养生首养心!几毛钱的护心奇方送你,错过后悔一辈子
健康高于一切 学点养生刻不容缓
健康养生 受益一生
饮食|运动|养血养颜|精气神
夏季烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,中医认为:“汗为心之液”,心气最易耗伤。而在西医看来,人体代谢加快,血液循环加快,相应心脏负担加重。
对于心脑血管病患者,此时,血管扩张,回心血量大大减少,再加情绪不稳、喝水少等原因,很容易诱发心肌缺血,导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。
中医理论中,五脏对应五时,夏季属火,对应的脏腑为“心”,所以夏季养生,养“心”为先。
心脏24小时工作,累了不会说出来,但是有一些信号,能让我们提前知道心是否不好了。
鼻梁根部,也就是我们两个内眼角的中间, 有很多人在这个地方会有一根横纹,还有的会出现一条青筋,我们称它鼻褶心征。一般小孩子,可能是一些内寒或者是肠胃淤滞, 如果是大人出现这个问题,一般多是心脏的问题。
夏天是最佳养心时间!心脏好不好,通过这三个地方一看便知
如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候,一般都是心脏病、冠心病的前兆 。我们发现很多老人家,这个地方明显地会出现一条横纹或者是斜纹, 这样的情况下,抓紧去检查,一旦发现有这些问题,又在这个芒种这个节气,那就赶快得养心了。
拇指的指根处这个地方,如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话,一般代表可能是心脏的一些问题,要抓紧去看医生。
中医名家罗大伦有一个养心金方,几乎40岁以上的人都需要,可作为日常保养吗,夏天用特别好。
▲罗大伦。
配方:三七粉、西洋参粉各等量,比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。
用法:两者混合均匀。每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可,重症患者可适当加量(如3~5克),可使用常温水、牛奶送服。
加减:这个方子如果增加一味药——丹参,也是等量,对脑血管的保养也十分有益。
提醒:三七粉加西洋参粉可以经常吃,但是感冒时不能吃三七粉加西洋参粉,经期和孕期也不能吃三七粉和西洋参粉。
俗话说:“北有西洋参,南有三七”,二者叠用,可谓强强联合,让心脏24小时不停歇跳动,也依然强有力。
西洋参护心脏
在中医里面,西洋参性甘、微苦,凉。归心、肺、肾经。
中医认为补气养阴,清热生津。现代医学研究认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用。
因此,西洋参中的特征性成分假人参皂苷F11对心脏和神经系统具有保护作用,能预防神经障碍;
单体皂苷Rb1,Rg2等都有极强的降血脂作用,故常服西洋参能有效降低血液粘稠度,降低血脂。
三七可对付冠心病、心绞痛、脑出血
中医以三七作为活血化瘀药物治疗冠心病、心绞痛取得显著疗效。
血液粘度过高是冠心病、心绞痛、脑出血等血液系统疾病的主要根源。三七具有抑制血小板聚集、促进纤维蛋白溶酶的活性,降低血液粘度,促进血栓溶解,改善血液流动的作用。
三七也能够降低动脉压,略减心率,使心脏工作量减低,从而明显减少心肌的耗氧量,可用于对付心肌缺血、心绞痛及休克。
辽宁省人民医院心血管内科主任医师、教授侯爱洁提醒,心脑血管病患者安全度夏有五项注意,朋友们不妨多加注意。
1、再热也要对空调温柔点。降温要缓步来,内外温差以小于8°为宜。
2、膳食要“好色”。心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”,如黄色蔬菜(胡萝卜、红薯、西红柿等,富含胡萝卜素、番茄红素)或绿叶蔬菜,能减轻动脉硬化。同时吃适量的白色食品(燕麦粉、燕麦片等)和黑色食品(黑木耳等),对降低血黏度、胆固醇有明显效果。
3、勿暴饮冰水以防招惹“心梗”。猛喝冰凉饮料来降温是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。医生发现,只要饮用3杯以上冰水,心电图几乎都有变化。由于短时间内饮用大量冰凉饮料诱发心绞痛、急性心肌梗塞者,临床上已屡见不鲜。
4、半小时午睡可换安全健康。调查研究表明,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%。不过,午睡时间不宜过长,一般半小时到一个小时足够。
5、心静危险少。据调查,急性心肌梗塞的发作诱因中,情绪激动所占比例为第一位。夏日炎炎、酷暑难耐,人们情绪往往容易变得焦躁、不稳定,不过你得淡泊宁静,所以再热也得“戒焦戒躁”。
顺时养生是老祖宗的智慧,夏日养生首养心,千万别等到心梗才后悔莫及没早点看到这篇文章。
免费领书啦
从本周起,中国养生在线不定期赠送精美的电子书给大家!感谢大家的支持!本次赠书书籍名称:《从头到脚中医养生》请加健康老师的微信号:zgjkzx9999或长按下面的二维码,备注:电子书读完此书,分享三点感受,同时分享给更多朋友,我们会继续赠送其他电子书给大家,目的就是帮助大家学到更多的健康和养生知识!
特别声明:
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。
推荐阅读
◆80%女性都有这个病,不重视可能得癌!国家级名中医送救命方
◆国医大师程莘农绝活:一个穴位+一颗绿豆,比安眠药管用太多…
2019年精选资源
推荐关注
懂健康 幸福长
守护健康
健康是排首位的1
没有健康
再多的财富
都是0000
毫无意义
中国健康在线
每个家庭都需要一个懂健康的人
关注我们 远离疾病 守护幸福→
特别专题
养生专题
关注后对话框回复关键词可查看专题,关键词有:健康饮食 秋季养生 长寿秘诀 排毒 女性养生……持续更新中!
中国养生在线
——你身边的守护专家
以自然之道 养自然之身
养生,让生活更美好!
长按二维码关注
无论风里,还是雨里,我都在这里守护着你~