【美容美体】宋仲基宋慧乔公布婚讯 终于等到你 还好我没变老

《太阳的后裔》高甜宋宋CP终于要一起携手走进婚姻殿堂啦，想必大家一定持续遭到了全网祝福声的轰炸。现在再回想剧中两人甜蜜的瞬间，简直就是一部现实虐狗大戏。

小编心甘情愿收下这大碗狗粮，同时也衷心祝福这对恩爱眷侣把韩剧中的Happy Ending变成了现实。

两人婚讯一出，Dispatch立刻公开了两人在今年1月在东京约会的照片。

其实早在《太阳的后裔》拍摄期间，两人就非常合拍。他们私下也是非常要好的朋友。到现在走到恋情公布，小编内心也是无法克制的少女心泛滥。

从2000年的《蓝色生死恋》到现在十多年，宋慧乔的颜值几乎没有任何变化。皮肤依旧细腻白皙，少女感依旧，也多了些女人味。

都说恋爱中的女人是最美的，最近爆出恋情的30岁+女明星们也都是满满的少女感。

近日，李冰冰和小男友被拍到在机场秀恩爱。

明明40岁的年龄却长着一副25岁的脸。生活中的冰冰姐一直保有一颗少女的心，坚持健身、控制饮食、参加公益和学习英语。

冰冰姐自己也称，现在的一切是最好的安排。善待生活，生活也会善待你。

另外一位热恋中的女星，当然就是阿Sa啦。看到她生活中的照片，网友也都称其这么多年，都没有变。

小编也觉得，现在的阿sa更美更加少女。

明星们也经常日夜赶通告，工作的时候也累的不可开交，但为什么她们就可以保持年轻态的肌肤呢？

除了保养得当，专业化妆团队的包装，当然也要保持好的心态。

今天我们就来探讨一下如何保养，让自己也有不老童颜。

每天补充充足水份

宋慧乔曾在接受腾讯时尚的采访时表示自己的皮肤很干。所以比起特殊护理，她会花更多努力在日常的护肤小习惯中。比如，会喝很多水，宁可多穿衣服也不会依赖暖气（温度过高，皮肤水分流失也会加速）。她会很注重保湿，把保湿面膜放到冰箱里随时准备使用。每星期睡前会敷保湿面膜2至3次。

喝水很多依旧皮肤不佳的妹子们可能会问：我也喝很多水，怎么我皮肤还是不好呢。喝水其实也是要有规律的，你需要清晨空腹先喝一杯水，促进一整夜肾脏、肝脏的排毒。晚上，你或许会担心第二天起床后脸部水肿，而拒绝再饮用水，其实这也是错误的。当感觉口干舌燥时，却不摄入水分，会让身体和皮肤产生缺水状况。因此，你可以少量的喝半杯水，既能解渴，又不用担心次日脸部水肿。工作时间，需要均衡喝水，才能起到一天的喝水美容效果。

宋慧乔的护肤秘笈首先是饮食，她分享要想保持自然白皙的肌肤，必须从内部开始。她最基本的皮肤美容秘笈就是保持健康的饮食，据她说，身体的状况会直接体现在皮肤上，所以她在开始的每天早餐前，一定会先喝两杯水清理肠胃，每天给身体和皮肤保持提供足够的水分，至少喝2升水。

摄取适当维他命 让肌肤保持年轻

宋慧乔平时喜欢多吃绿色蔬菜、水果、鸡蛋和鱼类的食物，对皮肤有害的，如快餐、糕点、巧克力、碳酸饮料望而却步。其中南瓜汤是她最爱吃的，因为它对健康有非常好的益处，又能起到减肥的作用。

作息饮食不规律，不合理膳食可能会让我们身体缺少一些微量元素，从而使肌肤水份流失变得粗糙。适当补充维生素可以有效帮助肌肤重新焕发活力。

维生素A：调节表皮及角质层新陈代谢，有一定的抗老去皱功效；有助于保持皮肤柔软和丰满，使皮肤光滑细腻和预防皮肤癌。

维生素B1（硫胺素，又称抗脚气病维生素）：防治脂溢性皮炎、湿疹，增进皮肤健康。

维生素B2（核黄素）：皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。

维生素B3（烟酸）：抑制皮肤黑色素的形成（防止皮肤粗糙，防治过敏性瘙痒性皮肤病；有利于受伤害的细胞或皮肤复原。

维生素B5（泛酸）：外用可以改善和修复皮肤屏障功能，增强皮肤对表面活性剂的抵抗力；在治疗皮肤龟裂，改善皮肤过敏有一定的效果。

维生素B6：促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康，能促进上皮细胞的生长，可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。

维生素B12（抗恶性贫血维生素，又称钴胺素）：有助于皮肤健康，保持皮肤弹性和光泽。

维生素C：抗氧化和抗老化，增强胶原蛋白的增生，增加皮肤透明感，防皱去皱；淡化、减少黑色素沉积，有美白功效。

维生素E（生育酚）：增强皮肤的保湿能力，保持皮肤弹性、抗氧化，防止皮肤细胞早衰；有效抵御夏季强烈的日照对皮肤的伤害，防治冻伤、烧伤等。

维生素K1：维生素K1与维生素A复配可改善因疲劳而引起的黑眼圈。

当然，维生素的摄入也是有相对标准的，长期过多的摄入也会有副作用。理解大家护肤心切，但也不要盲目哦！

适量有氧活动

运动会使人精神更加，使人看起来更有活力。现在有不少女星都是健身界的典范，例如袁姗姗。宋慧乔透露，尽管工作很忙没什么空闲时间，但她每周还是会去健身房锻炼，做完锻炼后，会花20分钟时间来做肌肉伸展运动，如直立然后弯腰至摸脚趾。还有每次锻炼结束后，都会用草药来进行放松。如薰衣草温水泡澡，不仅可以放松，还能缓解压力。

适当的运动的确会是肌肤变得紧致。上图是一个47岁女性健身半年后身体的变化。有没有很惊人！

到目前，大家有没有动力十足决定开始努力保养了呢？不要再拿工作忙、天生底子不好当借口啦！

其实宋慧乔有如今的美好童颜，也不是天生的，她也曾经胖过一阵呢。

最后，一套适合你的抗老型护肤品也是非常重要。

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低粘稠度，清澈的精华质地，清爽触感，柔润延展性，能够激活肌肤细胞新陈代谢，帮助缔造崭新水润的肌肤纹理，回复肌肤年轻、细腻、柔滑。

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所以只要努力，有一份变美的心，

大家都可以拥有不老童颜滴。

祝大家在变美的路上都可以一帆风顺~

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听说酷的人给鹅加个鸡腿后 都变Chill了 :）