把孩子养大真不容易？轻松当妈, 我最受益的十一件事

当妈妈会上瘾的。

这是一个养小孩养得轻轻松松、津津有味，并且还把养小孩做成事业的妈妈写的经验分享。希望对你们有启发。

本文来源：公众号“童书妈妈三川玲”（ID：tongshuchubanmama）。“蓝橡树”获授权转载。

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我带朋友四岁半的女儿去游泳，小姑娘自己脱衣服自己换泳衣，”游泳“的时候，一边玩一边唱歌，她的歌声感染了整个泳池的人；游完泳自己洗澡洗头，搓干净泳衣，自己换上干净衣服，自己收拾好小包背起来，笑眯眯在门口等我。我跟朋友说：这样的娃娃可以多养几个。

朋友这个孩子是老二，还有一个同样养得顺风顺水的读高中的儿子。“我们全家都喜欢养小孩，都觉得养小孩很上瘾”，朋友笑着说，“能够理解为什么有些人养小孩那么辛苦，但是，光抱怨没有用的，这里面有方法。”

我跟她认真聊了聊方法，今天不揣浅陋，写在这里。希望对你们能有所启发。

母乳越吸越多

天生会供需平衡

母乳是让妈妈轻松养婴儿最重要的帮手，温度刚刚好，口味刚刚好，营养刚刚好，立等可取，孩子饿了困了马上能用，当妈妈一定要用这个帮手。

母乳越吸越多，母乳天生会供需平衡——忘记是在哪本书上，或者哪个论坛上看见这一句话，一下子说明白了产乳的原理：妈妈分泌乳汁的重点在于婴儿的吸吮力度和频度，吸得越多，产得越多，吸得越少，产得越少。

知道了这个伟大的产奶原理之后，你就知道喝鲫鱼汤、通草猪手汤不是产奶的重点，以免用错力效果不明而万分沮丧。

知道了“吸得越多，产得越多”这个伟大的产奶原理之后，你就知道如果要提高产量，储备战备奶，可以用吸奶器给妈妈的身体发送高需求信号，你就会越产越多，休产假期间出去逛一逛，休完产假后上班，孩子都有母乳喝；你也会知道如果要断奶的话，只要停下吸奶器，孩子的吮吸减少，产量就会自然下降。

不过，因为体质不同，完全按这种办法来做，也不是对所有的妈妈就一定有效的。如果没有足够多母乳喂孩子，就放心直接引进外援——配方奶粉，千万不要自责，没有喂母乳也一样可以当好妈妈，千万不要被“母乳强迫症”绑架，身边的人也要提供精神支持，自动远离“母乳强迫症”患者。

要善用支持系统

让全社会来帮助你育儿

当妈妈很累，最初的三年，连续睡觉三个小时的机会都很少，如果不善用支持系统，会累得崩溃。支持系统包括老人、月嫂、保姆、daycare（日托中心）、幼儿园——用好这些需要的是统筹管理的能力，可以帮自己很大的忙；支持系统也包括奶粉、辅食罐头、纸尿布这些让人倍感轻松的科技新发明。

我知道很多妈妈会认为亲手做的辅食新鲜、营养好；我也知道很多妈妈觉得纸尿布捂屁股，不如布尿布透气，不如把尿干净——但我见过洗布尿布满脸怨念的妈妈（有些妈妈还坚决要用手洗，不用洗衣机），见过小孩玩得好好的被抓去把尿，在那里生气地“鲤鱼打挺”，见过把不出尿气得拧孩子屁股的妈妈。

当妈妈最重要的是保存精力，精力没有耗尽，总是有富裕，那么脾气就会好，对养小孩的感受就会好。这种好感觉会跟孩子双向互动，你轻松愉快，孩子也轻松愉快，于是，你会觉得养育孩子是轻松愉快的。

运动就是好胃口

好睡眠、好精力和好人生

孩子挑食、偏食，长得瘦该怎么办？尤其你去小区花园遛娃的时候，那里简直是养娃比赛，孩子瘦一点、矮一点、黑一点都会遭受巨大的比赛压力，让你怀疑自己是否是个合格的父母。然后，就会有大妈大姐传授如何给孩子色香味搭配做饭，如何哄孩子吃饭的妙招给你，还有人教你如何“骗”孩子喝更多的水。

有一门好厨艺很让人有成就感，但我觉得吃、睡、喝等问题的终极解决方案其实是运动。

“不要花时间在给婴儿做辅食上，而是带他出去散步，呼吸新鲜空气，哪怕下雪也要带孩子出门去”，我的偶像松田道雄说。（松田道雄的《育儿百科》给了我很大的帮助）

我深信运动的力量，丸子上小学后几乎没有生病过，吃得香睡得香，跟她能够轻易游1200米，跑步五公里密切相关。长期因为运动分泌足够多巴胺的孩子，正面情感很多，精力充沛，同样的时间，可以比不锻炼的孩子做的事情多，坚持的时间长。

