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极寒冷空气已在路上!增城下周降温+雨雨雨,春节前还有2波冷空气……

2018-01-21 增城日报 增城日报


昨天(1月20日)是大寒节气

俗话说“大寒小寒,冷作一团”

过了大寒,又是一年


然而增城昨天最高温却达24℃

小编都有一种想把夏天衣服翻出来的冲动


不过,如果你觉得冬天就这么过去

那小编得告诉你

单纯,太单纯了!

不可能!



前些天艳阳高照

温暖如夏

这几天却突然起了雾

难不成又要大变天?


没错!

就在一年中的最冷时期到来之时

下面这条消息让很多人不淡定了

↓↓↓

  一波弱弱弱冷空气已从北面缓缓而来。这股弱冷空气将和南部沿海的暖湿气流汇合。而它们成功牵手的结果就是,天气由干晴转为阴雨!



中央气象台预计

新一轮冷空气

昨日起已率先侵入东北

随后不断南下

全国大部地区将陆续迎来降温

↓↓↓


下周!就在下周!

中东部的气温很可能要刷今冬以来新低了



酷寒的冷空气即将杀到!

请做好心理准备

 降温+降雨 


极寒冷空气南下


  据@中国气象爱好者预测:北极涡旋这股酷寒空气,有可能在23-26号大规模南下,冰冻线从23号的河南-山东一线迅速南推,26号抵达广东-福建一线。


(图为欧洲超级计算机研判的冰冻线南下图

蓝色区域为0度以下)


来看看未来一周

增城具体天气预报

↓↓↓


是的,你没看错!

下周三又要开始下雨了

而且是连续不断的雨、雨、雨…

然后就是气温一天比一天冷

周五,最低只有10℃



据中国气象局预报

今明两天我区仍有轻雾或霾



记得要注意减少户外活动

并注意交通安全



而雨一开始下,就真的没完没了



一到下雨天

增城人又要经历这种湿循环了

↓↓↓

鞋子湿,鞋子湿,鞋子湿完袜子湿

袜子湿,袜子湿,袜子湿完裤子湿

裤子湿,裤子湿,裤子湿完衣服湿

衣服湿,衣服湿,衣服湿完内衣湿


不仅如此

春节前还有两次冷空气影响我省

↓↓↓

  据中国天气微博消息:一股寒潮已经在酝酿……北极涡旋从19日起“御驾亲征”黑龙江等地。温暖的南方同样挺不住了,24日起冷空气将大举南下。


  据广东省气象局:春节前还有两次冷空气影响我省。预计,下周(1月下旬后期)2月上中旬可能有较强冷空气侵袭广东,2月冷空气影响较大,最低气温将跌破10°C。


为此,小编给大家整理了

大寒的养生五宜以及五道大寒食疗方

↓↓↓

食宜温


  中医有“寒者温之”的原则,认为温性食物,如羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升发,可提高人体的耐寒能力。



睡宜早


  《黄帝内经素问•四气调神大论》所说,冬三月,“早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。”在起居上,应注意早睡晚起,保证充足的睡眠时间,以利阳气的潜藏。



动宜慢


  此时的锻炼要有节制,微微出汗就好,建议选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打太极、散步等,达到舒展筋骨的目的即可。



头宜暖


  冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节,头部保暖变得异常重要。



心宜平


  冬季白天短而夜间长,常会引发失落、沮丧等情绪。因此,要节制喜怒,多听音乐,参加娱乐活动等,保持积极乐观心态。




此外,小编还给大家整理了

五道大寒食疗方

↓↓↓

1

川芎白芷葱白饮


【材料】川芎10克,白芷10克,葱白3段,红枣2枚。

【制法】上述材料洗净,红枣掰开,与其它材料一同放入煲中,加水适量,大火煮开后改小火,再煮15分钟即可。

【功效】辛温解表,祛风止痛。适合外感风寒、头晕头痛之人。



2

枸杞玫瑰花茶



【材料】枸杞子10颗,玫瑰花3-5朵。

【制法】把玫瑰花和枸杞子一同放入茶缸中,注入开水,盖上盖子,浸泡10分钟即可。

【功效】养血活血,滋肾调肝,解郁安神。适合阴血不足、肝气郁结之人,尤适于月经量少,经前乳房胀痛,容易痛经之女性。



3

柴鱼花生猪骨粥



【材料】柴鱼干2条,花生粒60克,猪骨500克,生姜2片,白米150克。

【制法】柴鱼锤松,去头、骨,撕去皮,洗净,撕成小块。猪骨洗净,斩小件,水焯后捞起。白米、花生粒、生姜洗净后,与柴鱼肉、猪骨一起放入煲中,加水适量,大火煮开后改小火煲1.5小时,适时搅拌,最后加盐调味即可。

【功效】健脾养血,补虚强身。适合体虚疲乏,面色无华,气血不足之人。



4

巴戟苁蓉乌鸡汤


材料】巴戟20克,肉苁蓉30克,乌鸡1只,红枣3枚,生姜2片。

【制法】乌鸡宰杀后去毛去内脏、洗净、切块,水焯后捞起。巴戟、肉苁蓉、红枣、生姜洗净后与乌鸡一同放入煲中,加水适量,大火煮开后转小火,再煮2个小时加盐调味即可。

【功效】温补肾阳,养血益精。适合阳虚腰冷,精血亏虚,肠燥便秘之人。



5

核桃元肉淮山瘦肉汤



【材料】核桃肉100克,桂圆肉20克,淮山20克,瘦肉400克,生姜3片。

【制法】上述材料洗净,瘦肉水焯后捞起,与其余材料一同放入煲中,加水适量,大火煮开后转小火,再煮2个小时加盐调味即可。

【功效】健脾益肾,补脑安神。适合体质虚损,用脑过度,睡眠欠佳之人。


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来源:中国天气网、广州日报、江门日报、增城天气

责编:黄家荣 编辑:赖衍瑶

编审:曹剑萍

增城日报全媒体出品

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