去年洗的衣服，到今年还没干？！湖北新一轮雨雪已到，未来的天气更让人无语
进入2019年，
我们一不小心又经历了一个“历史纪录”
……
就是
日照创年度新低
武汉过去两周阴雨日数达11天
别拦我，
我要去收蘑菇了
据中国天气，从2018年底开始，
南方上方那团“乌云”就挥之不去……
据@中国天气发布
从2018年底开始
南方上方那团“乌云”就挥之不去
大部阴雨缠绵。
湖北自2019年以来，
日照时数少，空气湿度大，
人体感觉较为湿冷，体感温度低。
知否知否，
WULI大湖北的天气应是“云肥雨瘦”！
有网友表示
衣服从去年湿到今年
成功完成“跨年湿”
到底什么时候能有阳光？
答案可能要让大家失望了…
昨晚开始
新一轮降水过程又将拉开序幕
预计阴雨天气将至少持续三天
但气温下降幅度不大
湖北以北雪-南雨为主
↓↓↓
就在今天早上
气象台密集发布了24条气象预警
气象专家提醒，
本次过程中，
北部地区雨雪纷纷，
十堰、襄阳雪势较强，
公众出行时需关注最新天气及路况信息；
由于未来三天，
湖北仍无阳光眷顾，
提醒公众注意防寒祛湿，预防感冒。
未来两天天气预报：
9日天气：鄂西北阴天有小到中雪；鄂西南北部、江汉平原北部、鄂东北西部
阴天有小到中雨雪；其他地区阴天有小到中雨。
风：偏北风3到4级
最高气温：鄂西北1-3℃；其他地区3-5℃
最低气温：北部-2-1℃；南部1-3℃
10日天气：鄂西北阴天有雨夹雪；其他地区阴天有小雨。
风：偏北风2到3级
最高气温：北部3-5℃；南部5-7℃
最低气温：北部-1-1℃；南部2-4℃
湖北各地未来一周天气预报
▼
武汉
襄阳
鄂州
孝感
黄冈
黄石
咸宁
荆州
宜昌
恩施
十堰
神农架
随州
荆门
天门
仙桃
潜江
（滑动点击看大图）
未来一周阳光依然稀少，
大件厚衣服的洗刷还要等等罗。
但这些事情不能等
一刻也不能等
心血管疾病高发季节
更要念好20字“护心诀”
冬季是心血管疾病的高发季节，阴雨连绵，加上气温骤降，也使得心梗病人增加。
“气温下降，血管受低温刺激，迅速收缩，动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加，心脏负荷加重。此外，强冷刺激，还会诱发急性心肌缺血缺氧，进而导致心绞痛，甚至心梗。”宁波市二院心内科江隆福主任介绍。
因此，近期心血管疾病的高危人群，如高血脂、高血压、糖尿病等基础疾病患者，就要引起重视，不仅要注意休息，戒烟、戒酒，保持健康的生活方式，更要注意保暖，避免低温刺激。
江隆福医生提醒，心肌梗死一般表现为胸痛，胸骨后或心前区呈压榨样、紧缩感，持续时间一般超过10分钟。除此之外，还可能伴随大汗淋漓、濒死感，部分患者会出现头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等症状。如出现此类不适务必及时就医，千万不能因为症状尚轻，一拖再拖，导致严重意外发生。
对有心血管高危因素和疾病的患者来说，一到年尾、年头，除了气温的影响，工作和家庭生活的变化也可能影响到病情。中山大学孙逸仙纪念医院党委书记、心血管内科主任王景峰强调，此时尤其要念好20字“护心诀”，即：
防寒保暖、适当运动、清淡饮食、注意休息、坚持用药。
感冒发烧导致肺炎：
肺炎引发的心衰需要重视
“这一段时间，由肺炎引发的心衰病人有所增加，市民应引起注意。”宁波市李惠利医院心血管内科麻付胜主任医师告诉记者，连续的阴雨天气在导致呼吸系统患者剧增的同时，也引发了部分心衰病人的病情复发。
“往往是感冒、发烧导致肺炎，肺炎又引发心脏压力过大而心衰。”麻医生介绍，最典型的是六七十岁的老年心衰病人，以前按规律用药，病情控制得很好，“这段时间感冒、发烧后，一开始不放在心上，由于一直不好，走路都气短，爬楼梯就更难，到医院一检查，发现首先是肺炎，其次就是心衰复发。”他建议，流感和肺炎都是引起充血性心力衰竭的危险因素，在呼吸道疾病流行或春冬季节，可接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗以预防呼吸道感染。
年轻人出现心力衰竭往往多见于心肌炎和心肌病。王景峰特别提醒，感冒出现扁桃体发炎，千万不要当作小事情不以为意，病毒性心肌炎如果迁延不愈，部分可发展为心肌病。尽管针对感冒没有特效办法，但也要注意多饮水、注意休息、注意饮食。
麻医生说，心衰病人既要注意保暖，预防感染，也要严格控制摄入的水量及盐量，避免过度劳累和精神刺激，要严格遵医嘱服药，切勿自行改变治疗方案或停药。
主动调整情绪：
学会激活自己的积极行为
“这段时间虽然门诊情况变化并不明显，但在病房里，阴雨天气的影响和反应很明显。” 宁波市康宁医院心理治疗师刘纪猛医生告诉记者，近期查房时，很多病人总在描述天气，“比如站在窗口，看不到太阳，说心情有点阴沉等等。”
刘纪猛介绍，情感障碍症比如双相情感障碍症带有一定的季节特征，在秋冬季容易复发，“像现在的阴雨天，连普通人都会觉得心情受影响，对病人影响肯定会更大一些。”
那如何才能在持续不断的阴雨天气里保持好的心情呢？
刘纪猛告诉记者，情绪的调整，主要是看个人的主观能动性，因此建议大家应该首先学会改善心情的处理手段，对客观天气有一定的认知，天气不是能随人的主观而改变的，学会接受这种天气，其次就是要学会调节情绪的办法，激活正面的能影响情绪的积极行为，“做一些自己喜欢的事情，比如看电影、看电视、聊天、康复治疗等等，都会起到积极的效果。”
来源：荆楚网综合整理
编辑：郑青
出品：荆楚网（湖北日报网）