身体是革命的本钱，有运动习惯的孩子，是拥有一生奋斗本钱的孩子。运动就是好胃口、好睡眠，好精力和好人生。

相信小概率事件

不会降临在自己孩子头上

很多妈妈告诉我，做梦的时候会梦见孩子被人拐走了，满脸泪水醒来，发现只是一场梦；还有妈妈告诉我，经常突然会担心孩子得了大病，因为自己的疏忽没有及时送医院而耽误了。

这让我想起我刚跟白先生谈恋爱，明确了关系的那几天，他连我过马路都一定要陪着，一定要把我搂着，说：”我就是特别担心你自己过马路会遇到交通事故”。

这些担忧都是爱的表现，用广州话说是：我特别紧张你。

我也有这种因为太在乎而紧张得做噩梦的情况，但这不应该是育儿常态，孩子也承担不起我们如此紧张的爱。

多掌握一些科学知识能帮助你心里有数，我自己特别受益于日本松田道雄先生的《育儿百科》，里面写了每个年龄段孩子会正常出现的情况；我也想告诉大家，据科学统计，现在的治安并不比我们小时候差，坏人没有比过去增加，我们觉得到处都是坏人一是新闻报道传播的方式比以前快捷了太多太多，二是我们心理紧张的投射。

养育孩子我认为最有毒的一句话是：“我不管这个事情的概率，我只知道降临在我的孩子身上就是百分之百”。这句话会让全社会都陷入不信任状态，在不信任状态下长大的孩子我见过不少，总的特点是：缺乏主见，害怕探索，喜欢抱怨，总是把责任归因在外界。

我很相信心想事成的力量，我经常这样暗示自己：我的孩子是个普通得不能再普通的孩子，小概率事件肯定不会落在她的头上，她只会遇见普普通通的小病，她会平平安安长大。

幼儿园教会了

孩子一生最重要的事

“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，做了错事要表示歉意。午饭后要休息，学习要多思考，要仔细观察大自然。”这是诺贝尔物理学奖得主卡皮察从幼儿园学到的东西，他说，“从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”

卡皮察的这段话对我的影响很大，给孩子挑选幼儿园，我会看幼儿园是否教了孩子这些，丸子在幼儿园阶段，我在家里给她养成习惯，着眼点也是这些。学拼音，100以内的加减法这类知识，我从来没有教她，她的幼儿园也没有教。

这些好习惯慢慢成为她身体的一部分，开始在长长的人生中发挥作用，她的人生也越来越顺畅轻松。

最好的学位房

是家里的书房

阅读是我们取用智慧最有效、最经济的方式。孩子养成了阅读习惯，就有了取用智慧的习惯，全世界古今中外的智慧大门就向孩子打开了。

我建议从婴儿七八个月的时候就开展早期阅读，每天一定要有十五分钟的睡前故事时间，让孩子成为“喂故事长大的孩子”。

在孩子识字敏感期时，抓住机会让孩子尽可能识字（切记孩子不是通过拼音识字的）——孩子学会了独立阅读，享受阅读，接下来他们就会自动学习，热爱学习——有些孩子五六岁的时候就能让父母看见早期阅读的初步成效。

这个时候，父母的工作就特别简单，只需要给孩子买足够多足够好的书，或者把孩子定期带去图书馆就可以了。

那些提前学的后劲都不足

丸子刚读小学的时候，被老师投诉“她什么都听不懂，像张白纸“，这是因为她在幼儿园的时候没有提前学小学的知识。但是这位已经二十多年经验的语文老师兼班主任也告诉我：不管孩子提前学没学，在国庆节的时候，全班同学基本能够拉齐水平。而提前学的孩子，据她观察，在一二年级会嫌上课无聊，三四年级会产生厌学情绪，五六年级就可能会掉队。”那些提前学的后劲都不足”，最后她总结。

丸子在一年级的国庆节跟班里的小朋友拉齐之后，越来越喜欢学习，成绩一年比一年好。

不打不骂能养出更好的小孩

熟悉童书妈妈的朋友应该都知道这个故事：丸子爸爸从来没有被骂一句，没有被打一下，就这样长大了。所以，在丸子奶奶的提议下，我们全家十一年来都没有打过丸子一下，骂过丸子一句。

很多人以为我们坚持起来很不容易，实际上，不打不骂的教育方式比打骂教育更容易坚持，这种方式会很容易养出讲道理，性格平和、明辨是非的孩子，因为你花大量的时间在用脑而不是用手养孩子。

不动手教育有两种情况：

一种情况是不需要讨论，直接执行的，比如睡前一定要刷牙，饭前一定要洗手，不能把手指伸进电风扇等，这类事情我的表现是温和而坚定，我不会大发雷霆，只会不说话把孩子拎走；

