每天睡前,只要36下,不管男女,别怪我告诉你晚了!
健康高于一切 学点养生刻不容缓
健康养生 受益一生
饮食|运动|养血养颜|精气神
中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情,其实一双手就可以搞定了!
下面9个手部动作,专门针对9种恼人常见病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!
注意事项:
①按以下动态图片动作示范,要达到效果必须做足次数。
②睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。
1.虎口平击36次:面部疾病
视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。
2.手掌侧击36次:防止骨退化
头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。
3.手腕互击36次:心肺疾病
针对:心脏病;胸痛;胸闷。
4.十指交叉互击36次:手足麻木
手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5.虎口交叉互击36次:胃肠疾病
胃肠功能紊乱,恶心呕吐、腹泻、腹痛。
6.拳击掌心各36次:疲劳
提神消除疲劳。
7.手背互击36次:内脏问题
糖尿病,调整内脏机能。
8.搓双耳36次:促血液循环
头面部的血液循环,有利于防止血栓。
9.手掌心捂眼睛:视力疲劳
▲图为付济华中医师
预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
1.虎口平击36次:面部疾病
视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。
2.手掌侧击36次:防止骨退化
头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。
3.手腕互击36次:心肺疾病
针对:心脏病;胸痛;胸闷。
4.十指交叉互击36次:手足麻木
手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5.虎口交叉互击36次:胃肠疾病
胃肠功能紊乱,恶心呕吐、腹泻、腹痛。
6.拳击掌心各36次:疲劳
提神消除疲劳。
7.手背互击36次:内脏问题
糖尿病,调整内脏机能。
8.搓双耳36次:促血液循环
头面部的血液循环,有利于防止血栓。
9.手掌心捂眼睛:视力疲劳
▲图为付济华中医师
预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
六六三十六,做足次数,这套操动作不多,但很有针对性。
建议大家告诉自己的亲人和朋友,每天一起练习,绿色健康疗法,不花一分钱,轻松摆脱病痛烦恼。
推荐阅读
◆肿瘤和炎症最爱这种肉,多吃一口都危险!你家冰箱可能就有,速清理
◆睡不好,老得快,寒湿重?教你一个小方法,排湿排寒就是这么简单......
免费领书啦
从本周起,中国养生在线不定期赠送精美的电子书给大家!感谢大家的支持!本次赠书书籍名称:《从头到脚中医养生》请加健康老师的微信号:zgjkzx9999或长按下面的二维码,备注:电子书读完此书,分享三点感受,同时分享给更多朋友,我们会继续赠送其他电子书给大家,目的就是帮助大家学到更多的健康和养生知识!
特别声明:
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。
2019年精选资源
推荐关注
懂健康 幸福长
守护健康
健康是排首位的1
没有健康
再多的财富
都是0000
毫无意义
中国健康在线
每个家庭都需要一个懂健康的人
关注我们 远离疾病 守护幸福→
特别专题
养生专题
关注后对话框回复关键词可查看专题,关键词有:健康饮食 秋季养生 长寿秘诀 排毒 女性养生……持续更新中!
中国养生在线
——你身边的守护专家
以自然之道 养自然之身
养生,让生活更美好!
长按二维码关注
无论风里,还是雨里,我都在这里守护着你~