“五一”小长假，

要么穿着睡衣在家吃甜筒追剧，

要么露着小腰去周边撒欢儿！

比如Selena傻脸娜同学，就在ins直播了和好闺蜜在家吃各种种类的冰淇淋追剧的盛况……

右手拿着刚解决完的冰淇淋蛋糕，左手就抓起了甜筒……

难怪吃成这样都是分分钟的事。

去年此时登上VOGUE封面还是这种画风好不好？

不过，以傻脸娜为代表的新一批ICON逐渐在告诉我们一个新的时髦法则——微胖或精瘦，由内而外的自我认可，是最好的搭配方式。

反正，一个连分了手都不删和前男友合影“朋友圈”（instagram）的姑娘，内心的自信，要比脸好看。

我们发现，在她的街拍里，即使是有小肚子的时候，也是自信露肉。

小腹稍微有些扁平后，更是毫不在意被人说“没有人鱼线”

没“人鱼线”怎么啦？谁说我要变成维密模特才能穿我爱穿的衣服的上街？

依然是有些微胖的大腿和（并没有任何肌肉线条的）腰腹通通都露出来，依然很美很健康啊！

夏天临近，大家的穿着也越来越清凉了，最近纵观明星们的穿着，大家都好像成了时髦的“小腰精”，通通都在腰上发了把力。但是当然了，国内女星还是包袱稍重了一些，敢于露腰的都是“确认过眼神，是瘦骨嶙峋的人”……

看大表姐刘雯在之前出席Chanel Coco Game Center活动时就身着Chanel斜纹软呢流苏外套内搭高腰top,露出A4腰大秀了把身材。

奚梦瑶在此前现身上海机场时身着红色露脐卫衣+牛仔阔腿裤长腿，让人的视线再腰部难以挪开，吸睛度upupup

用上身的繁复设计体现腰部线条，这是个好技能哦

超模Kendall Jenner再外出时身着粉色羽毛打结露脐背心+牛仔裤，也是露了一把好腰。

纵观这几位明星都在夏天来临之际，在自己的腰部狠狠的发了把力，展示一把自己的健身效果，当然作为吃货少女的我们，可能还未来得及练出马甲线，可能还未来得及减掉小腹肉，也不一定有傻脸娜一般敢于露出小肉肉的勇气，那怎样有快速的方法，让你也有腰身，让你成为“小腰精”，而且还是一枚时髦的“小妖精”？

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crop top 让你开启炫“腹”模式！

crop top可以说是小个子的福音，既能拉长身高比例穿出高个的气场，就算你没有小蛮腰和大长腿，但只要你用点穿搭小技巧，穿上crop top，小蛮腰和大长腿就能轻易拥有哦，既可以露出腰线，又可以穿出黄金比例。还能将你的腰部曲线完美显现。这件顶级斩直男单品，不考虑一下吗？

此前在《歌手》栏目中频上热搜的小个子代表张韶涵就身着红色croptop外搭Off-White花朵刺绣牛仔衣现身上海机场，腹部若隐若现。

英国歌手也是哈比人代表的Charli XCX再此前出席Lucky Brand派对时就身着白色短吊带外搭牛仔衣，可酷可性感。

维密超模Alessandra Ambrosio在出席Coachella音乐节时身着这样一件白搭短款T恤，随性又蔓延着时髦的气息。

除了针织衫、T恤这样的crop top，还有时尚圈宠儿短卫衣也加入这一阵容，穿上它让你帅气和性感并存，像Haley Baldwin这样身着蓝色短卫衣，搭件外套，就可以时髦出街了。

看了crop top的各种款式，那问题来了，该怎样搭配让你能更好的炫腹又炫腿呢？、

crop top+阔腿裤

短款上衣搭配高腰裤减少了腹部的曝光程度，让你的腹部若隐若现，欲露不露的！还多了一份随性自在，简单个性又时髦，而再有阔腿裤的加持让你的腿也无限长长长！crop top+阔腿裤这样的组合，也真是梨型身材的福音，帮助你完美展示优点规避了缺点，还能让你一秒变身时尚达人不在话下。

