新学期，重新习得“专注”的能力。 | 校媒FM
中青校媒记者/摄
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我和朋友们经常会讨论记忆里的高中：走读或寄宿、食堂或商业街、文综或理综……共同记忆是，高中时候的状态更让自己满意。
很长时间里我都不知道那是一种怎样的状态，不仅无法准确描述，也很难在大学生活里复刻出来。此后我在书里找到这个词：“心流”。
在日常生活里，你有过这样的体验吗：因为太过沉浸于手上的事情，忘记了时间的流逝——这种就是心理学中被称为“心流”的状态，是一种理想的专注状态，也常常被俗称为“忘我”。
后来，我不止一次在讲座里听到这个词，“心流”从各个行业专家的嘴巴讲出，成为我心里定义成功的标签。
遗憾的是，我觉得我曾经无限接近的那一段“心流”的状态，现在无法寻回了。朋友也都说，好像没有事情能让他们专注。
01 “触底的时候，除了拼没有别的想法。”
成峰在高考一模前遇到了最大障碍：“理化生”三门课要开始合卷考了，这让他物理的短板更加暴露无遗。
成峰最不擅长的是物理计算，从模型开始分析，到列式，如果想保证答案正确，他要做很久思考分析，努力地回忆课堂上的几行板书和自己的错题集。在紧急状况下，成峰的思考和计算会因为紧张而变得更慢。
自己训练做整套题时，成峰更爱把擅长的化学和生物抢先做完，然后一看手表：留给物理的时间不多了。按考试要求的时间交卷，粗略算算分，不仅离高考目标差得远，甚至还不如没合卷以前的期末考。
中青校媒记者/摄
逃避不是办法，成峰决定每天去市里的图书馆自习，书包里只放物理题。每天上午静谧的自习空间里，眼前的必刷题和耳机里的讲课声音连通向这颗不擅长物理的大脑。从最基本的概念到攻破一个难点题型，成峰发现，有时候不看手表，学到误了饭点自己也没察觉。
一个假期的“心流”让成峰确定了一件事：难的事情不意味着无法做成，只是沉不下心来的时候，眼里只有如何避重就轻地选择“省力”的道路。
02 “什么我都好奇，什么都做不好。”
进大学的第一件事，怡兰去见了暑假里一直联络的礼仪队学姐。妈妈告诉怡兰，多和学长学姐待在一起，成长更快。
后来，怡兰又报名了辩论队、学生会、书画社团、志愿服务队，哪怕上课也有各种工作、活动消息闪烁在手机屏幕，有时候回复一圈下来，老师就讲完了一章内容。
奔波在活动、会议现场，也疲于人际交往，怡兰把晚自习抛在脑后，压缩学习时间的同时，课堂上错过的内容又一直在增加。后来，为了勉强按时交上作业，怡兰还放弃了周末学英语的习惯。
后来，不同事务之间也出现了矛盾。辩论队队训前需要准备资料，但每周队训前一天恰好是固定的志愿服务，要忙到很晚，这让怡兰在模拟赛里总是发挥不佳，最终没能被推选代表学院参加校赛。
类似的事情越来越多，怡兰意识到，人的精力是有限的，当书画社的成员已经有作品组成一个小小的校园书画展时，自己更加悔恨没时间好好专注于提升画画水平。
“心流”的意义不仅在于提高效率，更重要的是，它能够带来“幸福感”。怡兰发现，自己想做多面手，但每个方向上专注于做一件事的人，好像更快乐、也更有收获。因为他们做志愿的时候只用沉浸在志愿助人的乐趣里，不用考虑一会以后，还要赶往教室参加部门例会。
03 “我总是担心还未发生的事。”
最想去的工作单位的春招消息发布，晓彤整夜睡不着。
她在社交软件搜索经验帖，一个面试短信截图让她多了一份自信，但马上一个负能量帖又会让她重新拾起焦虑。
晓彤担心的事情很多，这让她甚至没法沉下心来为笔试、面试做准备。
她担心：长发或短发会不会让老师产生不同的印象？已经提交的表格里会不会有错别字？
她也会想：拿到offer以后，会不会有假期让她在另外一个城市找到合适的房子？要找一个怎样的合租室友？如果最想去的几家没有拿到offer，应该怎么办？工作一年里，要有怎样的健身节奏防止身体状态变差？
越想越多，专注当下近在眼前的笔试好像越来越难。虽然她每天都按时出入图书馆，桌前总是放着一套厚厚的复习资料，但是，却没有一刻能把目光锁在一道具体的题上。
但是，只有行动起来，才可能对抗来自未知的焦虑，避免流于表面的“假装努力”。笔试面试时，靠的不是虚无的计划和打算，是沉浸在复习里的时间和真正带上考场的知识储备。
中青校媒记者/摄
我们或许都曾无意识地踏入“心流”的时刻里，专注在一个事情中，虽然称不上是高光时刻，但绝对算得上重要。在一个绝对心灵安静的空间里，哪怕仅仅是阅读文字，也能储备到一些终身可循环的力量。
或许在从前单纯的学习时光里，专注只是对抗厌烦的情绪。在如今浮躁的气氛里，专注成为难事，才会具有更高的价值。
一万小时定律是一个老生常谈的话题。作家格拉德威尔在《异类》一书中指出，“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”但是，从琐碎的事情中抽身出来，我们却挤不出一小时的“心流”，为热爱的事情做出点实际行动来。
好在，春光正好，有一天我发现校园里花开了满树。我觉得这会是几年里最好的一个春天，谁都不该辜负这样的春天。
专注，希望不再成为难事。
文字：陈宇龙
主播：周涵
剪辑：洪力凡
视觉：陈宇龙
编辑：程思