12岁小男孩脚疼，一查竟是痛风！原因出在爸妈疏忽的这个小爱好
现在很多人为了图方便省事，
会选择喝鲜榨果汁代替新鲜水果，
鲜榨果汁又好喝又便捷，
很多人非常喜欢。
小青菜身边的不少妹纸要减肥，
都会选择喝代餐的果汁，
听说可以减肥纤体美容养颜！
可是这样的果汁真的这么厉害的嘛？
今天小青菜就要告诉大家，
并！不！是！
不信你们看——
武汉一名12岁的男孩患上痛风，
究其原因，竟然与鲜榨果汁有关…
一个月前，豆豆（化名）的左脚趾关节隐隐作痛。刚开始以为是活动时受了伤，谁知第二天疼痛难忍，于是他被送到医院治疗。
不查不知道，一查吓坏了豆豆妈。才12岁的豆豆，经诊断竟然患上了痛风！！！
医生表示，豆豆并不是个例。研究发现，果糖摄入过多是痛风和高尿酸血症患病率升高的重要原因。
原来，豆豆平时爱喝鲜榨果汁、超市瓶装果汁等饮料，几乎不喝白开水。家长认为果汁也还挺健康，就没有过多干预。
过量饮用含糖饮料会导致痛风
日常饮食中果糖的摄入主要来源于含糖饮料、甜食和水果，
而目前市面上绝大部分饮料和甜品的含糖量极高，
很多患者或孩子家长对果糖的危害认识不足，
因此一些孩子存在过量饮用含糖饮料导致痛风的情况。
很多家长因为担心市面上的瓶装果汁不健康，
所以每天给孩子榨果汁，
来补充所需的维生素，
这种方法其实也是不可取的。
榨出一杯果汁至少需要两三个水果，
很多孩子一杯果汁下肚并没有一个水果的“饱腹感”，
于是会一口气喝下几杯鲜榨果汁。
这时候体内的果糖就严重超标了，
这样不仅会出现痛风，
也会给肥胖、糖尿病留下隐患。
喝果汁 ≠ 吃水果
对于大部分人来说，
喝果汁是肯定比不上直接吃水果的。
原因有四点：
1、营养素损失
和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分保健成分，其中的维生素C和抗氧化物质也受到相当不小的损失。
2、 含糖量高
喝一杯纯果汁，就能喝进去 20 ～ 40 克的糖。40 克糖相当于半碗米饭，每天在三餐之外额外喝进去，怎么可能不发胖呢？
3、 血糖上升快
水果是固体状态，需要咀嚼，胃排空的速度较慢；而果汁是液体状态，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在肠道中的吸收速度也很快，血糖上升也快得多。
4、 喝的量更多
人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而喝果汁所带来的饱腹感却远远小于啃水果。
啃一个苹果就挺辛苦，胃里也挺满了；连续 50 30347 50 15231 0 0 1528 0 0:00:19 0:00:09 0:00:10 3523 50 30347 50 15231 0 0 1378 0 0:00:22 0:00:11 0:00:11 3460吃两个苹果之后，没有人会要求第三个。
果汁中包含了水果中所有的糖分，
也就是集中了水果中所有让人长胖的力量，
升高血糖的力量。
一个苹果或梨，最多也就榨半杯果汁；
喝两三杯果汁，
就等于喝进去了 4 ～ 6 个水果的糖分！
最后小编要提醒常州的小伙伴们
正确的选择果汁还是水果很重要，
各位常州人一定要注意哦！
（来源：楚天都市报、昆山论坛等，化龙巷整理发布）
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领导说了！你点一个＂