闻香如何养生？
每天闻一闻香
可以防病保健，美容养生
药香自古有之，古人用它净化空气，防病保健，美容养生。那么，中草药做的香到底有哪些养生作用?日常生活中，我们可以如何发挥药香的作用?
现在，时尚人士也喜欢燃香，在药香的缭绕中看书、聊天、品茶，那是一种享受。那么，中草药做的香到底有哪些养生作用?听传统药香传人李时亮为您讲解。
药香，自古用于防病养生
在我国古代，品香与斗茶、插花、挂画并称为上流社会优雅生活中怡情养性的“四般闲事”。香的历史可以上溯到先秦之前，那时，香大多用于祭祀，到了唐宋时期，香更多地进入到了百姓生活，居室熏香、熏衣熏被、祛病毒防瘟疫、养生养性等功效被发挥得淋漓尽致。
药香是中国传统中医药的一个组成部分，古人讲究香、药同源，药香就是利用具有芳香、化湿、开窍作用的中药或香料经手工制作而成，它蕴含着中医、手工艺和禅道等多方面的精华。
在人们的意识中，似乎只有富蕴芬芳香气的药材方可成为制香原料，而事实上，无论是丁香、安息香、香白芷、香附等带“香”字的，还是桂枝、肉桂等不带“香”字的，有一千多种中草药可以用来制作药香，有记载的香方就有几千种之多。
在香方里，药香按形制划分为线香、塔香、盘香、香丸、香粉、香锭、香饼等等；按成分则可分为动物类、植物类、树脂类和金石类四大类。动物类如龙涎香、麝香等；植物类如伽南香、檀香等；树脂类如安息香、乳香等；金石类如雄黄、朱砂、寒水石等。
此外，药香还可按配方分为合方香和单品香。单品香基本保持香料的原态，如块状、条状或粉末状，或是制成线香、盘香等。单品香的质量虽优于化学香，但直接使用单一香料，其味道与养生功效都得不到最好的发挥，而且许多香料如檀香，其实并不适于单独使用，如果单点檀香容易气浮上躁，久之使神不能安。而多味药材制作的合方香，不仅要有天然香料做原料，更要有合理的配比、严格的炮制方法和制作工艺。而现在市场上能见到的为数不多的天然香料的合方香，也大都是仅以天然香料为原料而已，而真正依古法制作的正宗合方香，种类极少。
李时亮介绍说，药香的治疗是利用纯天然药物的芳香气味及治愈能力，经由人的嗅觉器官或皮肤的吸收，通过神经和循环系统产生作用，使人的身体、心理、精神三者达到平衡和统一。芳香的气味能够刺激人的呼吸中枢，促进人吸进氧气，排出二氧化碳，大脑就能因此得到充足的氧气供应，从而使人的思维清晰、敏捷。同时，随着香气的扩散，空气中的阳离子增多，又能够进一步调节人体的神经系统，刺激血液循环加速新陈代谢，增强人体的免疫力，有效防治疾病。
药香最好是个人定制
李时亮说，体质不同，使用的药香香方也应不同。过去，制作药香都是个人定制，通过号脉、诊病后定制药香。如同中医讲究辨证施治，配置药香同样因人而异，因时而变，也讲究“量体制香”，通过号脉诊断后根据病人的情况开方配香。现在李时亮也为那些祖祖辈辈在他们家看病的老客人配香，会电话预约，上门问诊配香。
李时亮介绍说，常用香方有几千甚至上万种，每一款香方根据个人体质不同还有变方。如有风症等适应于药香治疗范畴的病症须配置“治疗之香”；而针对老年人的咳、喘、鼻炎、失眠等慢性疾病、口腔黏膜疾病或年轻人因压力导致的亚健康病症，则须为其配置“调养之香”。
8款实用小香方
熏燃艾叶、青蒿。驱赶蚊虫
夏日蚊虫骚扰令人头疼，一个简单有效的熏蚊虫的方子就可解决这个烦恼。原料是艾叶和青蒿，用木槌槌打艾叶至艾叶出绒，将青蒿研磨成粉，二者混合，取一点放在房间不同的角落熏燃，可以很有效地驱赶蚊虫。
熏燃苍术粉。防感冒
