收藏 | 在加拿大生娃有啥要注意？这四大要点不可忽视！

加拿大头条(微信ID：canadanews)编辑

 老外不用坐月子吗？ 

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【加拿大头条（ID: Canadanews）Vivian撰写】在中国，妈妈们在生完孩子后往往要坐一个月的“月子”，在这期间产妇一定要呆在家里，足不出户，而且还要避免开窗受风，不能洗澡等。但是到了温村，有些中国妈妈们觉得到了国外是不是就该学老外一样不用坐月子了呢？ 对此笔者的回答是：月子要坐，但要科学地坐！

外国妇女不坐月子的说法，其实也不严谨。他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，产褥期恢复国外也非常重视，而且有很科学的指导。让我们来个中外月子大比拼吧，看看老外和我们坐月子有啥不同？

| 洗澡刷牙：

老外产妇：听从护士的指导，生完后体力允许的情况下就冲澡。事后证明，一切安好，也没有留下啥后遗症。

中国产妇：可能是因为近年来中国来的移民产妇较多，笔者好友在医院剖腹产后，护士很“懂事”地问我：按你们的文化习俗，她10天不能洗澡吧”我淡然回答她:“恐怕要1个月不能洗澡。”护士倒吸一口冷气，默默地退出了病房。

不让洗澡是没有科学根据的传统陋习。不让洗澡是因为产妇体质虚弱，家属怕洗澡容易感染风寒。产妇生产后不管是顺产还是剖腹产，恶露较多，如不洗澡容易感染细菌。

| 术后恢复：

老外产妇：产妇剖腹产后，护士会定时给止痛片。术后第二天就鼓励在房间和产科走廊里走动。第三天就打发产妇回家啦，顺便给你几天止痛片算不错的啦。

中国产妇：在国内，剖腹产妇们可金贵啦。在医院一呆就是一个礼拜，三餐送到床边服用不算，家里老人还做好热汤送来补身体。下个床护工和亲妈一起搀扶着产妇，排场像慈禧太后一般大。

其实不管是顺产还是剖腹产，都需要尽早下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩。

| 水果

老外产妇：产妇回家几日后，居住地附件的卫生中心就会打电话问产妇情况，嘱咐多喝水和食用新鲜水果蔬菜。

中国产妇：回家后，老人嘱咐不能吃水果。中医认为水果寒凉，怕产妇体制虚弱，肠胃不容易消化。

其实水果营养丰富，容易被人体吸收，根据季节合理选择食用水果，只会让产妇更快恢复体力。如果怕水果入口太凉，可以用温水烫下再入口

。

| 膳食：

老外产妇：在村里的老外产子后，没有老人服侍在身边。带娃全靠自己，根本没有时间去做复杂精致的饮食。她们会遵医嘱在生产后吃一段时间多重维生素来补充营养恢复体力。

中国产妇：中国传统坐月子，对饮食是很讲究的。但是移民妈妈们，人在他乡还是不要太矫情。有些传统食材就买不到：比如河鲫鱼，活黑鱼和黄鳝等。在村里坐月子要“看菜吃饭”，善用当地食材给产妇加营养。

| 小结：

从人类生理结构角度来说，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，因此生完孩子都必须休养调理身体。因为老外常年高蛋白摄入、运动量较大，身体体质也比中国人强壮些，所以她们产后恢复比较快。

但这不等于老外不坐月子就一点事都没有。有专家认为：“相关资料显示，很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。”这些都间接证明了，产妇产后恢复期的休息与保养正确与否，跟女人的一生的健康都密切相关。

作者：Vivian

责任编辑：周马连

出品：加拿大头条
微信ID: Canadanews

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