9.8环！21岁的中国十米气步枪选手杨倩本次东京奥运决赛的最后一枪，成绩并不理想，但是，这一枪弥足珍贵——正是凭借这9.8环，杨倩力压最后一枪只打出8.9环的俄罗斯奥委会选手加拉什娜，以总分251.8环反超对手的251.1环，在最后一枪上演绝杀，射落中国军团奥运首金，这个成绩也创造了新的奥运纪录。
领奖台上，她比了一个心
24日东京奥运会全面开赛，首金在女子10米气步枪项目上产生，这也是女子10米气步枪连续第9次成为奥运首金项目——在该项目上，中国选手杜丽和易思玲分别在2004年和2012年奥运会上夺冠。
此次东京奥运会，为中国队担任冲击首金重任的是两位新人——23岁的王璐瑶和21岁的杨倩，与里约奥运会由杜丽和易思玲组成的黄金组合相比，中国射击队此次冲击奥运首金的阵容相当年轻。
但是在黑马频出的女子10米气步枪奥运赛场上，一切皆有可能。
在上午首先举行的资格赛中，杨倩在前两组表现出色，10发分别打出104.3环和105.7环，不过在第3组连续打出几个10.1环的成绩，排名一度下滑到14。此后，她进行调整后状态有所提升，最终以628.7环排名第6顺利晋级。
另外一名中国选手王璐瑶排名18，无缘前8名的决赛。而赛前夺冠呼声很高的印度选手瓦拉里万和昌德拉表现差强人意，均止步资格赛，这也进一步印证了比赛的残酷性。
最终，获得前八名的选手携手进军决赛，资格赛成绩清零，同时决赛靶位由电脑随机产生。决赛将分两个阶段，竞赛阶段8名选手各打10发，淘汰阶段每打2发淘汰一名末位选手，第22发后决出第三名，24发后决出冠亚军。
在决赛中，杨倩表现沉稳成绩稳步提升，随后一直保持在前列。
第一组前5发过后，她以51.9环暂列第五，俄罗斯奥委会运动员加拉什娜暂列首位，不过第二组再5发过后，杨倩以104.7环已经升到首位。随后进入第2赛段的淘汰赛，第一组2发过后，杨倩125.6环与挪威的杜斯塔德并列第二，落后加拉什娜0.4环。
第二组的2次发射，杨倩表现不俗分别打出10.8和10.9环，从而以147.3环重返首位，且为自己赢得0.7环优势。
第三组杨倩分别打出10.2环和10.8环，本轮过后以168.3环继续领跑，并且领先优势也依然保持在0.7环，赛前一度被认为有夺冠实力的美国选手塔克被淘汰。
第四组，杨倩两枪10.0和10.6环，本轮过后188.9环，名次退居第二，并且落后俄罗斯奥委会选手加拉什娜0.2秒。第五组，杨倩两枪打出10.6环和10.5环，以210.0环依然位列第二，落后加拉什娜0.5环。
最后进入奖牌争夺战，杨倩表现稳定，两枪打出10.7和10.6环，以231.3环落后加拉什娜0.1环，瑞士选手克里斯滕以230.6环获得铜牌。最后两枪的金牌争夺战，加拉什娜虽然第一枪打出10.8环，但最后一枪失准仅打出8.9环，杨倩两次击发则是10.7环和9.8环，就此最后一枪完成绝杀逆转，最终以251.8环锁定东京奥运会首枚金牌。
杨倩能够拿到奥运首金，并不太出人意料，因为这是一位“大心脏”选手，每逢大赛都发挥特别好。实际上，东京奥运会官网在展望本届奥运会首金时，就重点提及了她：“杨倩在去年9月的射击全锦赛上斩获冠军，之后在三站初步选拔赛上分别获得第一、第三和第五，积分力压一众名将，排名女子10米气步枪第一。
上周举行的两场东京奥运会最终队伍选拔赛上，她连夺冠军。其中第二站总成绩达253.1环，超越中国名将赵若在2018年创造的世界纪录（252.4环）。”
