【实用】空调用错一身病！知道这10个秘密，电费减半又健康
1、空调26℃最合适
要知道人体调节体温的能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。
室内外温差不可太大，一般在8℃至10℃左右。一般夏天高温天气在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最恰当的，不易生病。这时，温度不是太低，空调也是比较省电的。
2、最好装在1.7米处
多数空调的进风口在上半部，出风口在下半部。如把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然能快速感到凉意，但人会被吹得腰酸背痛。
中国疾病预防控制中心环境所研究人戴自祝教授介绍，宜将空调装到比头部略高的位置，这样人的身体会处于最佳状态。因此，权衡起来，空调最好安装在1.7米左右最合适。
3、桑拿天多开除湿功能
夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，这样能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。
事实上，在空调的使用过程中，除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果，可是二者的用电量就相差太大了。
开启“除湿”模式后，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断循环，能使室温保持在设定的温度附近。
然而“制冷”模式工作下，空调压缩机和吹风机会不间断运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。
4、开3小时要开窗
武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清指出，3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换通风，空气就严重污染，污染的程度就有可能危害健康。
如感觉呼吸有压力或嗜睡、感冒增多、反应力迟钝等，都可能与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时后很有必要要开窗通风。
5、制冷时，风口朝上
很多人在开空调时，并不关心调节风向。一般来说，冷空气向下走，而热空气向上。
中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰提醒：制冷时，最好把空调风向上调，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向下调，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
刚开空调时，可以调到高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速达到设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设置为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音。
6、空调屋放盆水
长时间窝在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，减少泪液。同时也会带走呼吸道和皮肤中的水分，使得嗓子干燥、皮肤干燥痒痒。
你可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。就算开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。
7、空调房里侧着睡
7、空调房里侧着睡
南京市钟山医院呼吸科副主任医师李芳指出，夏天睡在空调房的朋友，更是觉得一早起来嗓子难受。
通常，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽中往返，早晨会使人口干咽燥。
因此，晚上睡觉时，不妨改成侧着身体睡，尽可能避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多流失。
8、先开空调后关窗
使用空调另一个重要的技巧，就是进屋后先开空调，然后关窗户。
打开空调，等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。如此可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
9、短暂外出别关空调
很多人为省电，外出时会关掉空调，回家后再重启。不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调使用寿命。过于频繁的操作，会对空调压缩机造成损伤，而启动时产生的500-1000瓦的高额电压则更耗电。
所以，如果短时间（1个小时内）出去，最好不要关闭空调，这样开着空调会更省电。
10、进屋后，别着急开空调
很多人一进屋会急着打开空调。大热天，在户外血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，使舒张的血管猛然变成收缩状态，这样导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
北京大学人民医院心内科主任医师张海澄提醒，你如果心脏不好，进屋后别着急开空调，待身体温度恢复到正常后再开空调。
信息来源：人民日报
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