切换“高温模式”！甘肃大部本周最高温30℃＋
愉快的周末结束了
上周气温凉爽得不要不要的！
可惜，好景不长
高温即将登场
随之而来的当然是不想上班的星期一啊
本周是6月的最后一周
据兰州中心气象台预报显示，
本周前期全省大部以晴或多云天气为主。
27-29日，偏南地区多对流天气。
30-7月2日，我省将迎来一次降水天气。
其中兰州市本周气温较高
最高温度多日将突破30℃
小伙伴外出要注意防暑哦
来看未来三天的具体预报吧
兰州的天~
除了热~还是热~
那么甘肃其他市州呢
全省预报 ♫. ~♬..♩
🐾今天夜间到明天白天，全省各地晴或多云，其中甘南州部分地方及祁连山区阴有阵雨。
🐾明天夜间到后天白天，全省各地晴或多云，其中甘南、临夏、定西、陇南等州市部分地方及祁连山区阴有阵雨或雷阵雨。
🐾27日夜间到28日白天，甘南、临夏、定西、陇南等州市多云或阴，部分地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨。
🐾28-29日，甘南、临夏、定西、陇南等州市多云或阴，部分地方有阵雨或雷阵雨，局部地方雨量可达中雨；省内其余地方多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨。
🐾30日-7月1日，河西五市多云或阴有小雨或阵雨，局部地方有中雨；省内其余地方多云间阴，部分地方有阵雨或雷阵雨。
天太热，怎么办？
我们除了宅在家里避开烈日暴晒外
还有这些小窍门可以躲避酷暑的煎熬哦。
及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 。
这些小窍门大家都记住了吗？
来源：每日甘肃、中国天气网
甘肃气象、网络
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