【健康快车】给孩子们讲讲眼睛的秘密
如何预防近视？如何正确佩戴眼镜？眼睛的秘密你了解多少？
儿童节来临之际，安徽省立医院的眼科专家来到合肥市红星路小学，为该校的小学生们上了一堂生动的有关眼睛秘密的健康课，受到学生和老师的欢迎。
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于眼睛对人如此重要，所以每个人都应该爱护眼睛。
小朋友们要注意，这些物品容易伤害眼睛哦。
糖葫芦、羊肉串的竹签、剪刀、小刀、缝衣针、注射器的针头、笔尖、鞭炮、玩具手枪、啤酒瓶、干燥剂等。
家长们也要注意，赶紧将家里的尖锐、危险物品收好吧，如果孩子很贪玩，也一定要看好噢。一旦出现任何意外眼伤，一定要及时到医院进行处理救治，以免造成视力及眼部功能伤害。
1、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，黑板不要反光。课本及读物的纸张和印刷要高质量。同时教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。学生座位前、后、左、右要定期调换。
2、近距离的用眼姿势要正确。保持端正的读写坐姿，桌椅高低比例要合适。包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6～7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)。这样就能保证眼睛各部分肌肉处于松弛状态，不致造成眼睛过度疲劳。
3、近距离用眼的时间不宜过长，不要持续阅读，防止用眼过度。每隔45～60分钟要休息10～15分钟。
4、近距离用眼时的光线要适中。最好使用无频闪的光源,降低眼睛的疲劳。
5、不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。
6、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，每次要控制在１小时内，看电视距离不宜太近，至少隔两米远。
7、坚持认真做好眼保健操。
8、积极参加体育锻炼，增强体质。
9、饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。钙质、蛋白质、维生素A等的缺乏都可成为近视的诱发因素。因此要教育儿童不偏食、不挑食,生活中应多吃新鲜蔬菜水果如胡萝卜、玉米、蓝莓、粗制品、豆制品、海带等，少喝碳酸饮料、少吃甜食。此外，青少年应保证足够的睡眠时间，小学生不少于10小时，中学生不少于9小时。
10、定期检查视力。
当觉得看远看不清时，首先要到正规医院散瞳验光，排除假性近视，以便及时治疗，如果为真性近视，配戴眼镜是目前最主要的矫正方法。
戴上就去不掉了？戴眼镜使近视加深？戴眼镜使眼睛变形？放心，戴眼镜都不会！还可能使你更帅哦！
策划 / 胡礼源 责编 / 程玉涵 方雯 摄影 / 孙承伟
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