杨倩的家，位于宁波市鄞州区姜山镇西部的杨家弄村。从宁波火车站，乘坐地铁一个多小时，再步行差不多2公里就到了。鄞城大道经过村边，路口拐一个弯，“姜山镇杨家弄村”大大的几个字就展现在记者眼前，就是这里了。这个面积仅1.04平方公里的村子和其他浙江小村子没有什么区别。沿着村口向村里延伸的主干道，两边的白墙上，画着各种风景、宣传画，不过在村子文化礼堂对面，最显著的墙面位置上，画着一个全身比赛装备，举枪保持射击姿态的扎着长辫子的小姑娘的样子，毫无疑问，这画的就是杨倩了。村里的工匠们在白墙上杨倩的画像边上，加上奥运五环的标志，写上为她加油的祝福。显然，这位00后小姑娘闯进东京奥运会赛场，对于这个村子来说可以说是一件大事情。杨家弄村党支部书记杨国飞说：“杨倩可以算是现在村里最出色、最能代表杨家弄村的人了，所以我们要把她的样子画在村里最显眼的那堵墙上，让每个进村的人都能够看到。”在拿到了东京奥运会的射击比赛入场券之前，杨倩已经是村里第一个进清华读书的孩子。杨倩家里平时都很低调，大家都是通过一些报道和与杨倩妈妈比较熟的村民那里了解情况，陆陆续续知道杨倩在各种比赛中取得了冠军，没看过她比赛的转播，这次参加奥运会，村里一定要好好组织起来，一起收看，一起为她加油。启蒙教练告诉你一个有意思的杨倩：
从小不知紧张，赛前能抱着枪睡着
说起杨倩，无论是她自己还是她父母都会提到一个对于杨倩的射击生涯至关重要的人，那就是当初发掘了杨倩的启蒙教练虞利华。虞利华在全国射击界的名号也是响当当的，作为射击国家级教练，他享受国务院特殊津贴，现任宁波市政协常委。虞利华执教射击三十余年，所带学生在全国以上级各类比赛中获得120多个冠军，其中更有王成意、康宏伟、张超玄著等一批世界冠军选手。杨倩也是虞利华教练的得意门生之一。说起虞利华教练为什么能够培养出一个又一个的世界冠军，他有着自己的独门诀窍。培养一名射击运动员，从选材开始就很重要，身体平衡性、注意力稳定性，脉搏心跳测试，适合射击的独特气质，没有一套器械可以测出来，更多的是依靠教练的经验和眼光，虞利华自觉挑选苗子的眼光还是不错的。比如他会用一个叠弹壳的方式测试孩子的稳定性，“王成意第一次垒了6个，第二次7个，第三次8个，动作熟练了以后一次比一次好。她不认输，意志品质和执行力都特别强。”而杨倩在叠弹壳测试里也能一举叠起7个，稳定性可见一斑。虞利华还记得第一次去杨倩的母校鄞州茅山中心小学选人的时候，看到杨倩时候的样子。“当初我们是走到各个班级里面，就叫他们符合条件的人站起来了，我就看到一个眼睛非常有神的一个小女孩。”说虞利华挑人看颜值，他笑笑说：“我选的时候也没考虑过长相，但是挺在乎感觉舒服不舒服的。”他觉得在选人的时候，眼缘这一点非常重要，有些人光站在那里就会摇摇晃晃的，或者是看到陌生人眼神都不敢对视的，那肯定不行。他告诉记者，杨倩的特点就是那双水灵灵的眼睛，不是特别大，但是特别有精神，有灵气，之前有采访的记者也曾和虞利华感叹说杨倩的眼睛非常特别，和别人不一样。2010年12月，杨倩就被虞利华选进了宁波体校射击队。当然想要成为一名出色的射击运动员，光靠气质是不够的，还需要刻苦训练耐得住寂寞。虞利华一直都很看好杨倩，因为从小带着杨倩“南征北战”。每逢大赛，杨倩都发挥得特别好，她最大的优势是有颗“大心脏”，小小年纪就非常沉稳，交代她的事情，她都能很好的完成，性格特别适合射击这项运动。虞利华教练记得2012年第一次带杨倩出去参加全国青少年比赛，当时她一举拿下亚军。不过赛前的一个小插曲让虞利华教练哭笑不得。因为带了好几个队员参加比赛，虞利华教练跑上跑下忙不过来，就让杨倩自己练习，结果有个认识他的裁判来找他，说：“你的队员睡着了。”当时虞教练还说呢：“我的队员都在训练，怎么会睡着呢。”