今日上午11时13分
我们迎来了春季最后一个节气“谷雨”
没错......春天就这样快要过去了
顾名思义就是播谷降雨的意思
古人曾有“雨生百谷”之说
意为谷雨节气后降雨量将增多
每年第一场大雨一般出现在这段时间
谷雨后广东天气
有变化
俗话说“清明断雪,谷雨断霜”,意味着此时起气温回升加快,雨量增多,我省也进入强烈天气多发季节,需注意防御雷电、短时大风、短时强降水等强对流天气及其次生灾害。
说时迟,那时快
谷雨有雨 !还是雷阵雨!
增城未来几天都是雨雨雨……
据@广东天气微博消息
未来整个广东都是雨雨雨的节奏!
最让人心塞的是
温度却没有下降
是的,你没看错
你们最讨厌的湿热天气又要来了!
增城未来一周天气预报
4月21日(星期六):雷阵雨转多云,最低温度是22℃,最高温度28℃。
4月22日(星期日):阵雨转雷阵雨,最低温度是23℃,最高温度29℃。
4月23日(星期一):雷阵雨转中雨,最低温度是21℃,最高温度29℃。
4月24日(星期二):中雨转阴,最低温度是20℃,最高温度26℃。
4月25日(星期三):多云,最低温度是22℃,最高温度27℃。
4月26日(星期四):多云,最低温度是17℃,最高温度27℃。
过着湿哒哒的日子,翻翻日历
五一假期越来越近了
你的假期会“泡汤”吗?
于是小编去查了下
未来8-15天的天气预报
结果......
都是雨!
不过距离五一还有一段时间
现在天气又这么善变
希望到时候增城的天气反手就扔个太阳出来
让整个五一假期都充满阳光
不过话说回来
街坊们近期外出时
最好随身带雨具
出行要注意交通安全
更重要的是
注意气温变化,及时添加衣物!
此外,还要注意祛湿!
需防“湿邪”侵袭伤身
谷雨这天,全国各地雨水天气明显增多,南方的气温升高较快,除了气温升高带来的炎热,还要注意雨水天气所致的湿气,尤其是南方地区。
如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
不过,人人说祛湿,但祛湿的方法并非人人适合。广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师表示,绝大部分的南方人在春夏季都要注重祛湿,但祛湿不能太随意,否则分分钟加重湿邪!
小心越祛越湿
薏米、土茯苓、鸡骨草,这是岭南地区春夏最常用的祛湿药膳方。的确,这三种中药材都是祛湿良药,然而,并不是一个方子人人都适用。医生说,祛湿之前,应当先辨体质,否则可能越祛越湿。
医生表示,岭南地区常见有三种体质人群的“湿”。一种是虚寒体质,一种是内热体质,还有一种则是虚实交加。这三种体质选用的祛湿方法应当有所区别。
医生说“由于长期生活在潮湿、闷热的环境中,很多岭南人都有脾胃虚寒症。脾胃虚寒的人容易犯春困,与湿邪有很大关系。”
虚寒体质表现:舌苔白、舌质淡、胃口不好、容易困倦、怕冷。
祛湿方法:
此类人的祛湿食疗适合采用偏温的药材,例如在煲汤的时候适量加姜片、陈皮、砂仁、佛手等,或者炒菜时适量加入姜片、花椒等,有理气化湿的功效。
而常见的鸡骨草、土茯苓等对他们来说都偏凉了,不适合脾胃虚寒的人。
内热体质表现:口臭、口苦、舌红、舌苔黄腻,容易烦躁、排便不畅、大便黏滞。有些人喜欢吃煎炸、烧烤、油腻食物,最容易形成内热。
祛湿方法:医生表示,内热不严重的人,可以用土茯苓、薏米等偏凉性的药膳;而内热严重者,可以用绵茵陈、蒲公英、鸡骨草等偏寒性的食物。
推荐茶饮:蒲公英赤小豆茶
配方:蒲公英根、赤小豆、薏仁、马齿苋、芡实、荷叶、淡竹叶、槐花
以蒲公英、赤小豆、薏仁三者为主,其他作为辅助,混合后每天取3-5g泡茶饮即可,可反复多次冲泡。
蒲公英用来治湿热之症最为适宜,苦能燥湿,寒可清热,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”
赤小豆相比于红小豆祛湿效果更好,要用时一般只用赤小豆,《本草经疏》记载:凡水肿、胀满、泄泻,皆湿气伤脾所致,小豆健脾燥湿,故主下水肿胀满,止泄,利小便也。
虚实交加体质表现:舌质淡、舌苔腻而不黄、舌淡、胃口不好。
祛湿方法:此类人群在可以采用药材组合的形式,例如陈皮或苏叶加绵茵陈,藿香加土茯苓等,避免药膳过于寒凉或温热。
这些祛湿方法,你都掌握了吗?
谷雨养生正当时,你准备好了吗?
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来源:佛山日报、大洋网、广东气象局、中国天气网
责编:黄家荣 编辑:刘樱洁
编审:曹剑萍
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