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涨姿势 | 3分钟剧透400米障碍秘诀!旅长亲自示范教学

2017-12-09 军报记者 军报记者

在部队里曾流传过这样一句话“宁跑五公里,不跑四百米障碍”,因为四百米障碍对于每一个兵哥哥来说都是一次次痛不欲生的经历。今天小编给你支招助力,祝早日突破越障瓶颈!




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近日,国防科技大学九院实战化旅长—谢勇,亲自在示范教学400米障碍。他曾在训练场上这样说:“在战场上,我既是指挥员,也是战斗员。你们会的我必须会,你们练得我也必须练”。下面看一波实战化旅长的动作示范。


△进行小矮墙动作的讲解。

△进行小矮墙钻洞的动作示范。

△进行独木桥动作讲解。

△进行高板墙的动作示范并讲解。

△进行通过二郎板的动作示范。

兵随将,草随风。干部以身作则,言传身教。实战化训练氛围浓厚了,官兵们训练热情更加高涨。







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“障碍虐我千百遍,我却待它如初恋。”一起来看连贯动作,跟兵哥哥学习“越障秘笈”!






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下面奉上过400米障碍的最全攻略!想通过障碍吗,快来看看吧!




军报记者微信发布

文案:王一心;

供稿:刘鹏亮;

投稿邮箱:jfjbwx@163.com;

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