它让你上瘾，危害毁全身！专家发出毒品一般的警告！你还天天吃！

什么食品危害会比毒品还大？

美国康涅狄格学院的专家在美国微软全国广播公司的一篇报道中，发出这样的警告！

“高糖食品便宜又容易获得，因而从某种意义上说，它们的危害可能比毒品更大。”

吃糖、甜类食品，会上瘾！

糖，会让人上瘾！

由于糖类对大脑中的奖赏系统会产生强大的影响，大脑中奖赏系统的激活往往会刺激机体产生较为强烈的情感回报，提高大脑奖励区域的阈值，使我们觉得“还没吃够，得再吃些才算吃饱”。

而此刻，大脑内部的神经递质也在发生着类似毒品上瘾时的变化，如多巴胺受体减少、细胞外乙酰胆碱减少、阿片肽受体敏化等。

如果将高糖食物从动物的膳食中去除一段时间，动物就会表现出一系列的戒断症状，如焦虑、烦躁、肢体颤抖、摇头、攻击性增强、体温下降等。

高糖食品有多可怕？

过量的糖、盐和脂肪，这三者一直是背离健康的三大祸害，他们谁是害中之害?

一般我们认为，高盐饮食和高血压紧密相关，然而美国心脏病杂志曾发文称“并非高盐，事实上引发高血压的更可能是高糖饮食”。高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位，会引起心率加快、血压升高。同时，高血糖还会刺激人体分泌更多胰岛素，这种激素同样刺激心率加快。

吃糖上瘾会让你怎么样？

这样做少吃糖！

信息来源：健康时报

编辑：小小妍

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