哈比人代表的蔡依林在先前的写真中就身着浅蓝色西装内搭白色crop top配开衩阔腿裤，真是显高显瘦又时髦啊！

Kendall Jenner身着黑色crop top搭配黑白条纹阔腿裤

还有很多这样的套装，如果你真的很怕露太多，那可以选择外面再搭一件衬衣或者薄外套就可以时髦出街了。

就像这样露一点点就好，让你的腹部若隐若显。

crop top +半裙

夏天来临，怎么能不穿裙子呢！Crop top突出腰线，百褶裙、铅笔裙、A字裙通通可以搭，A型身材的小仙女们最适合搭配伞裙，大腿粗的仙女穿上半身裙不用愁，chic又足够显瘦！

时尚博主Chiara Ferragni在出街时身着这样crop top加短裙的套装出街，让她有腰还有腿！

在另外一套套装中，她外搭了一件与之呼应的有粉色的外套出席米兰的时装周又美又仙！

在之前Coachella音乐节REVOLVE活动中，众星们好像都是约好了，大家都身着这样的crop top +短裙的look，看来夏日到来，身体也该清凉清凉。

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腰带、腰封、腰包就是你的杀手锏！

腰带这件单品真是老生常谈了，从发明到现在，一直都是每个人衣橱的必备品，可以说是一件顶十件的单品，利用率和可塑性最高的了。因为用一条腰带，就能把基本款穿出风格的。当然腰带最常见的用法，就是系在裤子上了，但是作为时髦少女的我们怎么能仅限于裤子呢？T恤、西服、工装裤、连衣裙，通通都可以用腰带来装饰，并且还会成为全身搭配的点睛之笔。

腰带+西服

英国演员、超模Rosie Huntington-Whiteley身着粉色波点宽肩西装+裹胸+钻扣腰带靓丽潇洒，时髦有范儿。

在还忽冷忽热的北方，像Rosie Huntington-Whiteley一样，穿一件小西服过春天可以说是大家的不二之选，再加根腰带，让你轻松成为人群中最时髦的小姐姐。

时尚博主 Reese Blutstein身着Stella McCartney的灰色西服搭配半裙出现在巴黎时装周的秀场外面，而她腰间的黑色腰带可以说是她整个造型的点睛之笔，试想如果没有拿一根腰带，她的整体造型可能就只剩下臃肿，将腰带系在西服外面，很好的修饰了宽大的西服，让她腰线突出，时髦又显瘦。

黑色中粗款腰带，真是应该人手一条的单品。建议投资哦

看了这些街拍达人的照片，是不是已经意识到了腰线对于身材比例塑造的重要性？而腰带就是专门为你突出腰线的。

彩色腰带，给腰加入线条感的同时，也使得一身个搭配更有趣了。

腰带+上衣

为了将腰线提高又提高，在近几年大家都喜欢将腰带系在上衣的腰间，满足腰以下全是腿的愿望。

时尚博主Krystal Bick身着黑色斜肩上衣，腰间佩戴Gucci腰带，一下将腿的比例拉长。

时尚博主Danielle Bernstein身着棕色上衣，佩戴白色的腰带，颜色与上衣纽扣呼应，从她的穿着中还可以学到一点，如果你嫌自己臀部的肉太多，那么就可以选择这样刚好遮住臀部的上衣，再在腰间系上腰带，既打造了腰线又可以为你遮肉，同时时髦度也是一度上升！

给上衣加一条腰带，大多都是因为上衣版型或者设计是宽松型的，这些上衣大多都会因为胸部的凸起，造成腹部下面的肥大，而系上腰带才能避免“怀孕”的即视感。

有腰带的加持，激活了那些到长不短的衣服，扎进裙裤里觉得小肚子很明显，不扎又半长不短的很尴尬，这个时候，一条腰带，既能修饰身材比例，还可以遮住小肚腩～

腰带+连衣裙

夏天快到了，当然是穿连衣裙的季节，当然有很多小仙女觉得裙子越宽松越遮肉。其实不是这样哦，如果没有一点腰线的one piece看起来真的会像孕妇装。加上一条腰带不仅显曲线比例好还更时髦。因为裙子下摆散开的关系，就算腰不细，视觉上也看大不出来。

