【健康】痛风、糖尿病、脂肪肝…为什么开始招惹年轻人？

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许多年轻人的体检报告上都出现了本不属于这个年纪的健康问题！有网友自嘲：一过三十五，半截戳入土。

　　究竟现在的年轻人都被哪些疾病“青睐”呢？我们又该怎么避开这些雷区呢？

 一 . 痛风 

　　过去的发病年龄：50~60岁

　　现在可能发病年龄：20~40岁

　　原因：1. 酗酒；2. 肥胖

　　对策：控制高嘌呤食物的摄入量

 二 . 2型糖尿病 

　　过去的发病年龄：40~50岁

　　现在可能发病年龄：儿童至青少年期

　　原因：

　　1. 不良的饮食习惯；

　　2. 久坐不动的生活方式。

　　对策：

　　1. 控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖；

　　2. 坚持合理适量的运动。

三 . 中风

　　过去的发病年龄：65岁之后

　　现在可能发病年龄：20~30岁

　　原因：

　　1. 吸烟会导致中风风险翻倍；

　　2. 高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题，也会使中风几率增加。

　　对策：

　　1. 如果你吸烟，即便只是偶尔为之，也是时候戒掉了；

　　2. 通过减盐、减糖、减少反式脂肪摄入等方式控制这些危险因素；

　　3. 每天步行一万步，也能起到不错的效果。

四 . 脂肪肝

　　过去的发病年龄：40~50岁

　　现在可能发病年龄：20~30岁

　　原因：

　　1. 长期酗酒；

　　2. 营养过剩或营养不良；

　　3. 慢性疾病（如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等）、高脂血症等。

　　对策：

　　消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。

五 . 乳腺癌

　　过去发病年龄：45岁之后

　　现在可能发病年龄：十几岁

　　原因：

　　1. 含激素食品的增多；

　　2. 工业发展所引发的环境雌激素（指进入人体后可产生具有模拟雌激素作用的环境毒素，常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等）的增加；

　　3. 肥胖、过食高脂肪高蛋白食物，也可能会导致乳腺癌发病年龄提前。

　　对策：

　　对大部分女性来说，规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施，建议在医生的指导下进行。

疾病不是老年人的专利

健康也不独属年轻人所有

想要身体好

请从培养良好的生活习惯做起

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来源：转载·综合网络

编辑：一鑫

审核：怀楠

监制：王林、金可红