面对校园欺凌，家长们该怎么办？

校园欺凌影响青少年的身心健康发展，已经引起了社会各界的广泛关注，2016年中关村二小校园欺凌事件成为舆论焦点，起因于学校四年级的一位学生家长在网上发文称孩子在校长期被同班同学的欺负，从起外号嘲笑，演变为在厕所被人用有厕纸尿液的垃圾筐扣头。事发后，孩子出现失眠、厌食、恐惧上学等急性应激症状，被诊断为中度焦虑、重度抑郁，医生建议休学一周。

事实上，各国研究数据都显示青少年校园欺凌现象比我们预想的严重。那么家长们知道孩子卷入校园欺凌后，应该怎么办，怎么帮助孩子把伤害降到最低？

哪些行为是校园欺凌？

　   校园欺凌指有意造成他人身体或心理伤害的行为。包括言语方面：威胁、戏弄、辱骂、奚落、嘲弄和起外号等；身体方面的：打、踢、推搡、抓、咬，以及勒索、抢夺物品等。

　　此外，校园欺凌可分为直接欺凌和间接欺凌。直接欺凌是欺凌者直接实施于受欺凌者。间接欺凌是通过某种中介来达到欺凌目的，如背后说人坏话，制造谣言，社会排斥等。

如何发现孩子被欺凌了？

1

身体的伤痕

如果孩子身体无故出现瘀伤、抓伤等各种伤痕，夏天经常穿着长袖衣服，就很可能受到了伤害。　　

2

生活规律和习惯的改变

　　食欲下降、注意力恍惚、睡眠质量变差、学习成绩波动、做恶梦，如厕习惯改变（厕所是校园欺凌的高发地，因此很多孩子避免在学校上厕所）等。

3

不爱上学或要求转学

　　由于体验到生理、心理上的痛苦，受到欺凌的孩子会变得恐惧和厌恶学校，突然不爱上学。　

4

情绪和行为的变化

　　突然变得沉默，不和外界交流，年龄小的孩子可能出现如尿床、依恋父母等退行行为。

孩子被欺凌了，家长该如何应对呢？

如果孩子已经卷入欺凌事件中，家长需要进行及时干预，将伤害降到最低。比如及时制止视频、影像材料进一步流出和传播，将发生冲突的学生暂时分开隔离，防止进一步的冲突和欺凌发生。除了及时进行身体方面的治疗，更要重视心理和情感急救，不能急于改变或回避孩子表现出的恐惧、焦虑、紧张等感受，要耐心倾听和接受孩子遭遇创伤后的这些反应，然后再跟孩子一起面对善后事宜。

　　如果家长不能及时发现并帮助受欺凌的孩子疏导情绪，教会孩子正确应对，孩子就可能从受欺凌者迅速变为欺凌者。而对欺凌别人的孩子，家长如果只是直接的批评指责，孩子会觉得家长根本不理解自己，内心的需要得不到满足，下次还会出现欺凌别人的情况。

　　卷入欺凌事件的孩子，对外界的安全感和信任遭到破坏，被欺凌者有时需要在家里调整一段时间，需要家长更多的安慰和陪伴。家长要接纳孩子可能还会出现的情绪不稳定、紧张和焦虑，认可“这种感觉的确很不好”。必要时家长要请假在家和孩子一起做些感兴趣的事，帮助孩子重新建立对他人和学校的信心

　　如果欺凌事件特别严重，就需要及时寻求专业心理的干预和帮助指导。不仅受欺凌者需要专业干预和辅导，欺凌者如果手段特别具有伤害性和侮辱性，同样需要专业的心理干预。

校园欺凌前，家长应该教给孩子什么？

校园欺凌是防范于未然，所以，家长们可以提前告诉孩子，被校园欺凌时的应对方法：

方法1

自我心理暗示

　　如果你被欺负了，你肯定会感到很不开心对不对？事实上呢，有很多孩子都或多或少地遭遇过校园欺凌，所以你不是一个人。

方法2

向成人求救

　　被同学欺负后，你可以把这件事告诉老师或其他教务人员。当然，这并不是打小报告，而是不能再正常的自我保护。　　

方法3

不要以暴制暴

　　如果你想直接对抗欺凌者，千万记住不要以暴制暴，而是要运用语言的力量，就事论事。如果欺负人的同学完全不听，这时候也要保持冷静，千万不要动手。　　

方法4

不加入欺凌小团伙

　　很多欺凌者喜欢拉帮结派，如果你为了不被欺负就加入欺凌者小团伙，这样你就成为了“帮凶”！所以，离那些喜欢欺负人的同学远一点，尽量不加入他们的小团伙。

文章转自：边博士直播间