2018年第一场湿冷要来了！雨水明天发货，增城气温低至6℃！
2018年上班第一周，
放完假的小伙伴都开始努力工作了！
就连冷空气也开启了忙碌模式！
前方预警！！！
有一股冷空气正在靠近当中！！
1月4日起，
冷空气将携带雨雨雨雨雨……
前来广东作客，
“湿冷”模式即将启动！
取暖全靠抖的日子又要来了
4日夜间到5日
受中等弱冷空气影响
增城就要开始降温啦
看看这直线下降的气势
省气象局预计，2-3日我省大部分市县云量增多，气温回升，湿度增加，能见度转差，早晚有轻雾，个别市县有雾。
4日白天我省大部阴天为主，韶关和清远转小雨，其余市县转分散小雨。
4日夜间到5日，受中等偏弱冷空气影响，我省大部转为阴雨天气，气温逐渐下降，日平均气温降幅3～5℃，大部分市县有轻雾或雾。
据中央气象台发布全国降水量预报图显示
2018年第一场雨，也即将发货
从明天（4日）起
整个广东就会开始雨雨雨雨雨的模式
而且一下就是连续好几天
湿冷模式开启，增城跳水式降温
从周日开始，气温就会跌至个位数
最低温度只有6℃
过惯了好长一段时间晴朗的日子
现在，阴雨天气要来了
增城冬天最擅长的就是湿冷！
让你冷到骨子里的那种！
都说湿冷才是真的冷！
贴心的小编已经为你整理好
这份祛湿冷大法！
别只知道抖腿了！
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祛寒湿的方法
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
冬季喝什么祛寒湿
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1. 燕麦黑米粥
材料：黑米、燕麦、大米、藕粉。
做法：先把黑米淘洗干净，放入电饭锅加水蒸煮,等熟了以后盖上盖子再焖10分钟左右，再倒入洗净的燕麦和大米,这时再加入开水，盖上锅盖煮粥,等到米粒都煮烂以后，再把用水调开的藕粉水倒入锅中，记得要一直搅拌，等变得粘稠后，就可以食用了。
2. 五谷杂粮粥
材料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。
做法：预先将红豆、黑豆洗干净,放入清水里浸泡4个小时，至于绿豆和黄豆浸泡半个小时就可以，紫米也要先淘洗干净，等这些材料都准备好以后，就直接倒入电饭煲里，配以适量的水分,盖上锅盖煮熟，等豆类都煮烂以后再放入适量的冰糖，煮至冰糖融化。
3. 红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、百合。
做法：把食材准备好后，一起放入锅中，倒入适量的清水，先用猛火煮开，然后转用小火慢慢熬煮，等到红豆朱烂开以后,加入冰糖,再次等到冰糖融化后，就可以使用了。
4. 玉米南瓜粥
材料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。
5. 山药红枣粥
材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。
做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
2018年，在增城这些项目统统免费！新的一年不要再花冤枉钱了......
来源：中央气象台、广州天气、增城天气、健康百科
责编；黄家荣 编辑：廖嘉敏
编审：曹剑萍
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