测测你是不是讨好型人格？ | 讨好型人格评估

壹心理创作者丨拉面

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如果要评比娱乐圈中的清流，朴树绝对能排前三名。和人来往基本靠邮件，用的是最老款的诺基亚，不和花边新闻沾边，不发布新歌的时候根本听不到他的消息。这样复古的生活状态，没有一点明星做派，却引来无数人对他的羡慕和赞扬。

从来没想过要讨好娱乐圈和粉丝，做自己喜欢的音乐，过自己不被理解的生活，43岁的朴树内心是富足的。这种坚持做自己的状态，哪怕是普通人都很难实现，更何况是一个曾经红透半边天的歌手？

说到底，你有没有勇气只为自己而活，不去在意他人的评价？

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如何辨别自己是不是讨好型人格？

和“骄傲做自己”相反，你肯定见到过，或者你自己也是这样的人：不懂拒绝，总是去猜测对方的想法。有些情况下是因为自己总想当一个完美的好人，而有的情况下哪怕并没有意识到自己在讨好别人，却如同上瘾般习惯了以他人为中心。这种不自觉讨好别人的模式，是你的潜意识里觉得，如果我不顺着别人的意去做点什么，就不会得到在意和认可。

很少表达真实想法，和别人相处的时候，也总希望自己的言行能让别人满意，从而忽略自己真实的感受。活得很累不说，最后自己也在疑惑，到底哪个才是真的自己？

讨好者总活在对别人对自己的期待中，用敏感而卑微的姿态不停追逐外界对自己的认可。然而，这样的“努力”往往并不见效，换来除了更多的忽视，也越难实现自我认可，从而进入痛苦的循环中。

其实，讨好型人格并不是一种病，只是一种很常见的心理状态和行为倾向。但它确实像一道枷锁，让自己活得特别累，如果不加以重视的话，甚至会演变为心理疾病和心理障碍。

其实生活的一个真相是，你越是在意别人对你的看法，越是试图通过改变自己去得到认可，你越是过得不开心，进而陷入情绪和生活的恶性循环。

当你开始放弃讨好，接受自己的不完美，把目光聚焦回自己身上，其实一切都不需要那么刻意和用力。

哲学园®联合壹心理，由10位权威心理学专家集体研发「讨好型人格评估」，将通过X个维度来分析你的讨好倾向，剖析你是哪种讨好型人格，并且针对你内心潜在的错误思维模式给出解答，帮助你更好地做自己。

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