课间操｜兄弟，最近压力山大，怎么办？

兄弟，最近咋愁眉苦脸的呢？

哎，马上要体能考核了，压力山大啊！

哈哈哈，别担心！

兄弟教你几个减压的好方法，快来试试！

1、随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

2、灵活调整自己的心态，遇到不愉快的情感体验时，试试换位思考。

3、在适当的情况下，可以找兄弟谈谈心。

4、建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理。

5、变换一下环境，例如室外观景、对美好事物的想像等。

6、可以多听些优美的音乐，打球、散步、缓解不愉快的心情。

7、相信自己，每桩伟业都由自信开始。

啊！以上方法都不行！！！

那就跑个3公里吧！3公里还不行？8公里！

@兵哥生活中我们总要遇到这样或那样的挫折和烦恼，请保持良好的心态，乐观面对生活！笔芯❤❤

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漫画：王云苗；

文案：王旭；

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