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我爱我！你也是哦~
每年的5月25日为
5月25日以“育心育德 做新时代好青年”为主题的“5.25”大学生心理健康主题教育活动在明德广场举行
郫都、宜宾、彭州三个校区
同步开展了丰富多彩的活动
各学院结合专业特色
聚焦当下学生学习生活的
新情况、新变化、新特点
组织开展了形式多样、内涵丰富、
有益于大学生身心健康的展演活动
确保全方位、多角度覆盖学生
现场集知识性、互动性为一体的活动
让学生在实际操作中收获快乐与满足
在互动中体验心灵沟通与温暖
各类心理健康教育活动将
心理素质、人际互动、自我认识、
压力缓解等主题贯穿其中
为同学们搭建一个
释放压力、增进友谊的平台
郫都校区活动现场
宜宾校区活动现场
彭州校区活动现场
据悉，本届活动将持续到今年十一月，还包括“新青年 心故事”微电影征集大赛、心理情景剧大赛、班级心理委员风采大赛等专项活动，各学院将依托专业特色，持续开展学生喜闻乐见、乐于体验的活动，不断增强心理健康教育的吸引力和感染力，营造积极向上的心理健康教育校园氛围，丰富心理育人形式。
我爱我，积极成长
文/马丽霞
525的谐音是“我爱我”，核心理念就是通过关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。作为大学生，我认为最核心的就是内心认可“我是有价值的”“我是有能力的”“我是可爱的，值得被爱的”这三点。在日常工作中会发现，很多面临困扰的同学，追根溯源到最深处，都是在这三个方面存在一定的怀疑和不确定。那可以怎么去做，朝什么方向去努力呢？
首先，积极情绪（positive emotion）。不是说我们不能有消极情绪，而是要有一个平衡。心理学家通过编制量表测量研究发生，在日常生活中，消极情绪和积极情绪的比值达到1:3时，个人就朝一个积极发展的方向迈进。试着去多做一些能带给你积极体验的事情，同时也学会回味和感恩，增强这种体验。比如每天做“三件好事”的记录，就是一个很好的方法。
其次，投入（engagement）和成就（accomplishment），即核心信念中“我是有能力的”。当我们专注去做一件事情时，也更容易获得积极体验。比如当你在图书馆找到一本自己喜欢的书，坐在窗前一口气读下去，不知不觉一下午过去了，在抬头的那一刻，我想你内心肯定充满了幸福感；当你和队友克服各种困难完成项目时，肯定会有满满的成就感。努力去寻找自己真正感兴趣的事情，然后投入地去做，能力的提升只是一个水到渠成的过程。
另外，人际关系（relationships）和意义目的（meaning and purpose）也存在内在的联系。人际关系是我们生活中的重要支撑，是我们的社会支持系统；意义很多时候也和更宏大的、超越自我的东西联系在一起。当我们超越自我，去关心关爱他人时，也更有可能收获良好的人际支持，寻找到我们生活的意义价值所在。所以，带着善意去关心你身边的人，给予他们你力所能及的帮助，有时候一个小小微笑也是一件伟大的善举；超越自我的小视角，去留意、关注身边的环境，通过自己小小举动，给周围带来一点点改变。也许在这个过程中，你越会觉得自己的生命是有价值、有意义的。
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眼里有光，心中有爱从“心”出发，好好爱自己以向阳而生的姿态让美好心灵伴成长一路前行@亲爱的西瓜籽
爱自己多一点
每一天都是作者 编辑 | 唐苑 王舒
摄影 | 何荣渠 何新月 朱宇婷 陈奕阳 张越持
部分图片来源 | 宜宾校区 彭州校区
编审 | 王舒 翟元平
今天，爱自己多一点！