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谷雨真的有雨!未来一周增城都是雨雨雨!至于五一假期……

2018-04-20 增城日报 增城日报

今日上午11时13分

我们迎来了春季最后一个节气“谷雨”

没错......春天就这样快要过去了



谷雨


顾名思义就是播谷降雨的意思

古人曾有“雨生百谷”之说

意为谷雨节气后降雨量将增多

每年第一场大雨一般出现在这段时间



谷雨后广东天气

有变化


  俗话说“清明断雪,谷雨断霜”,意味着此时起气温回升加快,雨量增多,我省也进入强烈天气多发季节,需注意防御雷电、短时大风、短时强降水等强对流天气及其次生灾害。



说时迟,那时快

谷雨有雨 !还是雷阵雨!

增城未来几天都是雨雨雨……



@广东天气微博消息

未来整个广东都是雨雨雨的节奏!



最让人心塞的是

温度却没有下降

是的,你没看错

你们最讨厌的湿热天气又要来了!


增城未来一周天气预报


  4月21日(星期六:雷阵雨转多云,最低温度是22℃,最高温度28℃。

  4月22日(星期日:阵雨转雷阵雨,最低温度是23℃,最高温度29℃。

  4月23日(星期一雷阵雨转中雨,最低温度是21℃,最高温度29℃。

  4月24日星期二:中雨转阴,最低温度是20℃,最高温26℃。

  4月25日星期三多云,最低温度是22℃,最高温度27℃。

  4月26日星期四)多云,最低温度是17℃,最高温度27℃。


过着湿哒哒的日子,翻翻日历

五一假期越来越近了

你的假期会“泡汤”吗?



于是小编去查了下

未来8-15天的天气预报

结果......



都是雨!

不过距离五一还有一段时间

现在天气又这么善变

希望到时候增城的天气反手就扔个太阳出来

让整个五一假期都充满阳光



不过话说回来

街坊们近期外出时

最好随身带雨具

出行要注意交通安全

更重要的是

注意气温变化,及时添加衣物!



此外,还要注意祛湿!


谷雨节气后

需防“湿邪”侵袭伤身


  谷雨这天,全国各地雨水天气明显增多,南方的气温升高较快,除了气温升高带来的炎热,还要注意雨水天气所致的湿气,尤其是南方地区。



  如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。


  不过,人人说祛湿,但祛湿的方法并非人人适合。广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师表示,绝大部分的南方人在春夏季都要注重祛湿,但祛湿不能太随意,否则分分钟加重湿邪!


不分体质乱祛湿

小心越祛越湿 



  薏米、土茯苓、鸡骨草,这是岭南地区春夏最常用的祛湿药膳方。的确,这三种中药材都是祛湿良药,然而,并不是一个方子人人都适用。医生说,祛湿之前,应当先辨体质,否则可能越祛越湿。


  医生表示,岭南地区常见有三种体质人群的“湿”。一种是虚寒体质,一种是内热体质,还有一种则是虚实交加。这三种体质选用的祛湿方法应当有所区别。


虚寒体质


  医生说“由于长期生活在潮湿、闷热的环境中,很多岭南人都有脾胃虚寒症。脾胃虚寒的人容易犯春困,与湿邪有很大关系。”


  虚寒体质表现:舌苔白、舌质淡、胃口不好、容易困倦、怕冷。


  祛湿方法:


  此类人的祛湿食疗适合采用偏温的药材,例如在煲汤的时候适量加姜片、陈皮、砂仁、佛手等,或者炒菜时适量加入姜片、花椒等,有理气化湿的功效。


  而常见的鸡骨草、土茯苓等对他们来说都偏凉了,不适合脾胃虚寒的人。


内热体质



  内热体质表现:口臭、口苦、舌红、舌苔黄腻,容易烦躁、排便不畅、大便黏滞。有些人喜欢吃煎炸、烧烤、油腻食物,最容易形成内热。


  祛湿方法:医生表示,内热不严重的人,可以用土茯苓、薏米等偏凉性的药膳;而内热严重者,可以用绵茵陈、蒲公英、鸡骨草等偏寒性的食物。


  推荐茶饮:蒲公英赤小豆茶


  配方:蒲公英根、赤小豆、薏仁、马齿苋、芡实、荷叶、淡竹叶、槐花

以蒲公英、赤小豆、薏仁三者为主,其他作为辅助,混合后每天取3-5g泡茶饮即可,可反复多次冲泡。


  蒲公英用来治湿热之症最为适宜,苦能燥湿,寒可清热,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”


  赤小豆相比于红小豆祛湿效果更好,要用时一般只用赤小豆,《本草经疏》记载:凡水肿、胀满、泄泻,皆湿气伤脾所致,小豆健脾燥湿,故主下水肿胀满,止泄,利小便也。


虚实交加体质



  虚实交加体质表现:舌质淡、舌苔腻而不黄、舌淡、胃口不好。


  祛湿方法:此类人群在可以采用药材组合的形式,例如陈皮或苏叶加绵茵陈,藿香加土茯苓等,避免药膳过于寒凉或温热。


这些祛湿方法,你都掌握了吗?

谷雨养生正当时,你准备好了吗?



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来源:佛山日报、大洋网、广东气象局、中国天气网

责编:黄家荣 编辑:刘樱洁

编审:曹剑萍

增城日报全媒体出品

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