欧阳娜娜再此前出席Miu Miu Disco限时店开幕酒会时就身着2018miumiu春夏格纹吊带长裙，腰间系上了一根黑色腰带,看起来青春俏皮。

演员金晨身着Issey Miyake连衣裙，腰间同样也系上了黑色腰带。

当然近两年很火的腰封、腰包和腰带是同一道理，本质上都是一样的，可以帮你打造腰线，突出身材比例，这两个单品的出现可以说是为了丰富打造腰线的单品，让腰间除了腰带之外，还有更多的可能性。

腰封与不同的服饰搭配，既显腰身又个性十足，可以考虑是时候收一件了。

腰封较腰带来说略微宽一些，比较适合腰身较长的人，如果腰身较短胸较大的话还是不推荐腰封，因为一不小心就会有种腿部以上全是胸的视觉效果。

而近两年很火的腰包，也是很有效帮助你打造腰线的，腰包相比腰封、腰带还能装东西，真是一举两得！

在腰带、腰包、腰封的选择上，从街拍图片就可知道，黑色是最白搭的，无论跟什么颜色的衣服、连衣裙搭在一起都能产生时髦的化学反应，当然如果你上衣的颜色本来就较素，较普通，那选择一款亮色的腰带作为整个造型的点缀也是很不错的。

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选择高腰裤让你有腰还有大长腿

高腰裤可谓是拉长比例、修饰腰线的利器，穿好高腰裤它能帮助我们遮掩小肚腩，突出腰线，让你看起来腰细腿长！

高腰阔腿裤

演员谭卓再之前曝光的写真照片中，据穿着灰色长高腰阔腿裤，这样的阔腿裤在腰部收腰，成功制造了一种胸以下都是腿的效果。

时尚博主 Caroline Daur身着白色吊带搭配米色高腰阔腿裤，有腰有腿（鉴定完毕）。

高腰阔腿裤一般搭配修身的上衣，会更加突出腰身的纤细感，弱化阔腿裤的拖沓。

高腰紧身裤

高腰的紧身裤是打造腰部、腿部曲线的最佳单品，当然它也是对腿的要求最高的，如果仙女们腿细长直，真的可以选择这样的裤子来打造身体的曲线。

如果你只是臀部稍微肉多一些，那你可以像这位博主一样搭配一件可以盖住臀部的开衫，制造“完美”曲线的假象。

或者你可以像维密模特Romee Strijd一样，身着稍长的上衣，只将前面扎进去，而后面挡住臀部。

纸袋裤

如果紧身裤让你望而却步，身材还没达到穿紧身裤的状态，那么还有Paperbag waist Pant纸袋裤可以拯救你！纸袋裤其实就是在高腰裤的基础上，腰部收紧还有叠褶，就像用绳子封口的牛皮纸袋一样，形成超高腰的视觉效果，为你打造出小蛮腰的错觉。

My Theresa网站买手Veronika Heilbrunner 就身着这样一条粉色纸袋裤搭配黑色针织衫，这样的裤子可以说完全不挑腿，它能掩盖你腿不直腿粗等等的缺点，还能为你打造腰线。

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为了让你露的更有型，还是来点儿马甲线吧

看着这些美好的肉体，不动心吗，趁着还是春天的季节，赶快练一练，好让你昂头出门开始炫腹！

知道你们偶像包袱重，不会轻易露肉肉，所以鹅给大家挑选了8组健身动作，每个动作10次，循环3组，相信坚持每天做这些练习，在盛夏之时，你就能很炫酷的穿上你的crop top时髦出街了！

按照要求做，马甲线离你就不远了~~

但是如果想要效果明显，还是建议大家最好每餐吃7分饱，不要夜宵！

1）喝更多的水，让水排出去。

2）降低盐的摄入，减少在外就餐的次数。

3）吃一些富含钾/利尿的食物，如：土豆、芦笋、香蕉等。土豆每百克含钾 500 多毫克，是很好的钾钠平衡食物，有助于保持身型。

夏天夏天就快到了，愿大家都能够穿衣显瘦，脱衣有肉，拥有美好的身体以及时髦的灵魂！成为人群中最显眼的小妖精！

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