今日小雪！温州天气即将“大变脸”！降水、降温，通通来报到

今天

迎来“小雪”节气

“小雪”是冬天的第二个节气

表示降雪的起始时间和程度

进入“小雪”节气后

气温会越来越低

“小雪”三候

一候虹藏不见

霜前冷，雪后寒

气温持续走低

五彩斑斓的虹霓悄悄隐去

二候天气上升地气下降

万物各归其位

大自然静谧而肃穆

白雪覆盖住往日生机

却掩盖不住

泥土下积蓄的力量

三候闭塞而成冬

秋收冬藏

当万物逐渐收敛

冬天

就真的来了

温州天气

这两天，雨水终于登场

滋润了干燥的大地

预计未来几天

多弱降水天气

虽然雨势不会太大

但阳光也不会怎么露脸

大家外出要记得带伞

阴沉的天空

再加上弱冷空气来打扰

气温自然不会太高

下周初的最高气温

开始向“2”字头以下试探

最低气温15℃左右

没有阳光的助力

体感会有些冷

要注意保暖

逐日天气播报

23日（周一）：阴，局部有小雨  16～19℃

24日（周二）：阴，部分有小雨  15～20℃

25日（周三）：阴有小雨  17～21℃

26日（周四）：多云到阴，局部有小雨  16～23℃

27日（周五）：多云到阴  17～22℃

“小雪”养生

多食粥汤

冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。

多饮热水

多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。

防寒保暖

从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

勤于运动

小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。

注意保暖 小心感冒

　　“小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，这个时候最容易感冒。

　　气温骤降，肌体调节很难适应温度变化，除了上面提到的养生事项，这些也要注意↓↓

早晚加衣

　　老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

保持空气流通，晚上关窗

　　最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

按摩头部

　　如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

几类患者要注意

　　患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。

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来源 | 温州发布、温州天气、浙江发布 

编辑 | 灵芝  审读 | 林丰  监制 | 苏亦锋

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