？
经过细腻的觉察，可能发现的因果是，妈妈对婆婆有很多不满，经常陷入“婆婆怎么能这样对我”的剧情世界里，离开了当下，婴儿感受不到妈妈的心跟自己在一起，于是无法安睡。
附《 停止睡眠训练，孩子还能重新信任这个世界 》
附《 心理学母婴安睡法，当天见效 》
附《 自闭症，是否是先天的？》
从问题的角度看人，看到的是“错误的人”，结论是如何把人改正成“正确”的样子。
从人的角度看问题，看到的是，呈现的问题只是一个现象，透过现象看到背后真正的渴望是什么，是什么自恋幻想阻碍了它。然后回归现实，逻辑干净地实现目标。
②
再比如，一个人很懒惰，“死宅”在家里。
从问题的角度看人：看到的是“你应该振作起来，你应该变得自律。”然后参加个“积极人生课”，每天达成一个小目标。参加课程确实让这个人躁狂了一阵，看上去积极生活了一段时间，结局是陷入更深的抑郁。
从人的角度看问题：则是观察，内在是什么在阻碍着这个人，让他无法自由的伸展自己。可能经过觉察，发现是有个很深的剧情：从小到大，无论我做什么，都毫无意义，因为我的妈妈永远不可能为我感到开心。
这里面的自恋幻想是：我应该可以做些什么拯救我悲惨痛苦中的妈妈。
看清楚这层自恋幻想，把意识从幻想拉回到当下的现实，就能够慢慢的体验到当下的生活是什么滋味：吃饭时吃到饭的味道，风吹过时感受到风和皮肤接触的感觉，窗外的树并非一成不变，一年四季都有色彩变化，感受到拥抱这个世界的小小乐趣，这是我可以做的。
纯粹地从人的角度看真相，穿透头脑魔障，直接自在丰盛。
附《 沉溺游戏，是人在自救 》
附《 孩子长期沉迷游戏，只有两个原因 》
附《 成瘾的反面，不是戒断，而是连结 》
02
躺平，不是因为“意志力薄弱”
①
蜷缩起来的“马戏演员”
我大四的时候，非常非常迷茫。
父母是濒临倒闭的国企的底层工人。我家可以说没有一丁点社会资源，父母在精神上也是我避之不及的噩梦。
大学毕业对于我是种什么感觉呢，就像马戏团里长大的一只小兽，从小学习杂耍技能，十六年后，杂耍技能考试合格毕业了，然后被推入丛林，告诉你可以自己捕猎谋生了。
What？
我毫无方向，觉得自己啥也不会。想过继续赖在马戏团，也就是考研，但是身体已经差到没有心气再去应付考试了。
在学校附近租了间房子，在被窝里睡了一年，只要还有一口吃的，我就不下楼。要是当年有现在的外卖便利，我能一年不下楼。
因为我一点心力也没有，就像一辆等待报废的车。光活着这件事就已经让我耗尽所有力气。
唯一感兴趣的事情，是想搞清楚我为什么这么痛苦，于是窝在被窝里上网看心理学的东西。正如我当年学物理学，也是为了搞清楚世界为什么是这个样子。
多数人可以拥抱这个世界，跳进去演好游戏角色，赚多多的游戏币。而我背负着肉体和精神的双重痛苦，只会好奇我为何被困在这个游戏里？
马戏团里的困兽，要从零开始认识现实世界。
如果我有机会办一个学校，我会给小兽们自由，得以一开始就从事物的最底层逻辑开始思考和建构，练习现实行动力。
②
被争相传诵的“坚决意志”
我们喜欢以道德角度评价自己或他人，以为意志力可以左右一切。比如，评判自己或者孩子：懒、拖延、没行动力，觉得都是意志力差的缘故。
其实，你问任何一个行动力强、热爱运动的人，他痛快起身做事情是靠意志力吗？不是的，他是真闲不住，让他在床上躺一天，难受极了。身体气血旺，就喜欢动起来。
懒，总想躺着，因为身体气太虚了，躺平才是最合适的状态。也有人强撑着靠意志力坚持锻炼身体，这种容易把身体搞得更虚，甚至猝死。
尤其是小孩子，孩子本来都阳气足，好动，如果像暮年老人一样死气沉沉，那是孩子意志力问题，还是被养育者把生命力吸干了？
每个死气沉沉缩减驼背的孩子，背后都有个训斥孩子时理直气壮、趾高气扬、神采焕发的父母。
自己目前是什么状态，就是跟目前的身心能量最匹配的状态，强行拔苗助长，并没有益处。
在目前的状态下，做让自己舒服、滋养自己的事情。比如：感受身体，心神内守，躺也要躺得尽量舒服和放松，起来吃东西，尽量吃高品质的食物。
能量高了，自然想多做些事情，守住心神，不狂躁地前行。
③
“意志力”是一个死能量词汇
母亲听见婴儿的哭声，本能要起身去安抚。使用哭声免疫法，哭了坚决不抱，这是需要意志力的。母亲需要顽强的意志力，克制本能，才能给孩子留下人格底层的心理创伤。
晨起空腹一大杯西芹汁，寒凉又苦涩，需要意志力才能坚持每天喝，坚持下去才能有效浇灭身体阳气，导致肠寒胃痛、甚至心绞痛、阳痿。
明明感受到身体需要放松休息，却靠着顽强的意志力坚持锻炼不放松，以至于猝死。这样的案例我听说的就好几个了。
身体气血很虚，大部分时间躺平，小部分时间做点事情。看了几个鸡汤励志演说，凭靠意志力，过起了积极向上的生活，躁狂了一阵后，陷入更严重的抑郁，完全动弹不得，甚至想死。
发自内心想做，不做会憋得难受，做这样的事情不需要意志力，自然而然“坚持”下去，这是每个人天生都具备的生命力。创造力、才华也都来自这股生命力。
如果生命力不幸被父母吸干，强行靠意志力自激，只会更加损伤自己本就不多的阳气。
道法自然，觉察所有“我应该怎样”的幻想，离开头脑幻想，回到现实，自然知道怎么养育自己，培植自己的生命力，静待花开。
作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊全平台在售。
公众号 | 初心心理
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编辑 | 林诗野
插图 | 摘自互联网
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