另外一种情况是需要讨论，讨论得越充分越好，我们家庭养成了一个习惯，不问原因，只问目标；不抱怨人和事，只讨论有多少选择，有哪些解决方案。孩子把自己设置成一个解决问题者，她就不会成为需要你打骂的对象，甚至都不用说教喔。

夫妻关系是家庭教育的基础

夫妻只要同心同德，就很容易白手起家，过得富裕充实，这是我几十年来看过不少起伏的家庭得出的心得。夫妻只要和得来，有商量，共同承担责任，他们就很容易就教育孩子达成共识，孩子在这样和谐坚定的环境长大，很难变成一个坏小孩。这样的夫妻也有智慧跟老人相处。

很多人问我怎么搞好夫妻关系，我不是婚姻专家，只能说说我自己的经验：首先不要因为爱情以外的原因走进婚姻，其次多相处，多交流，多有共同的精神生活，时刻保持有“共同语言”，夫妻关系就会好。

旅行让人知晓

活着的方式不是只有一种

我们一家都很喜欢旅行，必须说这是我们人生的一大享受，一年两次的旅行让我们充满电量，觉得之后一年做什么事情都有活力。虽然一直是穷游，但旅行的花费是我们生活中第一大开销，甚至超过了房租。

“读万卷书，行万里路”，旅行当然可以学习到很多很多东西，但这不是我们从旅行中最大的获得。

我最看重的，是开阔了眼界，原来世界那么丰富，生命有那么多可能性，人可以有那么多选择——看了那么多活法，就不会觉得“好幼儿园—好小学—好中学—好大学—好人生”是人间唯一公理，也不会对考试成绩有那么深的执念。孩子也知道自己的人生可以有多少个可能性，并且为自己最想要的付出努力。

人只有一辈子，一定要去尝试自己最想过的生活，这大概是个体生命的意义吧。

孩子的同伴是很好的教育力量

看《教养的迷思》我们发现父母的作用是有限的，同伴的作用是无限的。我从小县城到大城市生活，价值观基本上是在读大学之后塑造的，朋友对我的影响远超我的父母和原生家庭。

我很看重孩子的朋友，我们家是永远欢迎小朋友的。平时有小同学过来一起做作业，看书，嘻嘻哈哈玩，月末有读书会的孩子们过来sleepover（她们自称“四大金刚”），寒暑假的时候我们经常几家人约在一起旅行。

对于孩子来说，有小伙伴的地方就是天堂，哪怕这个天堂是只有几平方米的水泥地。孩子们在一起有说不完的话，也有无穷无尽的游戏，对于穷尽心思给孩子想节目的大人来说，孩子的小伙伴简直就是一个个小天使。

孩子们在一起玩的过程中学会了跟人相处、协作，也对自己提出新的要求。好的儿童群体会形成积极向上的氛围——这是不少思想先进的父母真正看重名校的地方，也是我决定要开办儿童读书会的原因。

当妈妈轻松的秘诀

综上所述，当妈妈轻松的秘诀至少有三点：

1、孩子是妈妈的镜子，妈妈的感觉好，孩子的状态好

不仅是养育孩子，做所有的事情，我们都要学会不要透支，不要追求面面俱到，面面完美。妈妈有余力才会感觉好，妈妈感觉好，孩子的状态才会好，养育本身才会变得轻松愉快，我们才敢生一个孩子，再生一个孩子。

2、要用boss的心态当妈妈

所谓的boss心态，不是我自己要成为所有事情的第一名，也不是所有的事情都要亲力亲为，而是学会整合资源，管理资源，让整个家庭，整个社会成为自己养育工作的雇员。

很多妈妈会抱怨中国当下没有托儿所、daycare 这样的社会支持系统，我倒真心觉得这是很好的创业机会。很多伟大的公司开始的第一步，就是为了解决自己的问题，“为了喝一口水，结果挖了一口井”，但井是有价值的。

3、有限的精力要放在“基建工程”上

纪伯伦说，孩子不是你的孩子；蒙台梭利说，儿童自有其精神胚胎；朱迪·哈里斯说，父母对儿童的成长几乎不起什么作用……这些话都告诉我们，孩子是一个生命，教育过程本身就是孩子的生长过程。

无论父母还是教育者，都不能做替代孩子本身的成长的事情。如果你一定要去做，你会非常非常累而且还没有成效，最后取得“拔苗助长”的这一类型的成果。最后得出养小孩太累，决不生二胎的结论。

养成运动的习惯、养成终身阅读的习惯，养成解决问题而不是抱怨的思考路径……这些都是在做孩子教育的基建工程。基础设施做好了，孩子自然就会生长。这时候妈妈就会越来越轻松，越来越觉得养孩子有乐趣。

来源：三川玲，童书出版人，儿童教育作家，中国营地教育联盟理事，TedXkids智库专家，家庭教育第一媒体童书妈妈创始人。创办有原创公众号“童书妈妈三川玲”（ID:tongshuchubanmama）

意犹未尽

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