看手机眼睛花吧？从医70年绝学一招恢复视力，用微信的都要看！(教授亲自指导)

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这个方法是卫生部认定的首届国医大师、原首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授的成功经验：

30年前，贺普仁教授查出患有轻度白内障通过这个方法（不吃药、不针灸），他把自己的白内障治好了！

眼睛还能穿针引线、穿针引线，看书读报不戴眼镜，打麻将，什么都不耽误。

谈到这个方法，“国医大师”贺普仁教授说：

我没有扎针，也没有点药，也没有用别的方法治疗，我这个用的穴位少，方法简单，容易操作，越简单越有效，越好坚持。

我相信它对好多病都可以有疗效，不仅是白内障，近视、老花眼都有治疗预防作用！

如今玩手机微信的朋友比较多了，眼睛用得也比以前多，看不清、视力模糊的情况是很多的，这个方法适用于所有朋友，还不花一分钱！

医院说只能置换玻璃体

教授自己死马当活马医

作为国际医疗救援队去非洲一年后回国，贺普仁教授的眼睛就不行了，去医院一检查，医生说：

轻度的白内障。没办法治，就等着以后失明了，以后你再做手术，换个晶体就行了。

回国后，贺普仁教授的工作整天没有休息的时间，下班以后，还有好多比较生活困难一点的病人来找，贺普仁教授就免费治疗。

眼睛却越来越差，银针放在盘子里都看不清楚了，找穴位要靠手摸。贺普仁教授回忆当时说：

从那时候我就觉着这眼睛没希望了。白内障是没有药物治疗的，很多病人两三年内就失明了。只能手术置换。

但是，为了避免那一刀，避免手术，想尽办法改善一下现状。原来就是想死马当作活马医吧。

医者自已

方法简单，30年白内障治好了~

贺普仁教授说：

反正当时一点底也没有，它有没有效果也不知道，效果到什么程度也不知道，就是试试看。试过了30多年，效果我们都已经看到了。

（后来我自己想）这个道理很简单，它就是使局部的经络畅通，气血运行加快，有一些废物它可以随时随地吸收。这样白内障就形成不起来。

1.转睛：通眼睛血脉

（▲ 贺普仁教授亲自动图指导）

贺普仁教授转睛有一定的要求，他说：

开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。

眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。

2.按眼眶抑制白内障、防老花

（▲ 贺普仁教授亲自动图指导）

贺普仁教授说：

当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。用手的食指按住以后，来回地搓。

按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。

眼睛得到更多气血濡养，不仅晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。

贺普仁教授的方法治好了30年的白内障，近视眼、老花眼就不在话下啦，效果是得到了实践检验的！

希望大家都能告诉微信上的朋友们，保护自己的眼睛一定要有用有效的方法！

有效保护眼睛的 5 个方法。

少用手机、电脑等电子产品

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

虽然大部分人的工作离不开电脑，但是我们还是尽量少用。特别是工作之余，比如蹲坑的时候不要带手机、上床准备睡觉的时候不要玩手机。

这是因为我们眼睛盯着屏幕的时候，眨眼的次数会不自在地减少，使得泪液蒸发变多，容易引起眼睛干涩。

并且我们的眼睛需要调节才能看得清近处的东西，时间长了，眼睛会累，就出现酸胀等疲劳的症状。

就好比骑自行车，看近处的东西相当于上坡，可费力了；看远处的东西相当于下坡，无压力。

这就是为什么小时候常被教育，看书看久了要看看远处休息一下眼睛的道理。

然而，我知道你们很难做到，毕竟离开了电子产品怎么活啊。接下来看看其它小妙招……

正确使用电子产品

距离很关键，简单来说，能看电视，就尽量少看电脑；能看电脑，就尽量少看手机。因为屏幕越小，眼睛离的距离就会越近，一般而言眼睛也就越累。

除此之外还要做到下面四点：

• 眼睛和显示器的距离不少于 50 cm；

• 视线高于屏幕中心 15～20 cm 左右；

• 调整字体大小，不眯眼就能看清；

• 调整显示器的亮度，不费力刺眼就能看清。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

让眼睛「喘口气」

不要长时间使用眼睛，中途都不带休息的。让眼睛劳逸结合要做好下面两点：

1. 合理休息

不要长时间久坐，可以不定时起来走动一下，喝喝水，看看窗外、绿植等。合理的休息，规律的间歇可以恢复眼睛的调节功能。

有个简单好记的 20 - 20 - 20 原则供大家参考，即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。

2. 多眨眼

可以有意识的多眨眼，让眼睛自己多分泌泪液来改善干涩的症状。

图片来源：电影《大话西游》

定期检查眼睛度数情况

很多人认为成年了，度数就不会变了，但是其实不一定。尤其是高度近视的人，很有必要每年重新验光看一下度数变了没有以及配戴的眼镜是否还合适。

好些人一副眼镜戴很多年都不更换，但是眼睛度数的改变以及镜片的磨损，都会造成眼睛额外的负担。

通常建议一副眼镜，最好 2 年更换一次。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

使用空气加湿器

在干燥的地方，使用空气加湿器真的很有必要。上班族可以在电脑边放一个小型的空气加湿器，增加局部空气湿度，可以让干涩的眼睛舒服很多。

最后，丁当还是要提醒大家，懂得再多不做也是白搭，不妨从最简单的多眨眼开始吧。

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