极寒冷空气已在路上！增城下周降温+雨雨雨，春节前还有2波冷空气……
昨天（1月20日）是大寒节气
俗话说“大寒小寒，冷作一团”
过了大寒，又是一年
然而增城昨天最高温却达24℃
小编都有一种想把夏天衣服翻出来的冲动
不过，如果你觉得冬天就这么过去
那小编得告诉你
单纯，太单纯了！
不可能！
前些天艳阳高照
温暖如夏
这几天却突然起了雾
难不成又要大变天？
没错！
就在一年中的最冷时期到来之时
下面这条消息让很多人不淡定了
↓↓↓
一波弱弱弱冷空气已从北面缓缓而来。这股弱冷空气将和南部沿海的暖湿气流汇合。而它们成功牵手的结果就是，天气由干晴转为阴雨！
中央气象台预计
新一轮冷空气
昨日起已率先侵入东北
随后不断南下
全国大部地区将陆续迎来降温
↓↓↓
下周！就在下周！
中东部的气温很可能要刷今冬以来新低了
酷寒的冷空气即将杀到！
请做好心理准备
降温+降雨
据@中国气象爱好者预测：北极涡旋这股酷寒空气，有可能在23-26号大规模南下，冰冻线从23号的河南-山东一线迅速南推，26号抵达广东-福建一线。
（图为欧洲超级计算机研判的冰冻线南下图
蓝色区域为0度以下）
来看看未来一周
增城具体天气预报
↓↓↓
是的，你没看错！
下周三又要开始下雨了
而且是连续不断的雨、雨、雨…
然后就是气温一天比一天冷
周五，最低只有10℃
据中国气象局预报
今明两天我区仍有轻雾或霾
记得要注意减少户外活动
并注意交通安全
而雨一开始下，就真的没完没了
一到下雨天
增城人又要经历这种湿循环了
↓↓↓
鞋子湿，鞋子湿，鞋子湿完袜子湿
袜子湿，袜子湿，袜子湿完裤子湿
裤子湿，裤子湿，裤子湿完衣服湿
衣服湿，衣服湿，衣服湿完内衣湿
不仅如此
春节前还有两次冷空气影响我省
↓↓↓
据中国天气微博消息：一股寒潮已经在酝酿……北极涡旋从19日起“御驾亲征”黑龙江等地。温暖的南方同样挺不住了，24日起冷空气将大举南下。
据广东省气象局：春节前还有两次冷空气影响我省。预计，下周（1月下旬后期）、2月上中旬可能有较强冷空气侵袭广东，2月冷空气影响较大，最低气温将跌破10°C。
为此，小编给大家整理了
大寒的养生五宜以及五道大寒食疗方
↓↓↓
中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。
《黄帝内经素问•四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。
冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。
此外，小编还给大家整理了
五道大寒食疗方
↓↓↓
1
川芎白芷葱白饮
【材料】川芎10克，白芷10克，葱白3段，红枣2枚。
【制法】上述材料洗净，红枣掰开，与其它材料一同放入煲中，加水适量，大火煮开后改小火，再煮15分钟即可。
【功效】辛温解表，祛风止痛。适合外感风寒、头晕头痛之人。
2
枸杞玫瑰花茶
【材料】枸杞子10颗，玫瑰花3-5朵。
【制法】把玫瑰花和枸杞子一同放入茶缸中，注入开水，盖上盖子，浸泡10分钟即可。
【功效】养血活血，滋肾调肝，解郁安神。适合阴血不足、肝气郁结之人，尤适于月经量少，经前乳房胀痛，容易痛经之女性。
3
柴鱼花生猪骨粥
【材料】柴鱼干2条，花生粒60克，猪骨500克，生姜2片，白米150克。
【制法】柴鱼锤松，去头、骨，撕去皮，洗净，撕成小块。猪骨洗净，斩小件，水焯后捞起。白米、花生粒、生姜洗净后，与柴鱼肉、猪骨一起放入煲中，加水适量，大火煮开后改小火煲1.5小时，适时搅拌，最后加盐调味即可。
【功效】健脾养血，补虚强身。适合体虚疲乏，面色无华，气血不足之人。
4
巴戟苁蓉乌鸡汤
【材料】巴戟20克，肉苁蓉30克，乌鸡1只，红枣3枚，生姜2片。
【制法】乌鸡宰杀后去毛去内脏、洗净、切块，水焯后捞起。巴戟、肉苁蓉、红枣、生姜洗净后与乌鸡一同放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，再煮2个小时加盐调味即可。
【功效】温补肾阳，养血益精。适合阳虚腰冷，精血亏虚，肠燥便秘之人。
5
核桃元肉淮山瘦肉汤
【材料】核桃肉100克，桂圆肉20克，淮山20克，瘦肉400克，生姜3片。
【制法】上述材料洗净，瘦肉水焯后捞起，与其余材料一同放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，再煮2个小时加盐调味即可。
【功效】健脾益肾，补脑安神。适合体质虚损，用脑过度，睡眠欠佳之人。
定了！2018年增城将要干这些大事，与你的工作生活息息相关！
重大利好！在增城就能享受广大附中教育资源，还有两所新校落户……
来源：中国天气网、广州日报、江门日报、增城天气
责编：黄家荣 编辑：赖衍瑶
编审：曹剑萍
增城日报全媒体出品
合作、报料联系小编微信号 ：zcrb-qmt