苍术，是适宜在春夏或梅雨季节细菌滋生的时候或者流行性感冒盛行时用的药。一般采用生苍术(中药店里可以买到)，捣碎或者制成粉，熏燃时，可以有效杀灭空气中的细菌，对人体有很好的保健作用。合方更好，比如加一些艾叶、青蒿等。
熏燃檀香。可镇定心神
檀香，可镇定心神，过去书生读书时如果点燃檀香，读书便可以更专注。檀香是很平和的一种香，老幼皆宜。
熏燃沉香。可安神醒脑
沉香之所以贵比黄金，主要是因为稀有，沉香的形成通常要数十年甚至上百年，好沉香的产量极低，在越南上等沉香一年的产量也就二十几公斤。沉香的药用价值非常高，中医认为香气人脾，脾又主思，它可以安神醒脑，还可以成为很多药的药引子。
熏燃黄花梨，可降血压
海南黄花梨是药香的原料之一，做成塔香熏燃，可以降血压。黄花梨在药物中叫做降香，就有降血压的作用。
鸡舌香。用于清新口气
鸡舌香，古时就用于清新口气。东汉恒帝时，一个大臣口臭，皇帝闻到他的口臭就很头疼，于是赐给他鸡舌香，让他含在嘴里清新口气。今天，牙医治疗口腔病还在用鸡舌香。
米汤＋款冬花，治疗咳嗽
这是传统的一款方剂，如果有外感，咳嗽，可用此方。做法很简单：先煮一杯米汤(糯米汤、大米汤均可)。把款冬花研碎，捏一小撮放在香炉或碗里，点燃。先含一口米汤，不要咽下去，然后用鼻子缓缓地吸香烟，一般吸三次到五次以后，就可以把嘴里的米汤吐了。如此反复几次，把一小撮款冬花末熏完，好好睡一觉，第二天咳嗽会缓解很多。
熏燃细辛，预防鼻炎
有一味中药叫细辛，在家里少量地熏燃细辛，可以有效地预防鼻炎，对鼻子有保健作用。
提示：香点燃之后，不要用鼻子近距离去闻。古代品香有礼节，点燃一款香之后，要放在三五尺以外去品香。
更多保健香
藏香——保护心脏
藏香是藏药的一种，闻过它香气的人都会记lZ深刻，因为它的香气浓郁而独特。藏香由藏红花、藏蔻、丁香、麝香、檀香木、冰片、当归、雪莲花等几十种名贵藏药及香草制成。藏红花有排毒养颜之功效，藏蔻是保护心脏的良药，所以其香气也有迅速活跃气血以去病的功效。
檀香——止呕止吐
檀香多从印度产的檀木中提取，是中药的一种，借助树木的生发之性，理气散结作用明显。如果遇到呃逆、恶心、呕吐，可以间或点一会儿檀香来熏熏房间，因为檀香的香气来自树木，有着清淡草本特色。
玫瑰香——对抗忧郁
有人形容玫瑰的香气是“温暖”的，因为玫瑰的味道本身闻起来就甜腻腻的，更有人形容它就像女性的阴柔特质，甜美温柔而馥郁芬芳，加之其浓郁的香型，所以比起那些淡雅的香味，更能在短时间内强力激发女性激素，抚慰悲伤、懊恼和忧郁的心灵。
绿茶香——净化空气
很多人都倾心于绿茶的味道，而绿茶香也是一样，那是一种甘洌的清香。绿茶的单宁酸成分有杀菌、消毒的作用，浓缩绿茶萃取的燃香也保存了这一特点，清新中又加入了清洁的功效，将空气做了一次小小的净化。
薰衣草香——消毒防蛀
就像它的名字一样，薰衣草好像就是为了你拥有一袭清新味道的衣装而存在的。很多女性都会选择薰衣草作为衣橱里的防腐清香剂，因为薰衣草富含挥发油，不仅香气浓郁，而且抗菌消炎，镇静情绪。病后康复期间，你可以点薰衣草香，可以加快康复，增强体质。
茉莉香——放松身心
在女人香的世界里，茉莉是优雅香气的代言，而在专业的香香世界，它是非常名贵的香型。茉莉花花分中的芳樟醇，可以调节女性的内分泌，让宜人的香气浸润全身的同时，让情绪愉悦，身心放松。
柠檬香——提神醒脑
柠檬香的果香是最受人欢迎的一种香气，所有女性，包括妈妈级的女性都喜爱，而男人也不讨厌它的味道。柠檬皮油中的香味醛有提神醒脑的功效。好的柠檬香就像新鲜的柠檬一样，让你不由自主地深呼吸。
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