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热！增城橙色预警，更难熬的40天要来了……
“我的热情，好像一把火……”
听说这几天
各位街坊没一会儿就“熟”了
昨天
广州各区在40℃的边缘不断试探
广州：火了火了~
昨天9:00
增城发布了高温橙色预警信号
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据悉
自6月下半月以来
增城在副高压的影响下
维持高温闷热少雨天气
如此“热情”的天气
啥时候能消停呀？
😂😂😂
暂时还不会！据@广东天气
预计，未来三天，广东大部继续受副高压影响，天气炎热，除南部沿海市县外，大部分市县有35～37℃局部38℃或39℃的高温；珠江三角洲和粤东的部分市县、清远、梅州有分散（雷）阵雨，局部大雨到暴雨或伴有8级左右雷暴大风。需注意防暑降温和防御局地雷电、短时强降水、雷雨大风及其引发的次生灾害；注意家居用火安全和森林火险。
更扎心的是
一年中最热的时候就要到了
7月16日（本周四）开始
就要进入2020年的三伏天
而且，今年三伏天是加长版长达40天！
小伙伴们，做好准备了吗？
➤7月16日至7月25日，为10天。
➤7月26日至8月14日，为20天，
➤8月15日至8月24日，为10天。
在这里
小编给大家推荐几款
三伏天养生食疗方
快收好
可滑动查看▼
盛夏养生的要点，在外要注意防暑降温，从内则应该健脾养心，安神定志，减少消耗。
盛夏健脾养心，推荐日常汤水中两种食药材：莲子和麦冬。
●莲子百合麦冬汤：莲子15克，百合30克，麦冬10克，加水煎服。
●银耳莲子羹：莲子100克、银耳15克、百合150克、冰糖100克，加适量水炖煮。
●麦冬党参五味子排骨汤：麦冬15克、党参10克、五味子10克，排骨适量，炖汤服食。
夏日预防中暑，食疗最常见的一味食药材便是金银花。清热解暑，推荐这些茶饮汤水：
●银菊饮：取金银花、白菊花各10g，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。
●银花薄荷露：取金银花30g、薄荷10g、鲜芦根60g。先将金银花、芦根加水500ml，煮15分钟，再下薄荷煮3分钟。滤出加适量白糖温服，可清热凉血解毒，生津止渴。
●冬藤炖猪肉：金银花藤30g，猪肉150g，调味品适量。将金银花藤择净，布包，猪肉洗净切块，一同放锅中，加清水适量煮沸，煮至肉熟后，加适量食盐食用，可清热利湿，通经活络。
●银花梨藕汤：金银花15g，生梨250g，鲜藕200g，白糖适量。先将梨、藕去皮，切片备用，金银花择净，水煮取汁，纳入梨、藕煮熟后，加适量白糖，一天分2次食完。
●清暑益气粥：西洋参5克，麦冬、石斛、西瓜皮各10克，粳米100克，冰糖适量。先将西洋参、麦冬、石斛用布包好，加水煎30分钟，去渣留汁500毫升左右，西瓜皮洗净后切成细丝，再将粳米加入煮成稀粥，以冰糖调味即可食用。清暑益气，生津止渴。
●芦根绿豆粥：新鲜芦根100克，绿豆50克，粳米100克。芦根切短，加水煎煮半小时后取出渣，再加入绿豆、粳米同煮，直至绿豆煮烂为止。可在粥中加适量盐或冰糖调味即可。清热养胃、消暑解渴。
●冬瓜扁豆粥：白扁豆20克，冬瓜（带皮）适量，粳米100克。白扁豆洗净后浸泡1小时，冬瓜切片或块，与粳米同煮粥，加适量盐即可食用。健脾化湿消暑。
●荷叶莲藕粥：鲜荷叶1张，鲜莲藕适量，粳米100克。先将荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤，滤取汁500毫升左右，再将莲藕洗净切成小粒，与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后食用。清热解暑，和胃。
但是未来几天天气依然“热情”
大家继续做好防暑防晒
别放松呀～
增城高温天气持续不断
但是各行各业的劳动者
依然坚守在各自的工作岗位上
为城市的正常运转奉献力量
环卫工人在高温下清扫街道
当骄阳仍炙烤着大地
滚烫的热浪扑面而来
城市的美容师们却全副武装地
奔走在大街小巷上
他们身着长袖绿色工作服
头戴尖顶竹帽
用汗水换来城市的一片洁净
交警在高温酷暑下坚守岗位
在车水马龙的十字路口
交通警察常常一站岗就是大半天
炎炎烈日下
他们满头大汗也顾不上擦
制服更是干了湿、湿了干
在他们的有序指挥下
城市多了一份秩序井然
电力工人在高温天气下实施作业
身着蓝灰色制服、头戴黄色安全帽
无论高温酷暑还是暴雨倾盆
电力抢修人员始终坚守在一线工作岗位上
毒辣的太阳之下
他们在电力高架上紧张作业
只为千家万户送去光明与清凉
施工人员在高温烈日下坚持施工
在毫无遮挡的建筑工地、在高高的塔吊上
高温下的施工人员皮肤晒得黝黑
豆大的汗珠浸湿脸庞
他们没日没夜地奋战在建设一线
用默默奉献为城市的蜕变添砖加瓦
护林员冒着酷暑巡护山林
无论是大山的丛林深处
还是城市的公园广场
抑或是道路的绿化带上
林业工作者忙碌的身影
从未在这个盛夏缺席
暴烈的太阳下
他们翻山越岭
巡查每个角落防止高温引发的山火
他们修剪枝木
细心养护城市每一道园林景观
他们头顶烈日，挥汗如雨
他们用坚守和付出
对“爱岗敬业”价值观作了最好诠释
你们辛苦了！
来源：中国气象网、广东天气、增城天气、区融媒体中心 记者姚玉函 凌云／摄
编辑：黄艳枫
编审：黄家荣
审核：曹剑萍
增城区融媒体中心出品
合作、报料联系小编微信号 ：zcrb-qmt
在疫情低风险地区怎么戴口罩
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