下班后四小时，决定你的精神颜值

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白天上班时，每个人几乎没有什么区别，都是在为公司创造效益而忙碌。

但是下班后四小时，各有各的不同，各有各的精彩。

六点下班，我在单位食堂吃完饭，回到家基本就7点了，晚上11点多洗漱睡觉，大约有四个小时可以支配。

自从开了公众号以后，基本是三天写一篇文章，状态好的话，两天就能写一篇。

用一天的时间来思考文章的主题和打腹稿，第二天就会动笔写。

2016年写的112篇文章，基本都是在晚上7点到11点这个阶段完成的。这112篇文章，是我2016年最美好的印记。

写文章的过程是很枯燥的，并不是大多数人以为的文思如泉涌，下笔如有神。

想想我们上学期间，为了800字作文而较劲脑汁的感受，就能明白几乎每天都要写800多字的不易了。

然而，我并不是最努力的人，作者圈里有很多比我努力的作者。

朋友苏小昨是语文老师，她白天要上课，她还有一个小宝宝要照顾，所以只能每天晚上先将宝宝哄睡着后，才有时间写作。

小昨写文章并不是为了钱，而是真的喜欢。

有几次，我看到她半夜两三点发表文章，就问她是怎么回事。她说，半夜醒来了，睡不着，不想浪费时间，就爬起来写文章。

对于多数人而言，如果半夜醒了，可能会抱着手机玩一会，等到睡意来了继续睡。

小昨说她要上课，又要照顾宝宝，为了写作，她得争分夺秒。

正是因为这份坚持，2016年她出版了自己的书，有了最美好的收获，她的文字和书影响了很多读者，成了一为自带光芒的作家。

很多人都会说白天上班太累了，或者有孩子拖累，所以没有时间培养自己的爱好，没有时间做点自己喜欢的事，其实这些都是借口，相比较遇见更好的自己，你只不过是更喜欢手机罢了。

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简爱是我很佩服的一位作者。

她并不是什么二代，而是从农村走出来的姑娘，和很多打工妹一样，在很多工厂打过工，可是她并没有就此认命，而是抓住机遇，一路连滚带爬，终于打拼出了自己的事业，成立了自己的品牌，开了自己的公司，成了一位企业家。

可能我们会幻想，如果哪一天我们也成了老板，有豪车有大房子，小富一方，躺着数票子就好了。

为了把生意做得更大，和更多的国家有贸易往来，简爱利用工作间隙学英语，要知道，她可是没有英语四六级基础的，但是现在，她一口流利的英语，让我这个学了十几年英语的人无比汗颜。

作为老板，简爱每天都很忙，比自己的员工忙多了，但是她却一直坚持阅读，坚持写文章，她的文章写的越来越好，已经有了大家风范。

简爱说，她为了写文章，都是压榨工作的间隙，晚上加班写。要知道，她不但是老板，还是两个孩子的母亲，小宝宝才上幼儿园，正是最黏人的时候。

简爱说她的业余时间，不是给宝宝做饭，就是阅读和写文，留给交际的时间很少，几乎不玩手机，她觉得她有比玩手机更意义的事等着她去做。

简爱通过努力，利用工作的时间阅读和写作，尽管她的生意做得很大，但她不是一个土豪，而是一个有才情的文商。

和那些比你有钱，比你优秀，比你有能力，还比你努力的人做朋友是很有压力的。和那些优秀的人在一起，你不努力都会不好意思。

如果你方圆一里内都没有一个励志的人，那么你就要考虑换一个环境了。

我常常和简爱开玩笑：简姐，你活成了鸡汤的样子。

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写作这一年来，最大的收获，就是认识了很多有意思的人。

小韩，一个作者朋友，前两天她在群里分享了她的收获，她得了一个全军微电影二等奖。

她在一个部队医院上班，每天都很忙，为了拍这个短片，下班后，她和团队在冷风中捕捉画面，周六周天的时间也用来讨论剧本和拍摄，经过整整两个月的忙碌，终于得到了这份荣誉。

收获不但如此，她还学会了视频剪辑和一些后期处理。

和她在一个科室的同事都很羡慕她得了奖，但是没有人知道，下班后，其她姑娘们不是和男朋友约会，就是躺在被窝看韩剧，只有她匆匆吃点东西，拉着自己的团队，扛着器材去找拍摄场景和灵感。

利用下班后的时间，小韩收获了她的荣誉，也得到了很多人的欣赏。

小孟一直坚持自学网络编程，今年六月份，他的公司倒闭了，当他的同事都为工作发愁的时候，他早已经华丽地换了一个身份，成为了一个上市企业的工程师，比原来的工资高了许多，这就是他利用下班后四个小时做出的成绩。

小糖喜欢写作、摄影和画画，每天下班后，就在房间里画画，周末，就出去采风拍照片。

她拍的照片参加了她们市的摄影比赛，还得了奖，成了国家地理的特约摄影师，加入了她们市的摄影协会，拥有了一圈和自己志趣相投的朋友。

如果你还也有梦想，那就好好抓住下班后的这四个小时。

对于我们大多数人而言，时间根本不是海绵里的水，而是一大盆。

下班后四个小时，你可以做很多有意义的事情。坚持一年，你一定会发现，你变得更优秀了，而不仅仅是更老了。

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白天工作赚钱，为自己提供物质基础，你的精神世界，也需要吸取养分。

你的气质，你的言谈举止，都是你精神颜值的表现。

那些被你浪费掉的时间，都是你将来老了之后，悔恨不迭的眼泪和重重的扼腕叹息。

不要把自己活成退休的样子，你一定要有自己的意趣，你要成为更好的自己。

只要你不辜负时间，时间就会投桃报李。

如果每天都沉浸在疲惫的工作环境中，不去补充自己的精神营养，不用几年，你就会对生活，对工作充满抱怨，变成一副死气沉沉的模样。

下班后四小时，是你最好的增值期，也决定了你的精神颜值。

愿你不负岁月，岁月也终将对你温柔以待。

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   文 | 吃饱了睡

BGM | 赵海洋 -《深林奇境》

图 | 优美图

吃饱了睡，博士，工程师，喜好阅读和思考，文章在《文苑》《意林》《情感读本》等杂志发表，文字励志温暖。公众号：吃饱了睡的小窝（sanqinyuanchuang）

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