你有多自律，就有多美好！

修身律己，慎终如始“混一天”和“努力一天”看不到任何差别但在三五年后会看到人生道路已然不同当自律成为一种习惯就会享受到它所带来的成长

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今日主播：西华大学广播台 赵烜桯

坚持自律

岁月自会给你想要的答案

 文/汽车与交通学院辅导员  雷为尧

蚕虫结茧成蛹后，约两周发育成熟。此时若自己打开茧房，便可化蛹成蛾，如果等待别人打开茧房，则是连同蚕茧一起，被缫丝人丢入沸水。茧房打开之时，便是蚕虫消亡之日。同样一只蚕茧，从里面打开是蜕变，从外面打开是灭亡。人生亦是如此。只有主动打破、重塑自己，生命在不断揉碎与修复的过程中，迎来华丽的蜕变。一路有一路的风光，一步有一步的风景。读懂了时光，才知道需要什么；学会了取舍，才明白珍惜什么。迷茫的眼睛，看不见云舒云卷；朦胧的心态，赏不了花开花落。一帆风顺时，莫装成修行人；遇到挫折后，别变成脆弱者。心在心动前淡定，梦在梦醒时安定。坚持自律，岁月自会给你想要的答案。01坚持早起 规律生活当你有了好的生活习惯，你会发现自己比以前更有活力，而且对自己的人生也更有信心。但是要保持这种高度自律却十分艰难，难的不是一天两天，而是一年两年，乃至一辈子。如果谁能一辈子保持这种高度自律，那他一定是一个了不得的人物，必将强大无比。要保持自律，并非那么容易，但是要放纵自己，却非常简单，简单得甚至都不用你去出力。人天生就有惰性，而惰性可能会侵蚀我们的健康，毁掉我们的生活。要彻底改变这种惰性，你必须保持高度自律，让自己养成良好的生活习惯。在这几年的带班过程中，既遇到了一些爱睡懒觉迟到同学，也见证了无数四年“早八人”在毕业那一刻收获的成长与进步。从这鲜明对比中，我愈发坚信：我们既要学会感谢每一粒种子、每一缕清风，也要明白，只有早起的人儿才能更好地播种和御风而行，拥抱这个可爱的世界。02拥抱挑战 战胜拖延人生总是充满挑战，而拖延则是许多人面对挑战、精进路上的绊脚石。据我观察，很多学习中表现优异的学生做任何事情都会提前完成。为什么要提前呢？因为处理任何事情时，如果都能提前去做，这样既能克服拖延症，也有充足时间面对突发情况。我们常常在执行学习计划时，找了无数个借口，硬生生地把计划一拖再拖，那些学习计划成为永远完不成的清单。在撰写一个课程论文时，总是眼看截止期限临近，才火急火燎地匆匆赶完，论文的质量也就无从谈起。如果始终被生活拖拽着前进，就难以真正掌控人生。

之前看过一期演讲，讨论过拖延症的问题，演讲者用一个简单又很形象的比喻解释了人为什么会拖延。他说，我们的大脑有一个“理性决策的小人”，还有一只“及时享乐的猴子”。人终其一生，就是要努力让“小人”战胜“猴子”，走出舒适区，严于律己。拒绝拖延，注重点滴时间的累积，就会产生惊人的复利效应。拖延浪费的是时间，压垮的是斗志，唯有马上行动才能触摸到我们想要的生活。如何克服拖延，就我个人而言，我会同时使用含有“待办清单”功能的电子软件，及日记本上“To do”纸质清单，既能条理清楚地完成每项任务，也能享受每次划去待办事项的快乐与成就感。

03善待自己 保持平衡自律并不意味着一味地追求完美，生命形同口袋，当你往其中装载的东西太多了，生命就会形成负荷，生活也会失去舒坦，脚下的路也会愈来愈沉重。人生所求太多，就会失了本真。有幸得到的就感念于心，好好珍惜，无缘失去的也不必苛责自己，学会善待自己，不要为了攀比他人的生活而累心。

在去年暑假参加辅导员培训过程中，有两句话让我印象极为深刻：一是“你现在放的水最终都会倒灌进你的脑子里”，无论是对学生还是我自己，我想用严以律己的态度认真对待每一项学习、工作和生活，真正对自己做到不放水才能有所收获与进步；另一句话则是，“我们日常的不快乐，往往都是攀比造成的”，没有过度对比就没有巨大落差感。保持心的平衡，心的知足，才会更加快乐，只有放过自己，才能免受伤害，好好善待自己，才会少些遗憾，行得更远。

04学会自省 不断进步

很赞同一句话：“从自己身上找问题，一想就通了；从别人身上找原因，一想就疯了。”反省自己，是一个人最难的自律。体操冠军杨威曾在采访中说，国家体操队有一面长3.2米、高1.5米的“耻辱墙”，墙上贴着国内十几家媒体对体操队的批评报道。在“耻辱墙”的上方，悬挂着一条巨大的横幅——卧薪尝胆廿五月，刻骨铭心为零八。层次高的人，遇到事情，都是先从自己身上找原因。他们把外界的种种批评，当作自己成长的养料，不断地去分析自己的不足，在一次又一次的失败中，积累经验。懂得自省，是一个人成熟的必修课。唯有向内归因，才能向外成长。

康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。一天两天看不出来，一月两月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。越是自律的人越明白自己真正想要什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是把碎片化时间都利用起来成长自己。真诚祝愿每个坚持自律的人，在前进路上收获一路芬芳和快乐。

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出品 | 西华大学学生传媒中心

作者 | 汽车与交通学院辅导员 雷为尧

主播 | 广播台 赵烜桯

编辑 | 新媒体运营中心 文桥娇

摄影 | 曾诗雨 朱宇婷 郭雅雯 尹俊霖

编审 | 陈彧 王舒

愿你成为自律且优秀的人！