3个月瘦60斤！四届奥运6枚奖牌！刚刚，上海选手黄雪辰搭档孙文雁“蛇”舞摘银
东京奥运会花样游泳
双人自由自选决赛今晚结束，
黄雪辰和孙文雁组成的“雪雁”组合蝉联亚军，
冠军被俄罗斯选手夺得。
来自上海的黄雪辰是奥运四朝元老，
曾在伦敦和里约奥运会花样游泳双人比赛中
获得铜牌和银牌。
视频来源：央视新闻
博弈的人生没有遗憾
宛如水中仙子，将一池碧波变成两个人的舞台；又像是两条充满力与美的美人鱼，在奥运的舞台上奋力展现属于中国姑娘的飒爽风姿。
水中的女孩是黄雪辰和孙文雁，这也是两人继里约奥运携手后的又一次组合。
四次奥运之旅，6枚不同奖牌。这一届奥运会，对黄雪辰而言，更为特殊。三年多前，她女儿出生了。用这次黄雪辰参加奥运会的节目名单来串，正好能够完美诠释黄雪辰这些年来走过的一路：《巾帼英雄》去《追梦》，《博弈》的人生不因奖牌成色而改变，《蛇》舞泳池，没有遗憾。
选择“博弈”
昨晚的双人自选动作半决赛，黄雪辰/孙文雁以“博弈”为主题，奉献了精彩的演绎。拿到95.5499分数，两人紧跟在俄罗斯组合之后，位居第二。《博弈》的选曲来自电影《红海行动》，是上届游泳世锦赛的保留曲目。相比两年前，同样的编排，难度却有了提升，整套动作加强了密度，覆盖的水域也更大，音乐的速频也加快了。
而在今晚的决赛中，两人呈现的是一首全新的《蛇》。衣服上一条青蛇和一条白蛇交织缠绕。但黄雪辰却说，两人演绎的不是中国风的蛇，而是国际化的蛇，“比较有爆发力、力量感。”
“今天这套动作对技术要求非常高，经过这两年我们在技术动作上又有一个很高的提升，日常训练中也是逐个细节去抠，包括水位、同步、腿型等等，哪怕是方向上几度角的偏差也都要细致地纠正。”在中国花样游泳队教练组组长汪洁看来，姑娘们之所以能够不断成功挑战自我，源自体能的提升。“这首先基于她们训练的根底非常扎实。由于奥运会延期一年，所以有了更多的时间提升体能，细抠技术动作的细节等等。”
强大的体能支持背后，是无数个日日夜夜的艰苦训练。东京奥运会黄雪辰和搭档孙文雁都是退役再复出。
备战东京，两人都是双人和集体两项都要承担。一边减着肥，一遍还要增加训练计划……泳池边，随时备着冰块、氧气瓶。“就怕我们练虚脱了。”冬训量特别大的时候，练完一节课，黄雪辰连从泳池爬上岸的力气都没了。在泳池边要喘很久，穿衣服都能出一身虚汗。而第二天，同样甚至更大的强度又来了。“还得坚持，没有调整。”
更痛苦的是身材上的变化。因为生过孩子，黄雪辰的胯骨多少受到了影响。身材的优势少了，曾经轻而易举的并腿动作怎么都做不好，“只要略微并不上，编排上就需要调整。”以往尽在掌握的动作都要从头再来训练，“以前也没觉得这么难过。”她说，2年间，自己经常会有“我不干了我放弃，让苍天知道我认输”的想法，但转头，更倔强的另一个自己又冒了出来：凭什么？都走到这里了。
临近奥运，继续上量，出发东京之前，黄雪辰抱怨，因为长时间泡在水里，脸上的皮肤都变得不好了，“干而且敏感”……和以往每天只要做一到两套全套不同，上强度的日子里，一天要做七八套，最多的那天做了13套。“感觉整个人都要化在水里了。”
“巾帼英雄”
重回奥运赛场，对于黄雪辰而言，走过的是一条充满坎坷的道路。
黄雪辰是易胖体质，她自嘲，几届奥运会，减肥都是“必修课”。然而，这一个奥运周期，和以往的又有太多不同。
2016年，比完里约奥运会后，黄雪辰选择了退役。不久之后，她和前游泳运动员王普东走进了婚姻的殿堂。结婚、生女……水池中的一切似乎都离她远去，直到2018年年底，昔日的领导找到了，发出了希望她复出的邀约。
成年女性体脂的一般在20%-30%左右，但花游运动员的要求是9%-12%，甚至更低，说这是极限运动也不过分。而在进产房前，黄雪辰的体重达到了96公斤——比起她当运动员时候的62公斤，重了近70斤。
“很多时候就觉得不甘心，有点委屈。”明明都已经这么努力，但比起强大的俄罗斯花游队，却总是差了那么一点点。
减肥的过程极其痛苦。不能吃、运动量要加还不能多喝水，蒸桑拿脱水，体重极速往下掉，精神上濒临崩溃。在队里，原本黄雪辰是大家的开心果，但被减肥“摧残”的那阵子，她每天疯狂地哭，“没办法，压力大、情绪差到根本缓不过来。”最终，3个月里，她减轻了60斤。
之前3届奥运，黄雪辰共拿了5块奖牌，2块铜3块银，“放家里拼起来倒也是个五环了”……虽然自嘲着，但心中，对于将奖牌换个颜色也不是没有想法的。
