“测体温”冲上热搜,正常体温为什么越来越低了?
疫情逐渐平息,有不少地区已经开始有序复工,很多在家憋坏了的小伙伴也敢带上口罩走出家门,采购些生活物资、晒晒外面的太阳。
同时,为应对高校开学,教育部精心编写出版了《高等学校新型冠状病毒肺炎防控指南》,并要求返校后必须做到“一日三报告”,测体温是防控工作中最简单而又非常重要的手段之一。
但是!很多人吐槽测体温实在是心情大起大落的过程,高于37度,不由得胆战心惊怀疑自己是否中招,低于36度,又怀疑自己难道变成了冷血动物,一夜凉凉。
度娘线上问诊区,充满了针对体温的提问——小朋友,你是否有很多问号?
还有很多人表示,测出偏高体温的自己慌了——
其实,体温受多重因素影响。
体温偏高也有可能是情绪、饮食、睡眠、生理期影响,并不意味着被感染。且新冠肺炎临床症状不典型,高热起病者少,无基础疾病者一般临床表现多为中等度发热、干咳、乏力,很少有鼻塞、流涕、打喷嚏或喉咙痛的等上呼吸道感染症状。所以发热疑似患者一般要通过病毒检测才能确诊哦~
即使发现自己有对应症状,也有可能是普通流感,及时治疗确诊即可,不必过度惊慌。
那么,很多小伙伴体温测量偏低,又是怎么一回事呢?
虽然我们都知道,人类的标准体温是37摄氏度左右,但实际测量过程中,很多人会发现,我们的体温常常在36-37摄氏度之间,这其实是十分正常的。
原因一
首先,或许与测量仪器和测量方法有关。
生活中,红外体温计测温方式逐渐取代接触式测体温方式,特别是使用在出入境口岸等公共场所对发烧人群进行快速筛查。
研究表明,运用红外线测量仪测量体温与实际体温有一定差距,实际所测得的前额温与实际体温可能相差1.6摄氏度,所以红外线体温测量仪只能用于对发热患者的初步筛查,判断患者是否确实发热,仍需用传统的体温计。
准确度排名:水银温度计>电子温度计/耳温枪>额温枪
不过,疫情下用额温枪来做发热筛查还是一种很好的办法,毕竟速度快,没有交叉感染。但要确定是不是真的高,还是要靠其他三种方法,水银温度计作为一种经典方法,还是挺靠谱的。
在测量方法方面,日常一般测量的是腋下、口腔和额头的温度,这些温度从严格的意义上说应该是体表温度,本身与核心温度存在一定的误差,况且又易受周围环境、个人着装等多方面因素的干扰,所以并不能准确地代表人体核心体温。
TIPS ---如何使用测温器
(1)水银体温计甩表的时候一定要小心,以防撞击碰碎体温计,甩至35度以下即可;
(2)口腔测温30分钟前不能吃任何食物、吸烟或者喝水,防止结果不准确;
(3)使用耳温枪或者额头枪时要注意热水澡30分钟不能使用后,热水澡会使头脑发热,测量出来的结果不准确;
人体核心温度和人的新陈代谢关系紧密,所以更希望实时监测人体核心温度。一般人体核心温度的监测方法有核磁测温、直肠测温、耳蜗测温、食道测温、肺动脉测温等。
额温枪用来做发热筛查还是一种很好的办法,毕竟速度快,没有交叉感染。但要确定是不是真的高,还是要靠其他三种方法,水银温度计作为一种经典方法,还是挺靠谱的。
原因二
其次,斯坦福大学的一项研究显示,人类的平均体温一直在降低。
斯坦福大学的Julie Parsonnet博士及其研究团队采集并分析了677432个体温值,发现自十九世纪以来,男性体温平均每十年下降0.03摄氏度,由十九世纪的37.16T降到了36.6T,而女性的平均体温也在下降,平均每十年下降0.029摄氏度。
体温为什么会降低?
Julie Parsonnet博士认为,让我们体温降低的因素,主要是新陈代谢和免疫系统。随着科技的发展,我们比起祖先吃的更好了、动的更少了,这使得我们的新陈代谢效率也比他们更低,产生的热量也更少了。
此外,医学的发展使得我们周围的病原物大幅减少,没有了病原物的刺激,身体的免疫系统也就不会释放那么多的免疫因子,让下丘脑维持较高的体温了。
那么,体温检测标准还能用吗?会不会37摄氏度已经是发烧的体温了,而我们还浑然不知?
以目前的情况看,还不需要有这样的担忧。首先,这个研究只是一个孤立的研究,要让所有医疗工作者信服,还需要更多的研究来支持。其次,以医疗经验来看,疾病诱发的体温升高都在38摄氏度以上,远比降低的那零点几摄氏度要高。
体温并不是疾病筛查的唯一标准,而且因为影响体温检测的因素很多,它甚至都不是疾病筛查重要标准。要准确筛査一个疾病,除了体温,还有很多病症要参考,比如咳嗽、血液检测等。
最后,虽然测体温会受到各方面的影响,但是体温测量依然是最简便、快捷,也是筛查成本比较低的方法,适合大规模筛查。所以学会正确测量体温、辨别正常体温非常重要哒!
让我们再回头看看今天的主角:
体温
它只是个参考数值,
影响它的因素有很多
平时我们也不是很重视它,
但是,现在我们还是要记住一些东西:
水银温度计>电子温度计/耳温枪>额温枪
正常
口温:36.3~37.2℃
腋温:36~37℃
额温:36.5~37.7℃
数字只是参考
没有不舒服
多测几次
参考文献
万学红,卢雪峰.《诊断学》人民卫生出版社
刘博,唐晓英,刘伟峰, 等.人体核心温度的测量方法研究进展[J].中国生物医学工程学报
周迎春,张小平.红外线耳温计与水银体温计测量结果的比较研究[J].护理与康复
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高歌,张利岩,沈志奇, 等.红外线体温测量仪不同部位测量结果与实际体温的差异比较[J].解放军护理杂志
人类体温在降低,量体温查疾病还有用吗?光明日报
山大研究生
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排版 / 编辑:李蕾
值班栏目主理:邵娜
题文/封面图/策划 / 责编:韩笑晨
山东大学党委研究生工作部出品