结果到楼下训练场一看，杨倩练跪姿，真的抱着枪跪在靶位上睡着了。第一次参加全国大赛，居然还能睡着，睡醒了比赛，还能拿亚军，要不说杨倩沉稳呢。所以在全国青少年锦标赛上获得气步枪亚军，杨倩在2014年的省运会上拿下3块金牌，并在射击女子气步枪40发比赛中打出了399环的世界级成绩，在2015年第一届全国青少年运动会上获得季军并于同年12月入选国家青奥队，取得了国家级运动健将称号，还引起了时任国家射击队总教练王义夫的关注。杨倩的优异表现不仅仅让她收获了一堆奖牌奖状，也让她有机会就读清华附中，然后通过高考，考上了清华大学。2016年，杨倩被特招入清华大学射击队，并在两年后，以不错的成绩考入清华大学经济管理学院。虞利华此前也送过自己的队员去清华大学，张超玄著在杨倩之前就进了清华，现在是清华射击队的队长。别的教练都是把队员送进专业队，虞利华却不走寻常路，让队员去读大学，这当中他有自己的想法。在专业队，训练上肯定能得到更大的保障，队员出成绩也会更快。但是虞利华觉得让队员提高认知能力，增加文化知识之后，能够更加全方位成长，“因为她跟一般的运动员不一样，是学生运动员，每天都要参加正常的文化学习，通过系统的文化学习，对她帮助还是非常大的。”为了队员，虞利华想得非常远，会考虑她们以后能否有一个好出路，真是把队员们都当做自己的孩子来对待的。虞利华说起杨倩进了清华读书后，有一段时间训练状态有一些懈怠，可能是有点叛逆期了。正好他当时到北京出差，清华大学的老师向他反映这个问题，他特地把杨倩找出来谈话，“大冬天的北京晚上很冷的，我骑着电瓶车带着杨倩，她坐在后座送我去车站，我还和她聊。”虞利华把自己的想法都告诉了杨倩，无论什么时候，学习是第一位的，教练总是希望队员们在经过了那么多年努力付出之后，有好的表现。“你去努力了，就没有遗憾，但是如果你没努力过，那我肯定要批评你的，是不是？”这一番谈话让杨倩清醒了不少，回去之后又重新找回了当初在虞利华手下训练的劲头，这才有了杨倩在女子10米气步枪项目连续4站选拔赛全部夺冠，最终作为一名“00后”小将，毫无悬念地入选东京奥运会参赛名单。
场外音：跑百米的神枪手
（厉苒苒/文）
一直觉得，射击是最考验人心理承受力的项目。不仅仅是对运动员，更是对观众、对记者。在奥运赛场，射击项目总是中国队首金的最大热门。梦之队的优秀过往也让外界对其充满期待。而真实的赛场，一枪一枪的比，玩的就是心跳。有的时候，赛场上的选手依然镇定自若，场下的记者，都已经紧张得要吃保心丸了。
一个运动员的基本素质大致可以分为速度、耐力、力量、弹跳、协调与心理。如果运动员停止训练，基本素质中，退得最快的，是速度、耐力与力量，而心理素质，几乎不会改变。但同样，最难的，也是练心理。
杨倩站上奥运最高领奖台
2012伦敦奥运首金选手易思玲就曾透露，很多人看见我们都是站在比赛场地上一次次的瞄准、射击，但赛场外，神枪手们还要做一些看似不相干的训练，“比如百米冲刺，这是为了把心跳和心率跑上去。我们的体能教练是要求在一百米冲刺中要把心率冲到180，这样比赛时心率哪怕达到了160，也不会给运动员造成太大的困扰，带来技术上的波动。”
百步穿杨、正中靶心，其实哪有什么天生的神枪手。有的只是日常苦练磨炼出的大心脏。祝贺这位00后学霸神枪手，相信中国体教融合之路，会越走越宽。
来源：新民晚报（特派记者 金雷 厉苒苒），部分内容综合自钱江晚报、人民日报、央视新闻、新华社编辑：龚紫珺 陆玮鑫推荐阅读
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