李雪：如何选择心理咨询师
常有网友问到如何选择心理咨询师。那么，我来就自己对这个行业的理解，讲一点自己的看法，也许可以给大家提供一点参考。
1、看重学校以外的受训经历
选择心理咨询师确实不太容易，尤其在中国。心理咨询师是个在挺大程度上依赖个人悟性的职业，并非拿到资格证或者有学位就能保证具有这个职业所需的能力。所以在考察心理咨询师的背景时，学校以外的受训经历很重要，上过众多要自己掏腰包的课程，至少表明这个咨询师很努力地在提升自己。
2、找到自己喜欢的流派
心理咨询有多种流派，比如我个人最爱精神分析和人本，那么期望行为认知矫正的来访者就不适合我，TA可能会生气为什么我磨磨唧唧就是不给出具体意见和方法。经典的精神分析更倾向于领悟，适合有一定自我觉察能力的来访者，人本流派更注重咨询关系，可能更适合需要大量情感呼应的人。当然许多咨询师在自身的实践中融合了多种流派，各有千秋。总之咨询体验让你觉得好，那就是最棒的。
3、咨询经验非常重要
咨询经验和咨询师个人悟性都很重要，一个人坚持做了几十年的个案咨询，且客户不算少，那基本可以判定是个靠谱的咨询师。我只做了3年多的咨询，论经验尚浅，算是有点悟性，但职业能力还是得在咨询实践中一点点落地，反复锤炼。
4、没有咨询师会让所有来访者满意
如果采访世界心理咨询界最有名的大师们，问他们失败的个案，一样能讲出数个。因为没有咨询师会让所有来访者满意，双方都需要时间评估是否合适彼此。如果一个人把咨询师批判得一无是处，完全不合格，很有可能是他内心偏执分裂的投射，并不代表这个咨询师就是差劲的。同样的，把咨询师描述得像神一样，也可能只是完美客体的投射，但这种感觉不会持久。我的来访者中有数个因为对之前的咨询师不太满意而找到我，并且觉得我很好，这并非因为我的水平比之前的咨询师高，只是目前这个阶段，我们之间更合适而已。同样的，对我不满的来访者后来找到其他令其满意的咨询师，也是极好的事情。
5、把咨询中的负面感受真诚表达出来
来访者在咨询中感到不满，有负面情绪，这几乎是必然的。但如果一感受到负面情绪就单方面结束关系，那很可能错过了真正深入到关系中去疗愈的机会。我们童年和父母的关系中，可能没有过真诚地交流负面感受、勇敢地处理冲突的体验，因为冲突不被父母接受，所以我们在关系中要么忍，要么逃。而咨询关系的重大意义之一，就是经验我们过去未曾有过的经验，即完全坦诚的关系，而且是安全的。
6、咨询的费用如何
常见咨询师的收费是数百元1小时或者50分钟。根据资历和地域不同，大概在300至1000元之间，有人觉得太贵有人觉得便宜，这就是自由市场形成的合理价位。收费数千元1小时的咨询，可能是根据机会成本来定价，比如同样的时间，做企业培训也许有数万元的收入，那咨询定价数千元才划算。超高收费的咨询师，其实不会长期稳定做个案，但如果水平足够高，也很可能一个小时之内高效的给予觉察分析。所以，找什么样的心理咨询师，看自己的需求，如果需要长期稳定做咨询，普通收费即可。如果是希望短时间得到较多资讯和分析，高收费也可以尝试。
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