高温撤退？不！三伏天熟悉的配方来了；关于热射病，权威解答→
“三伏天”今日正式启动
经历了前些天滚烫的日子
今年的三伏竟有种姗姗来迟的感觉
而且刚入伏，雨水就来帮忙
今天一没有烈日，二没有高温
入伏日被压制的低调了许多
其实随着副热带高压减弱东撤
这两天不少地方都开始“退烧”
同时北方有冷空气南下
使得气温降低，雨带南压
今天一早，由北部开始
又相继出现降水
崇明绿华镇雨量58.0毫米为最大
雨后徐家汇站气温降至26.7℃
白天的升温情况来看
全市34℃也只是“零星”现身
入伏后，还会一路热气腾腾吗？
以热字为招牌的“三伏天”
出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬
按“夏至三庚数头伏”的传统算法
有些年份30天，有些年份40天
今年又是超长待机的40天
历史观测数据显示
江淮江南常年在这个时段
高温占比确实最高
且中伏期间最高气温会达一年最高
名副其实的热在“三伏”
（图片来源于中国气象局公共气象服务中心）
上海入伏后的气温走势
还得根据天气系统的演变
并具体到晴雨、日照、风向等
综合气象要素来分析
17-19日将有较明显的雷雨天气
随着副热带高压继续撤退
副高外围切变线系统将带来降水
明天偏南风3~4级
助力最高气温冲向37℃
午后到夜里
将有较明显的雷雨天气
尤其需要小心防范强对流
这种局地雷阵雨的情况
在19日之前重复上演
降雨缓和热度
18~19日最高气温降至33℃附近
高温依然挑战一周全勤
盛夏还是副热带高压的天下
减退只是中场休息
20日副高势力重新加强
又回到晴热天气的烘烤之中
并常伴午后局地雷阵雨
好消息是
头伏期间(至25日）尽管热
但热得没那么凶猛
市区极端最高气温在37℃左右
但是入伏后
地表湿度变大，热量累积
也就是晚上还没凉下来
白天就开始加热了
防暑降温切莫放松
关于热射病
国家卫健委权威解答
体温持续升高甚至超过40℃、心率加快、肌肉痉挛或无力……在高温天气下，这些症状可能是热射病的表现。近期全国多地持续高温，浙江、重庆等地已有多人确诊热射病。什么是热射病？如何预防？国家卫健委及有关专家对此进行解读。
国家卫健委15日发布的权威解答指出，热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。
7月14日，上海豫园商城启用喷雾装置进行防暑降温。当日，上海中心气象台发布今年第3个高温红色预警信号，最高气温超过40摄氏度。
解答指出，热射病的常见症状有体温升高，中枢神经系统症状以及头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力等症状。患者核心体温多在40℃以上。
北京协和医院急诊科主任朱华栋表示，对于热射病来说，早期预防是关键。
如何预防热射病的发生？朱华栋表示，如在高温环境下出现头晕乏力、精神恍惚、严重的口渴和出汗多等先兆症状时，应尽快转移到阴凉环境下，多喝含盐分的饮料或水，从而避免发展到热射病。
国家卫健委提示，出现体温持续升高甚至超过40℃、头痛、肌肉痉挛、呼吸浅快、恶心等情况应及时就医；如发现有昏迷、极度虚弱、意识模糊、谵妄、癫痫等情况的患者，应立即送医或协助拨打120。
什么天气易导致热射病？朱华栋提示，热射病常发生于高温高湿天气，因为在高温情况下，散热的主要途径是出汗和水分蒸发，但在高湿情况下，往往热量来不及散出。
7月14日，在临建高速土建一标项目现场，工作人员为施工人员盛银耳汤消暑。
“要关注天气预报，在高温高湿天气避免进行户外活动。对于特殊工种人群，要做好防护措施，只要身体出现不适，尽早到阴凉处休息。”朱华栋提示。
新民晚报（xmwb1929）综合上海预警发布、新华社编辑：龚紫珺推荐阅读