今天赛后，她说，自己能做的就是想为花游想为自己证明：“花游在水里很柔美，但是过程却是充满力量的。只要有信念，什么梦想都能实现。”
还想“追梦”
“一直说，比完最后一场就回去，把失去的亲子时光补回来……但直到现在，还没有完成。”
奥运延期多出来的一年，因为防疫要求，国家队全封闭训练。疫情前还能偶尔“走读”回北京小家的黄雪辰就这么彻底和女儿分开了。
女儿跟着外婆外公或者爷爷奶奶在上海和淮安两地住，黄雪辰能为女儿作得最多的就是上网买买买。头饰、衣服、玩具……一个个快递箱寄托着这位妈妈运动员对家的眷恋。
丈夫王普东也曾带着女儿来北京探望，隔着国家体育训练局的栏杆，远远看一眼。“不敢多看”，再看就怕眼泪掉下来了。训练任务繁重的时候，黄雪辰甚至不敢接家里打来的视频电话，“就怕一下子泪崩了，就撑不下去了。”
梦想是唯一支撑黄雪辰熬下去的动力。她说“选择这个东西没有正确与否。不是是非题，但是选择了就必须要走下去。”
黄雪辰说，等到比赛完回家那天，自己想给女儿做自己的拿手菜，“煎豆腐包菜、皮蛋豆腐汤、烧烤五花肉……”延期一年，封闭训练，无法外出就餐。黄雪辰的厨艺却因此突飞猛进。每周末的聚餐时光，也是花游姑娘们的减压时刻，“我现在已经能当主厨了！”
黄雪辰还计划着，比完奥运和丈夫带着女儿去环江浙沪游，云上草原、湖州长颈鹿庄园、千岛湖……她还想去尝试滑翔伞和高空秋千，“当运动员时候，所有危险的事情都不敢做。终于比完奥运，没有后顾之忧了！”
纤长的脖颈上，银牌熠熠生辉。尽管是女儿出生后，自己获得的第一块奥运奖牌，黄雪辰却不愿和其他人那样，把奖牌送给女儿。
她说：“我更希望她知道，所有的荣誉和成就，都得靠自己的努力。她的人生一定比我更精彩。”
新民晚报“上海时刻”出品
记者手记：美人如花隔云端
认识黄雪辰正好整10年，2011年上海游泳世锦赛，一个大大咧咧的高个子姑娘说着一口上海话站到我面前。自来熟的模样和心目中花游女神的样子似乎有些差距。
但到了水中，一切都变了模样。极具张力的表现、老天爷赏饭吃的绝佳身材条件，让她不断为中国花游创下历史。从当年的黑天鹅到如今眼前的白蛇，人们惊叹着她的魅力永恒，却不知为了水中的美她流过多少泪。
这10年，尤其是这个东京奥运周期，雪辰的彷徨和痛苦，我一直都看在眼里。
参加了她的婚礼、看着她女儿呱呱坠地，本以为她应该就这样开始一段新的人生。却没想到，2019年的一天，她告诉我，她“回去了”！回到国家队，回到那个熟悉的赛场。从一个白白胖胖大高个变回昔日那个纤瘦高挑女神的模样，黄雪辰只用了三个月，减了60斤……
东京奥运宣布延期那天，我给她发了个消息。隔了很久，她才回我：“心态有点崩了……让我先静一静。”
多出的一年，对于很多运动员而言，或许只是技术提高的契机、喘息休整的阶段，但对于黄雪辰而言，意味的是又一年的远离家庭，又一年身体和意志上的高压考验，以及再晚一年的回归家庭。
美人如花在云端，水花中的她，很美，但真实生活中的她，更温暖。
比我晚出发，每天队内通报东京疫情之后，她都会来叮嘱我：“今天新增又多了！你口罩一定要带好！”为了让我勤换口罩，她甚至从国内给我多背了两盒来，让我实现口罩自由，“一脱下来就换！”
她惦记着国内的朋友教练，托我帮忙代购奥运纪念品，整整三大包都还不够……掰着手指头一个个算，因为“来一次不容易，想把奥运会的气氛和所有人分享。”
她还说，结束奥全运后，要一起吃饭，一展手艺：“都我来，你坐着等饭吃就好。”
美人如花在云端，对于黄雪辰而言，奥运金牌或许犹如远在云端的花、悬在空中的月。“实力、印象分都摆在那里，她们（俄罗斯）的确强。”但怒放在水中，这朵上海美人花希望用自己的行动为花游运动正名，让更多人了解花游的美，进而爱上这项运动。
曾经聊起过前段时间大火的“洛神水赋舞”，在黄雪辰看来，水中舞固然美，但基本都是靠后期制作。“外界对花游很误解。专业角度来说，（她）脚背不够直，动作也没到位……不过这个走红对我们花游运动倒是好的推动。”
她更羡慕的，是俄罗斯的花游人才成长体系。历史底蕴积下的艺术氛围，让俄罗斯队有无穷的素材。在俄罗斯有很多专门的花游学校，4岁开始练，从小开始比赛，整个国家就是“花游巨星”的培养基地。
她说，奥运之后，自己就想做一名普通的花游教练，把那么多年的经验一代代传下去，为上海培养更多的“水中花”来。“梦想总是要有的，我相信，总有一天，我们会超过俄罗斯！”
来源：新民晚报（特派记者厉苒苒）
图片：特约记者 钱俊 摄
编辑：唐梦葭